Đề Xuất 12/2022 # Mang Thai Tuần 37: Sẵn Sàng Chờ Đón Giây Phút Chuyển Dạ / 2023 # Top 13 Like | Cuocthitainang2010.com

Đề Xuất 12/2022 # Mang Thai Tuần 37: Sẵn Sàng Chờ Đón Giây Phút Chuyển Dạ / 2023 # Top 13 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Mang Thai Tuần 37: Sẵn Sàng Chờ Đón Giây Phút Chuyển Dạ / 2023 mới nhất trên website Cuocthitainang2010.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Mang thai tuần 37 chính là khoảng thời gian rất ý nghĩa. Đây là những tháng ngày cuối của thai kỳ. Mặc dù không có bất thường gì nhưng sự chuyển dạ sinh em bé có thể xảy ra bất cứ lúc nào. Vậy thì trong tuần lễ mang thai này, mẹ bầu nên chú ý những gì? Em bé trong bụng có những thay đổi ra sao? Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết sau đây.

Trong tuần lễ mang thai này, mẹ bầu cũng không có gì thay đổi nhiều so với tuần thứ 36. Cân nặng sẽ thường không tăng hoặc tăng rất ít. Tuy nhiên, thai phụ nên duy trì những việc sau:

Tiếp tục bổ sung vitamin trước khi sinh.

Duy trì thói quen uống khoảng 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Tiếp tục thực hiện các bài tập Kegel hàng ngày để tăng cường sức mạnh của vùng chậu và cơ quan sinh dục.

Vẫn duy trì thói quen thực hiện mát xa tầng sinh môn hàng ngày của mẹ bầu.

Tìm hiểu kỹ càng hơn những dấu hiệu khởi phát chuyển dạ để đi đến cơ sở y tế kịp thời.

Ngoài ra, em bé trong bụng vẫn đang tiếp tục phát triển hoàn chỉnh nhất. Bé sẽ có động tác nắm ngón tay và mút ngón tay cái. Trên thực tế, động tác mút ngón tay cái trong tử cung tạo tiền đề cho phản xạ bú của bé. Vào cuối thời điểm mang thai tuần 37, em bé sẽ dài 45,7 cm và nặng từ 2,8 đến 3,2 kilogram.

Khi mang thai được 37 tuần, cơ thể của thai phụ vẫn không có gì thay đổi quá nhiều so với tuần mang thai thứ 36. Trong lúc em bé di chuyển dần xuống dưới thấp, đầu của bé sẽ áp vào bàng quang của người mẹ. Khi ấy, bạn có thể cảm thấy thường xuyên mắc tiểu hoặc bị đau vùng lưng dưới.

Bên cạnh đó, sự chèn ép của bào thai vào trực tràng sẽ làm bạn bị rối loạn đi tiêu. Những triệu chứng thường gặp như tiêu chảy, táo bón (có thể xen kẽ với nhau). Kèm theo tình trạng rối loạn đi tiêu ấy là cảm giác mót rặn thường xuyên.

Một tin vui là khi em bé di chuyển dần xuống dưới, áp lực lên thành ngực sẽ giảm dần. Nhờ vậy, mẹ bầu sẽ cảm thấy dễ thở hơn. Vú của mẹ bầu sẽ trở nên mềm hơn và sẵn sàng cho chức năng tiết sữa. Âm đạo đôi khi chảy ít dịch và có thể lẫn máu.

Những triệu chứng thường gặp của mẹ bầu mang thai tuần 37 bao gồm:

Các cơn co Braxton-Hicks sẽ xuất hiện ngày càng dày đặc hơn và thường xuyên hơn. Nó là tiền đề tạo điều kiện thuận lợi cho những cơn co tử cung. Giúp quá trình chuyển dạ được thuận lợi, bào thai được tống ra ngoài dễ dàng.

Khi mang thai được 37 tuần, các bác sĩ cũng như chuyên gia khuyên mẹ bầu nên:

Hạn chế đi du lịch xa vì sự chuyển dạ có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.

Không nên làm việc nặng.

Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng.

Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 1,5 đến 2 lít nước).

Không thức khuya, không hút thuốc lá, không uống rượu bia hoặc các thức uống có cồn.

Mặt khác, vào thời gian này, mẹ bầu nên sớm chuẩn bị cho sự ra đời của em bé. Những việc cần làm bao gồm:

Đăng ký sinh nở tại một cơ sở y tế mà mình tín nhiệm, tin tưởng.

