Đề Xuất 12/2022 # Rụng Tóc Sau Sinh: Nguyên Nhân, Biện Pháp Khắc Phục / 2023 # Top 13 Like | Cuocthitainang2010.com

Đề Xuất 12/2022 # Rụng Tóc Sau Sinh: Nguyên Nhân, Biện Pháp Khắc Phục / 2023 # Top 13 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Rụng Tóc Sau Sinh: Nguyên Nhân, Biện Pháp Khắc Phục / 2023 mới nhất trên website Cuocthitainang2010.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Hiện tượng rụng tóc sau sinh khá phổ biến. Theo thống kê, có khoảng 40% phụ nữ gặp phải tình trạng này.

Rụng tóc là tình trạng tạm thời diễn ra trong vòng 3- 6 tháng sau sinh, thường thì tình trạng rụng tóc này sẽ hết và tóc sẽ mọc trở lại sau 6 -12 tháng.

Tóc rụng nhiều khi chải, khi gội đầu, nhiều khi còn rụng cả theo mảng gây ra hói đầu.

Tuy nhiên, nếu tóc rụng quá nhiều và không thấy có sự phục hồi sau 12 tháng sinh con, thì đây có thể do bệnh lý nào đó gây ra (suy giáp, thiếu máu do thiếu sắt), hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

Nguyên nhân rụng tóc sau sinh

Nguyên nhân chính gây rụng tóc sau sinh là sự thay đổi nồng độ hormon nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ.

Quá trình phát triển của sợi tóc chia thành hai giai đoạn: giai đoạn tăng trưởng (anagen) kéo dài khoảng 3 năm và giai đoạn chờ rụng (telogen) kéo dài khoảng 3 tháng.

Thông thường, khoảng 85-95% tóc của bạn đang trong giai đoạn tăng trưởng (anagen). Sự thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ (tăng estrogen) kích thích sự gia tăng tỷ lệ tóc ở giai đoạn tăng trưởng. Kết quả là nhiều phụ nữ thấy rằng tóc họ dày hơn khi mang thai.

Sau khi sinh con, nồng độ hormon trong cơ thể người mẹ thay đổi. Nồng độ estrogen giảm xuống. Khi đó tóc của bạn bước sang giai đoạn chờ rụng (telogen). Tóc sẽ rụng cả phần không bị rụng khi mang thai. Tóc rụng nhiều, có khi rụng theo mảng khiến các mẹ bỉm sữa vô cùng lo lắng.

Dihydro testosteron (DHT) – chất chuyển hóa của testosterone tăng ở phụ nữ sau sinh, phụ nữ mãn kinh, đàn ông tuổi trung niên. Đây là chất làm cho nang tóc bị co lại, chân tóc không được nhận đủ chất dinh dưỡng nên tóc yếu và dễ gãy rụng.

Thêm nữa, DHT kích thích tuyến bã nhờn gây tăng tiết nhờn quá mức trên da đầu, làm chân tóc càng yếu hơn.

Theo các chuyên gia, khi stress cơ thể sẽ tăng giải phóng corticoid và chất P. Đây là các chất gây gây tổn thương tế bào tóc, khiến giai đoạn mọc (anagen) bị rút ngắn, giai đoạn chờ rụng (telogen) đến nhanh hơn.

Hơn nữa, stress kéo dài khiến cho hệ miễn dịch suy giảm, các tế bạch cầu tấn công các nang tóc, gây nên tình trạng gãy rụng tóc.

Trong quá trình mang thai, chất dinh dưỡng từ mẹ tập trung hết để nuôi dưỡng thai nhi nên cơ thể người mẹ rất dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng. Máu tuần hoàn tới nang tóc không đủ dinh dưỡng làm tóc bị xơ yếu. Sau khi sinh con, do chế độ ăn uống kiêng khem dễ sinh ra thiếu chất, điều này cũng khiến tóc dễ gãy rụng.

Biện pháp khắc phục rụng tóc sau sinh

-Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng bằng việc ăn nhiều rau củ quả, các loại đậu, trứng, cá, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…

-Giải tỏa căng thẳng bằng các bài tập thiền, yoga, nghe nhạc thư giãn…

-Chải đầu nhẹ nhàng, hạn chế bứt tóc, cắt tóc ngắn để dễ chăm sóc, giảm gãy rụng.