Suy nghĩ tên để đặt cho con.

Chuẩn bị những giấy tờ cần thiết khi sinh em bé. Chẳng hạn như sổ hộ khẩu, giấy chứng minh nhân dân, thẻ bảo hiểm y tế, giấy tạm trú (nếu có)…

Liên hệ những người thân như ông bà, cha mẹ để hỗ trợ mình khi sinh em bé.

Khi mang thai được 37 tuần, mẹ bầu vẫn nên duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Bao gồm:

Đạm (Protein): Thịt, sữa, trứng, cá.

Chất béo: Dầu thực vật.

Đường bột: Bột ngũ cốc, cơm gạo tẻ, gạo lứt.

Chất xơ: rau xanh, củ các loại.

Vitamin phức hợp từ trái cây các loại như: táo, nho, lê, cam, bưởi,…

Hy vọng qua bài viết này, mẹ bầu sẽ biết được mang thai tuần 37 mình cần chú ý những gì. Từ đó, các bạn sẽ có một kế hoạch đầy đủ nhất, chu đáo nhất cho quá trình chuyển dạ sắp tới.

Dấu Hiệu Rụng Trứng: Bạn Đã Sẵn Sàng Mang Thai? / 2023

0 lượt xem

Sự rụng trứng là quá trình trứng “chín” được phóng thích khỏi buồn trứng đến ống dẫn trứng và theo đó để gặp tinh trùng. Phần lớn phụ nữ mỗi tháng chỉ có 1 trứng rụng, lúc này niêm mạc tử cung đã dày lên để chuẩn bị cho trứng được thụ tinh. Nếu sự thụ thai không xảy ra, lớp niêm mạc tử cung sẽ bị bong ra cùng với trứng (hoặc không) tạo nên kinh nguyệt.

Nếu bạn không tìm hiểu về sự rụng trứng và vai trò của nó đối với việc thụ thai, bạn có thể tin rằng mình có thể có thai bất cứ lúc nào trong tháng. Nhưng thực tế không phải thời điểm nào bạn cũng có thể thụ thai mà chỉ một vài ngày trong tháng xung quanh thời điểm rụng trứng. Nội dung tiếp theo sẽ giúp bạn hiểu thêm về các dấu hiệu rụng trứng và vai trò của nó với việc thụ thai.

Cách nhận biết dấu hiệu rụng trứng

Không phải phụ nữ nào cũng nhận thấy dấu hiệu rụng trứng. Biểu hiện rụng trứng ở mỗi người cũng khác nhau. Một số người có thời gian rụng trứng đều trong cùng một ngày của chu kỳ mỗi tháng, người khác lại có thể rụng trứng vào những ngày khác nhau mỗi tháng. Để nhận biết triệu chứng rụng trứng của bản thân, bạn có thể tham khảo các dấu hiệu rụng trứng thường gặp sau:

Thay đổi chất dịch cổ tử cung: Màu sắc, độ dính, số lượng của dịch tử cung có thể “thông báo” thời điểm rụng trứng. Nếu bạn thấy chất dịch cổ tử cưng giống như lòng trắng trứng, cảm giác ẩm ướt tăng cao, ra nhiều thì có thể sự rụng trứng đang xảy ra. Lưu ý chất dịch cổ tử cung của mỗi bạn gái là không giống nhau nên bạn cần theo dõi thêm các biểu hiện cơ thể để có kết luận chính xác.

Thay đổi nhiệt độ cơ thể: Để nhận biết được điều này bạn nên theo dõi nhiệt độ cơ thể mình trong vài tháng để tăng độ chính xác. Thường khi xảy ra rụng trứng nhiệt độ cơ thể sẽ tăng nhẹ. Tuy nhiên đối với một số phụ nữ sự tăng nhiệt độ lại xảy ra sau khi rụng trứng 2-3 ngày, vì thế khi khi cơ thể gia tăng nhiệt độ, trứng có thể đã rụng từ trước đó.

Thay đổi độ mềm mại hoặc vị trí cổ tử cung: Trước và sau khi rụng trứng, bề mặt tử cung thường hơi cứng, ít lún, giống như đầu mũi. Còn trong quá trình rụng trứng, khi sờ cổ tử cung sẽ mềm, cao, mở và ướt. Dấu hiệu này không dễ phân biệt vì cơ địa mỗi người khác nhau, bạn có thể mất thời gian để nhận ra phản ứng thực sự của cơ thể.

Ngoài ra, các dấu hiệu rụng trứng khác có thể kèm theo, bao gồm:

Xuất hiện vệt máu nhỏ cùng dịch nhầy ở quần lót

Đau nhẹ vùng bụng dưới, thường ở một bên hoặc bên kia (không đau cùng bên mỗi lần). Cơn đau xuất hiện vài phút đến vài giờ.

Chướng bụng

Ngực căng cứng, núm vú và vú nhạy cảm hơn

Tăng ham muốn tình dục

Khứu giác nhạy lên hoặc thị lực tăng lên

Cần thời gian để bạn tìm hiểu và nhận biết dấu hiệu rụng trứng của cơ thể mình. Đánh giá được mình có đang ở trong giai đoạn rụng trứng hay không giúp bạn hiểu rõ cơ thể mình hơn và có thể chủ động trong sinh đẻ có kế hoạch.

Một số đặc điểm chính của quá trình rụng trứng:

Thời gian tồn tại của trứng rụng sau khi rời buồng trứng là từ 12-24 giờ

Thường chỉ có một trứng phóng ra trong quá trình rụng trứng

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến quá trình rụng trứng như: stress, bệnh tật, thói quen sinh hoạt…

Ngay cả khi không có trứng rụng, chu kỳ kinh nguyệt vẫn có thể diễn ra bình thường

Ngược lại, vẫn có một số trường hợp không có chu kỳ kinh nguyệt và sự rụng trứng vẫn xảy ra

Nếu trứng không bắt cặp cùng tình trùng, nó sẽ phân hủy và được hấp thu vào lớp niêm mạc tử cung

Dành thời gian để tìm hiểu về quá trình rụng trứng, các dấu hiệu rụng trứng và cách theo dõi nó sẽ giúp bạn đến gần mục tiêu của mình hơn, bạn có thể mang thai nhanh hơn hoặc biết thời điểm nào mình nên sử dụng các biện pháp tránh thai.

Những điều cần biết về quá trình rụng trứng – thụ thai

Lượng nang trứng có trong phụ nữ trưởng thành là 400-500. Buồng trứng của một bé gái mới sinh có khoảng 1,2 triệu đến 1,5 triệu các nang noãn nguyên thủy. Đến khi dậy thì rồi mãn kinh số lượng các nang noãn này chỉ còn 400-450 nang trưởng thành, còn phần lớn teo đi.

Chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ bình thường là khoảng 28 – 32 ngày. Một số phụ nữ có thể có chu kỳ dài hoặc ngắn hơn. Một chu kỳ được tính từ ngày đầu tiên của giai đoạn kinh nguyệt cho đến ngày đầu tiên của giai đoạn tiếp theo.

Thời điểm diễn ra sự rụng trứng thường vào từ ngày 11 đến ngày 21 của chu kỳ. Trong chu kỳ hàng tháng khoảng ngày thứ 6 đến ngày 14, nang trứng ở một buồng trứng bắt đầu trưởng thành. Khoảng ngày thứ 10 đến ngày thứ 14, từ một trong các nang sẽ có một quả trứng phát triển và “chín”; tiếp đó trứng sẽ được giải phóng từ buồng trứng vào vòi trứng rồi đến ống dẫn trứng.

Chu kỳ rụng trứng tồn tại trong khoảng 24 giờ. Khi một quả trứng được giải phóng từ một buồng trứng, nếu không được thụ tinh nó sẽ chết hoặc ly giải trong vòng 12-24 giờ. Sau đó cùng lớp niêm mạc trong lòng tử cung bong ra dẫn đến hiện tượng kinh nguyệt diễn ra vào 2 tuần sau đó.

Bạn có thể mang thai trong khoảng thời gian diễn ra sự rụng trứng. Mặc dù sự rụng trứng chỉ xuất hiện một ngày mỗi tháng, không có nghĩa bạn chỉ có thể có thai ngày đó. Vì tinh trùng có thể sống trong cơ thể phụ nữ khoảng 5 ngày. Nếu bạn có quan hệ tình dục một trước hoặc trong quá trình rụng trứng, tinh trùng vẫn còn tồn tại trong cơ thể bạn có thể bắt cặp với trứng rụng và thụ thai.