-Không gội đầu bằng những loại dầu gội có tính tẩy rửa mạnh, sử dụng thêm các tinh dầu kích thích mọc tóc như dầu dừa, bưởi, oliu kết hợp massage da đầu tăng lưu thông máu.

Một số thảo dược thiên nhiên có tác dụng trên rụng tóc

Quả cọ lùn (Palmetto) có nguồn gốc từ đông nam nước Mỹ. Trong quả cọ lùn chứa một số các acid béo và phytosterol có tác dụng ức chế sự gắn DHT (Dihydrotestosteron) vào thụ thể, do đó ngăn chặn tác động của DHT trên nang tóc. Từ đó, quả cọ lùn có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa gàu và giúp tóc khỏe mạnh hơn.

Cỏ roi ngựa: Chiết xuất cỏ roi ngựa chứa silica giúp tăng cường sự phát triển của nang lông, tăng tuần hoàn máu ở da đầu, chống oxy hóa do đó thúc đẩy phát triển tóc, làm tóc mọc dày hơn, ngừa rụng tóc, , ngăn ngừa gàu.

BoniHair là sản phẩm nhập khẩu từ Mỹ với công thức vượt trội có tác dụng 2 trong 1, dành cho cả người rụng tóc và bạc tóc. BoniHair với sự kết hợp 21 thành phần, chia thành 3 nhóm tác dụng chính:

-Nhóm cải thiện tình trạng bạc tóc: enzyme catalase, hà thủ ô đỏ.

-Nhóm giúp chống rụng tóc và kích thích mọc tóc: cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch, rễ cây tầm ma…

-Nhóm vitamin và nguyên tố vi lượng giúp nuôi dưỡng tóc, tạo màu đen cho tóc: vitamin B6, B5, đồng gluconate, kẽm oxyd…

Trong đó, một thành phần rất quan trọng phải kể đến là nguyên tố kẽm. Kẽm ức chế hoạt động của enzym 5-alpha- reductase, do đó làm giảm dihydrotestosterone (DHT) dẫn tới chu kỳ tóc được phát triển bình thường, đảo ngược quá trình rụng tóc. Ngoài ra, kẽm còn tham gia vào sự hình thành keratin, đồng thời có vai trò trong sản xuất collagen- thành phần của mô liên kết làm tăng khả năng gắn của mô vào da, do đó làm giảm triệu chứng rụng tóc.

Giảm rụng tóc rõ rệt, tóc chắc khỏe hơn, kích thích mọc tóc con, giảm gàu và nhờn da đầu sau 3-4 tháng sử dụng.

Làm chậm và làm ngừng quá trình bạc tóc sau 6 tháng đến 1 năm sử dụng.

BoniHair- đồng hành cùng hàng triệu bệnh nhân xua tan nỗi lo rụng tóc

Chị Lê Thị Hữu, 45 tuổi, tổ 33, ấp Gò Sầm, xã Láng Dài, huyện Đất Đỏ, Bà Rịa, Vũng Tàu, đt 035.338.9271

“Anh bị rụng tóc cũng được khoảng chục năm do chân tóc quá yếu vì thiếu chất. Vuốt nhẹ thôi mà tóc cũng đã rụng rồi, gội đầu thì khỏi phải nói, tóc rụng như trút. Đi khám, bác sĩ bảo anh bị viêm tiết bã nhờn; da đầu lúc nào cũng đỏ, tóc thì rụng đến nhìn thấy cả da đầu. Kể cả sau khi được bác sĩ điều trị khỏi rồi nhưng tóc anh vẫn thưa như thế. Thật may mắn, anh được một người bạn giới thiệu sản phẩm BoniHair của Mỹ sản xuất dành cho người rụng tóc và bạc tóc. Anh uống BoniHair được 1 tháng thì thấy tóc cũng đỡ rụng, đỡ nhờn và đỡ gàu hơn nhưng chưa đáng kể lắm. Anh tiếp tục sử dụng đến nay được 3 tháng thì thấy tóc con đang mọc lên như cỏ, lấp đầy những khoảng trống mà tóc đã rụng trước, đồng thời mái tóc hoàn toàn sạch sẽ, hết nhờn mà không thấy bóng dáng của gàu đâu.”