Thời điểm rụng trứng còn được gọi là thời điểm sinh sản vì quan hệ tình dục vào lúc này có thể tăng xác suất mang thai. Nếu bạn có kế hoạch sinh con hoặc chưa muốn mang thai lúc này bạn nên để ý đến biểu hiện rụng trứng của cơ thể.

Mang Thai Tuần Thứ 39: Dấu Hiệu Chuyển Dạ Và Sắp Sinh Con / 2023

Từ tuần 39 trở đi, thai nhi được coi là trưởng thành và sẵn sàng để chào đời

Bước vào tuần thai thứ 39 trở đi, thai nhi có độ trưởng thành, được gọi là thai đủ tháng. Thai nhi đủ tháng được đánh giá dựa trên siêu âm bởi các số đo đường kính trên cơ thể thai nhi phù hợp với thai nhi trưởng thành, đặc điểm của nước ối có nhiều phản âm và nhau có sự trưởng thành độ 3. Đó là thời điểm mẹ chuẩn bị cho ngày chào đón bé yêu. Càng đến gần ngày sinh, các mẹ càng băn khoăn và lo lắng nhiều hơn. Làm thế nào mẹ có thể biết được dấu hiệu sắp sinh xảy ra như thế nào, bản thân mẹ có nhận biết được hay không? Dấu hiệu sắp sinh trước 1 tuần bao gồm những dấu hiệu gì? Nhận biết rõ các dấu hiệu sẽ khiến mẹ bầu giảm bớt căng thẳng, và lo lắng.

Bé dịch chuyển xuống dưới: Một vài tuần trước khi bé chào đời, bé sẽ dịch chuyển xuống phía dưới trong khung xương chậu. Đối với các mẹ bầu sinh con lần 1, dấu hiệu này được nhận biết rõ ràng hơn. Từ lần sinh thứ 2 trở đi dấu hiệu này thường khá mơ hồ và chỉ cảm nhận được khi cuộc vượt cạn thực sự bắt đầu.

Bong nút nhầy tử cung: vào vài ngày trước khi sinh, mẹ sẽ thấy âm đạo tiết dịch nhiều hơn và có thể đặc hơn một chút. Nguyên nhân là do nút nhầy có tác dụng bịt kín cổ tử cung để ngăn ngừa viêm nhiễm, sẽ bong ra trong tử cung. Một số trường hợp nút nhầy bong ra sẽ lẫn một chút máu. Dấu hiệu sắp sinh này được gọi là “máu báo sắp sinh” và nó là một tín hiệu tốt cho cuộc vượt cạn sắp bắt đầu.

Xuất hiện cơn gò tử cung: gọi là cơn gò Braxton Hicks ngày một nhiều hơn, cảm giác của mẹ sờ trên bụng gò cứng, nhưng hoàn toàn không đau. Cơn gò này sẽ giúp cho ngôi thai bình chỉnh tốt hơn. Chính cơn gò này giúp thai nhi trong tử cung của mẹ sẽ lọt xuống tiểu khung, thuận tiện hơn trong quá trình sinh nở. Dấu hiệu thai nhi lọt xuống tiểu khung của mẹ khi thường gặp nhất đối với mẹ mang thai lần đầu tiên (con so). Đối với các mẹ mang thai lần thứ 2 (con rạ) trở đi, dấu hiệu này có thể gặp hoặc không gặp do thai nhi lọt xuống tiểu khung chỉ xảy ra khi bước vào chuyển dạ sinh thật sự.

Đau mỏi lưng, và đau bụng ở mọi tư thế: do nội tiết tố thai kỳ làm cho các khớp ở vùng chậu dãn, các dây chằng mềm hơn để cho các đường kính khung chậu của mẹ rộng hơn, giúp cho thai nhi lọt xuống được dễ dàng. Dấu hiệu này khá rõ khi mẹ di chuyển nhiều thì đau bụng và ngồi lâu thì đau lưng.

Dấu hiệu đi tiểu nhiều lần, buốt ở phần mu kèm tiêu chảy: Khi thai nhi đã lọt xuống khung chậu, cụ thể ngôi thai lọt xuống tiểu khung của mẹ sẽ kích thích vào bàng quang ở trước và tạo cho mẹ có cảm giác đi tiểu thường xuyên, kích thích vào trực tràng ở phía sau nên tạo cảm giác mẹ đi cầu.

Vùng kín của mẹ sưng nề: Do kích thích của ngôi thai lớn, do thay đổi nội tiết tố thai kỳ, thay đổi thần kinh làm cho các mạch máu nuôi dưỡng vùng tầng sinh môn, âm hộ và âm đạo dãn rộng, máu nuôi dưỡng đến nhiều hơn để cho đường kính ống âm đạo dãn nở tốt giúp cho thai nhi sổ ra dễ dàng khi vào chuyển dạ sinh.

Vỡ ối: Nhiều người nhầm tưởng rằng một khi vỡ ối là bé sẽ chào đời liền ngay sau đó. Thực tế, chỉ có một số ít bà bầu sinh ngay khi vỡ ối. Phần đông những phụ nữ khác thường mất tới vài giờ mới thực sự lâm bồn. Nhưng khi có dấu hiệu vỡ ối mẹ bầu cần di chuyển đến bệnh viện gần nhất.

Khi nhận thấy một trong những dấu hiệu sắp sinh ở trên mẹ bầu cần nhanh chóng thông báo cho người thân và tới bệnh viện phụ sản gần nhất để được hỗ trợ từ các bác sĩ chuyên khoa để ca sinh nở được thuận tiện và dễ dàng.

Thai 38 Tuần Thấy 10 Dấu Hiệu Này, Chúc Mừng Mẹ Vì Bé Đã Sẵn Sàng Chào Đời! / 2023

Thời điểm bước sang tuần thai thứ 38 cũng là lúc mẹ bầu cần chuẩn bị tâm lý sẵn sàng đi đẻ, em bé lúc này đã phát triển hoàn thiện và đủ lực cho cuộc sống bên ngoài. Khi có các dấu hiệu sắp sinh ở tuần 38, mẹ nên chuẩn bị mọi thứ xong xuôi để chào đón con yêu bất cứ lúc nào.

Sự phát triển của thai nhi ở tuần 38

Cân nặng và chiều dài: Thai 38 tuần nặng khoảng 3,1kg. Kích cỡ của bé lúc này tương đương với một cây tỏi dài và có chiều dài đo từ đỉnh đầu đến gót chân khoảng 50cm.

Các cơ quan trong cơ thể bé hoàn thiện: Tuần 38 bé đã sẵn sàng chào đời, các bộ phận trên cơ thể cũng được hoàn thiện đầy đủ, riêng não bộ và lá phổi sẽ hoàn thiện sau cùng. Khi sinh ra, bé sẽ mất vài tiếng đồng hồ để thiết lập được nhịp hô hấp bình thường.

Nhau thai gần hết hiệu quả: Tới tuần gần cuối thai kỳ, nhau thai không còn cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu cho bé. Sau khi chào đời, nguồn sữa mẹ sẽ là dưỡng chất thiết yếu cung cấp enzyme và các hormone giúp bé tăng trưởng.

Thân nhiệt hoàn thiện, mỡ trải đều dưới da: Tuần 38, thai nhi đã hoàn thiện và có thân nhiệt riêng, lớp mỡ dưới da giúp da bé hồng hào, mịn màng hơn. Lúc này các tế bào da của bé được hoàn thiện, ổn định hơn.

Các chức năng khứu giác, thị giác, thính giác đã hoàn thiện: Bé có thể cảm nhận rõ những tác động bên ngoài bụng mẹ.

Sự phát triển của cơ quan sinh dục: Nếu bé của bạn là trai thì tinh hoàn đã tụt xuống bìu, trừ khi bé có dấu hiệu gọi là chứng tinh hoàn ẩn. Nếu là bé gái thì môi âm hộ đã phát triển hoàn chỉnh.

Xuất hiện các cơn co thắt liên tục

Ở giai đoạn này, mẹ bầu sẽ trải qua nhiều cơn co thắt chuyển dạ. Và để cảm thấy bớt đau và dễ chịu hơn thì mẹ nên thay đổi tư thế nằm hoặc ngồi. Nhưng nếu cảm thấy cơn đau ngày một mạnh và liên tục lặp lại thì bạn cần nhanh chóng đến gặp bác sĩ bởi có thể đây là dấu hiệu dự báo bé yêu nhà bạn sắp chào đời.