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY

Nguyên Nhân Rụng Tóc Sau Sinh Và Cách Khắc Phục / 2023

Sinh con là thiên chức mà tạo hóa cho ban tặng cho người phụ nữ. Tuy nhiên, sau khi em bé chào đời, thì người mẹ lại đối mắt với nhiều vấn đề: nào là làm thế nào để giảm cân, giảm béo bụng, xóa hết các vết rạn, da xấu, rụng tóc… Bài viết này, Cocreview chia sẻ tới các mẹ nguyên nhân rụng tóc sau khi sinh và cách khắc phục.

Người ta nói cái răng cái tóc là gốc con người.Tóc rụng, mọc tóc mới là chu kỳ sinh học hết sức bình thường ở mỗi người dù là nam hay nữ. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh lại có mức độ rụng tóc nhiều hơn, số lượng tăng đột biến, nhiều lúc trong nhà chỉ thấy tóc là tóc, thậm chí tóc còn rụng đi cả mảng. Vì lý do gì mà khiến phụ nữ sau sinh rụng nhiều tóc?

Lý do phụ nữ sau sinh rụng nhiều tóc

Đầu tiên, là sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai và sau khi sinh xong. Trong suốt thai kỳ, lượng hormone estrogen, progesterone, oxytocin, và prolactin tăng lên.

Trong đó, estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại, mái tóc dày hơn vì nó ngăn chặn tỷ lệ rụng tóc thông thường. Do đó, trong thời gian này, bạn sẽ ít rụng tóc hơn.

Nhưng khi, bạn sinh xong em bé lượng hormone trong cơ thể bạn giảm đám kể bao gồm cả estrogen và progesterone.

Khi lượng estrogen giảm xuống thì tăng lượng androgen lên một hormone từ tuyến thượng thận tiết ra. Đây là loại hormone nam, làm co các nang tóc, dẫn tới tóc rụng nhiều.

Do đó, tóc của bạn rụng đáng kể và nhiều hơn thông thường và đạt cực đại quanh móc 4 tháng.

Đây là điều khá bình thường, nhưng khi con bạn đã được vài tuổi mà tóc của bạn vẫn còn rụng nhiều thì tốt nhất là bạn phải đi bác sĩ.

Thêm một nguyên nhân góp phần làm cho các mẹ sau sinh rụng tóc nhiều đó chính là stress, căng thẳng nhất ở các mẹ lần đầu có em bé, góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố, làm giảm sự xuất estrogen.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh

1. Chế độ dinh dưỡng tốt

Bổ sung nhiều loại trái cây, rau và các loại protein lành mạnh trong thực đơn hằng ngày để đảm bảo cơ thể bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.

Các loại thưc phẩm tốt cho da, tóc, móng như các rau xanh đậm chứa nhiều Fe và Vitamin C (cải bó xôi, bông cải xanh..), khoai lang, cà rốt có nhiều beta carotene, trứng giàu vitamin D, và cá bổ sung omega- 3 và magie…..

Nếu chế độ ăn không cân bằng thì bạn có thể bổ sung thêm vitamin. Mặc dù, không có vitamin cụ thể nào chứng minh cho việc giúp tóc mọc lại, Nhưng nó lại có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh, thì mái tóc mới bóng mượt, có sức sống.

2. Hạn chế tác động mạnh vào tóc

Sấy tóc, uốn tóc cũng làm cho tóc rụng nhiều hơn hoặc sức nóng là cho tóc trong thấy mỏng hơn, hoặc dưới tác động của thuốc nhuộm cũng làm tóc hư tổn, dễ gãy rụng.

Chải tóc quá mạnh cũng khiến tóc rụng theo lọn lớn, nên chú ý nhẹ nhàng khi chải tóc và đừng chải nhiều lần trong 1 ngày.

3. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Hạn chế căng thẳng, áp lực từ việc chăm con bằng cách nhờ sự hỗ trợ từ chồng hoặc người thân trong gia đình.

4. Sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc

Lựa chọn các dầu gội ngăn ngừng rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc trở lại. Các dầu gội hỗ trợ mọc tóc thường c hứa các acid amin, các chất chống oxy hóa, giúp phục hồi tóc.

Các chất chống oxy hóa như Vitamin E, nhân sâm, acid amin, Vitamin B giúp khôi phục lại tóc bị tổn thương và giảm các tác hại từ môi trường.

Tránh các loại dầu gội có chứa các thành phần như paraben, sunfat và nước hoa có thể gây kích ứng tóc và giảm độ ẩm của tóc

Hoặc bạn có thể tự làm dầu gội thảo dược ngay tại nhàbằng các sản phẩm thiên nhiên quen thuộc: bồ kết khô, quả bưởi, sả, cỏ mần trầu…. từ xưa đã được ông bà sử dụng, không hóa chất, an toàn.

Hoặc bạn có thể tham khảo dầu gọi dược liệu Thái Dương cũng khá phổ biến trên thị trường, hỗ trợ trị rụng tóc, kích thích mọc tóc.

Serum trị rụng tóc, kích thích mọc tóc

Một sản phẩm cũng khá tốt trong vai trò hỗ trợ ngăn rụng tóc, giúp mọc tóc là Forso A+. Sản phẩm dưới dạng serum, được bôi trực tiếp lên vùng da đầu, dùng tay massage nhẹ, để luôn như vậy trong nhiều tiếng đồng hồ hoặc có thể để qua ngày hôm sau.

Sản phẩm không chỉ tiện lợi trong cách sử dụng, mà các thành phần được chiết xuất trong sản phẩm là các chất chống oxy hóa, các thảo dược giúp nuôi dưỡng mái tóc.

Sản phẩm uống hỗ trợ mọc tóc

Vì các thành phần của viên uống điều chiết xuất từ thiên nhiên, nên trong hướng dẫn sử dụng, thì phụ nữ đang cho con bú vẫn có thể sử dụng được.

Đẹp hơn- khỏe hơn sẽ giúp bạn tự tin trong cuộc sống. Hiểu được nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục thì còn chần chừ gì nữa, các mẹ bỉm ơi hãy đầu tư và chăm sóc bản thân mình nha. Chúc các mẹ thành công.

Copy trade là gì? Cách lựa chọn 1 nhà đầu tư hoàn hảo để copy trading Copy trade – Hướng dẫn sao chép giao dịch và giảm rủi ro khi sao chép

Nguyên Nhân Mẹ Bị Rụng Tóc Nhiều Sau Khi Sinh Và Cách Khắc Phục / 2023

Vốn tự hào về mái tóc dày, mượt, khi đi làm trở lại sau sinh, chị Hằng (Doãn Kế Thiện, Hà Nội) hoảng hốt mỗi sáng dậy thấy tóc vương đầy trên gối. Đặc biệt, sau khi gội đầu, tóc chị rụng vo lại cả nắm. “Mình chưa bao giờ bị rụng tóc nhiều như thế này. Ông xã còn kêu ầm lên vì trong nhà, từ giường, tới sofa, nền nhà, thậm chí bát canh… cũng có tóc của vợ. Tóc mình giờ mỏng hẳn và xơ xác”, chị Hằng xót xa. Dù đã đầu tư mua dầu gội xả “xịn” và cắt tóc ngắn đi, nhưng tình trạng tóc rụng vẫn chưa cải thiện khiến chị Hằng lo lắng.

Tóc vốn đã mỏng, chị Lan (Nguyên Hồng, Hà Nội) càng xót xa hơn khi sau sinh bị rụng tóc nhiều mỗi lần chải đầu lại thấy tóc rơi lả tả. Lo lắng, bà mẹ đang thời kỳ cho con bú đã mua vitamin tổng hợp về uống, cũng thử sử dụng loại thuốc kích thích mọc tóc nhưng vẫn chưa ăn thua. “Cô bạn còn bảo, sao tóc mày đâu hết mà nhìn trơ cả da đầu. Tóc rụng nhiều tới nỗi mình không dám chải tóc”, chị Lan thổ lộ.