Bung nút nhầy

Trước sinh vài ngày, dịch âm đạo sẽ ra nhiều hơn và đặc hơn, thậm chí còn có màu hơi sẫm pha lẫn chút máu hồng. Đây là hiện tượng bung nút nhầy, báo hiệu bé muốn ra ngoài để gặp mẹ. Tuy nhiên cũng có trường hợp mẹ xuất hiện máu báo nhưng phải vài ngày sau mới sinh. Chính vì thế nếu chưa thấy đau bụng thì bạn hãy đợi thêm các dấu hiệu khác.

Vỡ ối

1 trong những dấu hiệu rõ ràng nhất báo hiệu quá trình chuyển dạ. Và để tránh trường hợp bé bị ngạt hoặc bị nhiễm trùng, mẹ phải nhanh chóng nhập viện ngay để được bác sĩ hỗ trợ kịp thời.

Nếu mẹ bầu vẫn đang duy trì chế độ dinh dưỡng như ngày thường bỗng dưng bị tiêu chảy thì rất có thể đây là dấu hiệu của việc chuyển dạ. Lý do là đường ruột của mẹ đang tự vệ sinh trước khi lâm bồn.

Bụng có dấu hiệu tụt xuống

Sở dĩ xuất hiện biểu hiện trên là trước vài tuần khi em bé chào đời, bé sẽ dịch chuyển xuống phía dưới khung xương chậu, điều này sẽ khiến mẹ đi lại khó khăn hơn. Chính vì thế khi thai ở 38 tuần mẹ cũng nên đi lại hết sức cẩn thận, không được làm việc nặng hoặc cố gắng rướn người lên cao.

Dễ thở hơn

Giai đoạn 38 tuần khi bụng mẹ dịch chuyển xuống phía dưới sẽ giúp mẹ thở dễ dàng hơn vì lúc đó bé không còn tạo áp lực lên lồng ngực của mẹ nữa. Thêm vào đó, chứng ợ nóng, khó tiêu của mẹ cũng được giảm bớt phần nào.

Cảm giác chán ăn

Đây là biểu hiện thường gặp ở mẹ bầu vào những ngày cuối thai kỳ, vì thế để có sức vượt cạn thành công thì mẹ bầu nên duy trì thói quen ăn uống đủ bữa. Mẹ có thể chia bữa ăn ra nhiều lần trong ngày, và để tránh khó tiêu và ợ chua, cần bổ sung sữa, các thức ăn nhẹ nhàng không chứa nhiều dầu mỡ…

Giai đoạn 38 tuần tuy việc bé tụt xuống phía dưới xương chậu sẽ giúp giảm áp lực lên lồng ngực, khiến mẹ dễ thở hơn. Thế nhưng nó lại tạo áp lực lên bàng quang khiến mẹ phải đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Đau lưng, mỏi háng

Đau lưng, mỏi háng là dấu hiệu sắp tới ngày chuyển dạ, đây là hiện tượng bình thường nên các mẹ không cần phải quá lo lắng.

Chuột rút

Trước ngày lâm bồn, mẹ bầu cũng có thể bị chuột rút. Để giảm bớt tình trạng này, mẹ có thể ngâm chân vào nước ấm pha gừng, để giúp tình trạng cho tinh thần thoải mái và thư giãn hơn trước ngày chờ đón con yêu.

Chắc hẳn sẽ có rất nhiều mẹ bầu bị cảm giác lo lắng, hồi hộp trước lúc sinh con nên dẫn đến hiện tượng ngủ không ngon giấc. Lúc này, thay vì lo lắng bất an, các mẹ hãy tranh thủ nghỉ ngơi để có tinh thần lạc quan, thoải mái trước khi bước vào hành trình vượt cạn.

Bên cạnh đó, quá trình sinh con cũng sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng vì vậy các mẹ nên tranh thủ bổ sung dinh dưỡng và luyện tập thể dục như đi bộ, tập yoga… để có được 1 sức khỏe tốt nhất.

Lúc này mẹ cũng nên mua sắm đầy đủ các vật dụng cần thiết cho giai đoạn tới. Bàn bạc với người thân để lựa chọn nơi sinh, chuẩn bị giấy tờ, tài chính là những việc làm cần thiết lúc này với mẹ bầu.

Lời kết

Bạn đang đọc nội dung bài viết Mang Thai Tuần 37: Sẵn Sàng Chờ Đón Giây Phút Chuyển Dạ / 2023 trên website Cuocthitainang2010.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!