Bác sĩ sản phụ khoa Lê Thị Kim Dung, Trung tâm y tế lao động (Hà Nội) cho biết, hiện tượng rụng tóc sau sinh khá phổ biến, có tới 30-40% chị em gặp tình trạng này. Có khá nhiều “thủ phạm” như: rối loạn nội tiết tố, stress, thiếu chất…

Nguyên nhân khiến các mẹ sau sinh bị gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều

Theo bác sĩ, trong thời gian mang thai, lượng estrogen tiết ra nhiều hơn, tuổi thọ của tóc được kéo dài, tốc độ rụng giảm. Vì thế, đa số phụ nữ khi ở quý 2 thai kỳ thấy mái tóc mình dày, bóng mướt. Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể chị em bắt đầu giảm, và tóc không chỉ rụng như bình thường mà cả số tóc không rụng trong thời kỳ có thai giờ đây cũng rụng. Vì thế, nhiều chị em thấy tóc rụng sau sinh nhiều hơn sau 3-4 tháng sinh con. Ngoài ra, trong thời kỳ cho con bú, loại nội tiết làm cho sữa mẹ dồi dào là prolactin – một chất ức chế estrogen – càng khiến tóc rụng nhiều hơn. Cộng với sự mệt mỏi, thiếu ngủ vì chăm con, lo lắng mỗi khi con ốm, căng thẳng trong công việc khi đi làm lại… cũng khiến chị em sau sinh bị rụng tóc nhiều.

Bác sĩ Nguyễn Thành, Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da liễu trung cho biết, tóc là một cơ quan bình thường, cũng có quá trình sinh ra, phát triển, già cỗi và chết (rụng). Nếu rụng trên 100 sợi tóc mỗi ngày mới gọi là bệnh lý, còn ít hơn vẫn là bình thường. Với phụ nữ sau sinh, việc rụng tóc là do sự thay đổi nội tiết và sau sang chấn tâm lý trong thời kỳ có thai, sinh con (phải lo lắng cho cuộc sống của hai mẹ con, sức khỏe của trẻ, việc chăm sóc con và những biến đổi trong gia đình…).

Ngoài ra, một số yếu tố khác có thể gây rụng tóc như dùng chất tẩy rửa mạnh, gội đầu quá thường xuyên (bình thường một tuần chỉ nên gội 2-3 lần)… Nhiều trường hợp sau sinh rụng tóc do nấm với các biểu hiện kèm theo như luôn ngứa da đầu và phải gãi, tóc rụng thành từng mảng… Khi đó, cần đi khám để xác định.

Khắc phục tình trạng sau sinh bị rụng tóc nhiều như thế nào cho đúng?

Theo các bác sĩ, để có thể điều trị sau sinh bị rụng tóc nhiều, điều quan trọng nhất là xác định được đúng nguyên nhân. Một phụ nữ sau sinh rụng tới thưa hẳn đầu phải đến bác sĩ da liễu hay bác sĩ nội tiết để điều trị nghiêm túc. Khi phụ nữ không cho con bú nữa, nội tiết ổn định thì mọi thứ quay trở lại như trước và tóc có thể sẽ bớt rụng.

Ngoài ra, để hạn chế lượng tóc rụng và kích thích tóc mọc lại, chị em nên:

Dùng chế phẩm bổ sung và vitamin

Chắc chắn bạn phải dùng chế phẩm bổ sung trước khi sinh nhiều hơn. Nếu bạn dự định ngừng dùng thì không nên làm việc đó vào lúc này. Bạn cần chúng nhiều hơn thậm chí cả sau khi sinh con. Bạn nên tiếp tục dùng các chế phẩm bổ sung mà bạn đang dùng khi mang thai. Việc này giúp cơ thể bạn có đủ các chất dinh dưỡng cần thiết và các vitamin thiết yếu cho sự phát triển của tóc và ngăn ngừa rụng tóc.

Giữ tinh thần thoải mái bằng cách tích cực thể dục thể thao

Sau sinh con, bạn có thể bị ngập trong những thay đổi của cuộc sống chỉ trong chốc lát. Nhưng quá căng thẳng sẽ không tốt cho bạn và có thể gây ra các rối loạn.

Căng thẳng giữ vai trò tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Hãy dành một chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thở. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng sau sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.

Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc. Các nghiên cứu trước đây tìm thấy bằng chứng cho thấy có mối liên hệ giữa căng thẳng với rụng tóc. Bạn cũng có thể tránh để mình rơi vào căng thẳng bằng cách tập thiền. Các liệu pháp thay thế như thiền và tập yoga không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn phục hồi sự cân bằng hormone.

Dùng dầu gội nguồn gốc thiên nhiên

Một điều bạn nên tránh đó là gội đầu quá nhiều và chải tóc thường xuyên. Do nồng độ hóc-môn tăng khiến tóc giòn, mềm và dễ gãy nếu chải hoặc chà xát mạnh và thường xuyên.

Hãy dùng dầu gội không hóa chất, nguồn gốc thiên nhiên hoặc dầu gội dành cho trẻ em để gội đầu. Dầu gội dành cho trẻ em thường rất mềm và không có hóa chất.

Bồ kết là loại quả dùng gội đầu rất tốt cho chị em sau sinh bị rụng tóc nhiều, giúp tóc bóng mượt và giảm rụng. Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

Hàng ngày bạn nên uống đủ nước. Thiếu nước làm tăng rụng tóc. Ngoài việc uống đủ nước, bạn có thể bôi nhiều dầu để giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.

Chế độ ăn giàu protein

Có chế độ ăn uống cân bằng, hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…

Vì tóc chủ yếu là protein, nên điều quan trọng là bạn phải có chế độ ăn giàu protein để có mái tóc chắc khỏe. Một số nguồn protein tuyệt vời là trứng, đậu đỗ, đậu lăng, thịt gà, cải bruxen, pho-mát không kem,… Những nguồn protein này nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng.

Tư vấn bác sĩ

Rụng Tóc Sau Sinh Ở Phụ Nữ: Nguyên Nhân Và Cách Khắc Phục Nhanh Chóng / 2023

Rụng tóc sau sinh là tình trạng tóc rụng nhiều đột ngột xảy ra trong thời gian sau khi sinh em bé. Theo ước tính có khoảng 30-40% chị em phụ nữ gặp phải tình trạng này.

Thông thường tóc sẽ rụng nhiều vào những ngày đầu sau khi sinh và giảm dần đi sau đó. Tuy nhiên trong nhiều trường hợp, tình trạng này có thể kéo dài liên tục trong nhiều tháng và thậm chí là cả năm. Đặc biệt là với phụ nữ không chú ý tới việc chăm sóc tóc thì lượng tóc mất đi sẽ ngày một nhiều hơn.

Nhìn chung sau khi sinh toàn bộ mái tóc của chị em sẽ bị yếu đi nhiều và dễ bị gãy rụng. Lượng tóc bị rụng sẽ khác nhau ở mỗi người nhưng đa phần tóc rụng nhiều nhất xảy ra ở phần đỉnh đầu.

Tại sao phái đẹp dễ bị rụng tóc sau sinh ?

Sự rối loạn hormon và thay đổi nội tiết tố sau sinh được cho là nguyên nhân rụng tóc ở phái đẹp.

Thực tế, sự thay đổi nội tiết ở chị em bắt đầu xảy ra từ trong giai đoạn mang thai. Lúc này, trong cơ thể phụ nữ hormon estrogen sẽ được tiết ra nhiều khiến cho tóc được tăng cường nuôi dưỡng hơn. Vì thế, đa số phụ nữ khi từ tháng thứ 3 thai kỳ trở đi sẽ thấy mái tóc mình dày, chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Tuy nhiên sau khi sinh con, thì nồng độ estrogen trong cơ thể phái đẹp lại bắt đầu giảm sút mạnh và nồng độ hormon DHT (dihydro testosterone) sẽ tăng lên nhiều hơn. Tại chân tóc, DHT liên kết với các thụ thể đặc biệt của tế bào nang tóc, khiến nang tóc nhỏ dần và biến mất, khiến sợi tóc dễ rụng. DHT còn kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, khiến chân tóc yếu, tóc dễ bị bứt khỏi da đầu.

Bên cạnh đó, sau khi sinh, các mẹ phải cho con bú nên hormon Prolactin được tiết ra nhiều để kích thích tăng tiết sữa ở tuyến vú. Do prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

Sau sinh, việc phải chăm sóc con nhỏ cùng với biết bao nhiêu điều phải nghĩ suy, quan tâm khác khiến cho phụ nữ bị căng thẳng, stress kéo dài. Thậm chí, có nhiều chị em còn mắc chứng trầm cảm khi không tìm được đồng cảm, sẻ chia hay áp lực từ nhiều phía.

Những căng thẳng, ức chế trong tâm lý sẽ khiến quá trình trao đổi chất bị rối loạn nghiêm trọng, máu lưu thông kém nên tóc sẽ không được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và dễ gãy rụng.

Hơn nữa, theo các chuyên gia khi bị căng thẳng stress, cơ thể sẽ đáp ứng lại bằng cách sản sinh ra hormon chống căng thẳng. Tuy nhiên hormon này lại làm tổn thương các tế bào mầm tóc, đồng thời làm suy yếu hệ miễn dịch dẫn đến các tế bào bạch cầu tấn công nang tóc, làm trầm trọng thêm tình trạng rụng tóc.

Sau sinh, hầu hết các dưỡng chất sẽ tập trung lại để sản sinh sữa mẹ cho con bú, do đó cơ thể không còn đủ chất để nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, khiến tóc nhanh gãy rụng và dễ bị hư tổn.

Hơn nữa sau khi sinh em bé, nhiều chị em phụ nữ có tâm lý muốn giảm cân nhanh để lấy lại vóc dáng cân đối nên ăn uống kiêng kem nhiều thứ dẫn đến cơ thể càng bị thiếu hụt dinh dưỡng hơn.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh nhanh chóng

Các loại thực phẩm giúp tóc chắc khỏe, chống rụng tóc sau sinh cho chị em là: dầu oliu, các loại cá, đặc biệt là cá biển, rau bina, cải thìa, chuối, bơ, bưởi, cà rốt, khoai lang, các loại ngũ cốc, yến mạch, hạt hướng dương, trứng, sữa…

Bên cạnh đó phái nữ cũng cần kiêng một số loại thực phẩm không tốt như: đồ ăn nhanh, bánh kẹo, nước ngọt có ga, rượu bia, chất kích thích…

Sau sinh, tóc sẽ trở nên cực kỳ nhạy cảm, bạn cần phải nhẹ nhàng hơn trong khi chải tóc hay gội đầu. Ngoài ra, bạn nên chọn loại dầu gội với thành phần dịu nhẹ và sử dụng thêm dầu xả, cũng như không gội đầu thường xuyên mà chỉ 2 lần/tuần là đủ. Nếu có thể hãy hong khô tóc một cách tự nhiên thay vì dùng máy sấy.

Để giúp tinh thần thoải mái hơn, các chị em nên sắp xếp công việc hằng ngày một cách hợp lí và dành thời gian cho các hoạt động thư giãn cơ thể như ngồi thiền, yoga, tập thể dục, chạy bộ, chơi thể thao,… Các hoạt động này còn giúp cơ thể khỏe mạnh và cân bằng hơn.

Yoga là phương pháp lành mạnh và an toàn cho phái đẹp: vừa giúp ngăn ngừa, chống rụng tóc sau sinh, vừa giúp cải thiện được sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần.

+Tư thế đứng gập trước: đặc biệt hiệu quả để trị tóc rụng vì khi đứng gập người về phía trước, đầu sẽ ở vị trí thấp hơn tim, cho phép máu tuần hoàn tốt hơn ở phần da đầu, giúp kích thích tóc mọc.

+Tư thế con thỏ với đỉnh đầu phải chạm xuống sàn: giúp máu được lưu thông nhiều tới vùng đỉnh đầu, từ đó tăng cường chất dinh dưỡng nuôi tóc, giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn.

+Ngồi thiền, thở bụng: Ngồi ở tư thế hoa sen hoặc tư thế đơn giản, giữ lưng và cổ thẳng, mắt nhắm. Đặt tay lên gối, thực hiện ấn Gyan. Thở hắt ra từ hai mũi, đồng thời hóp bụng lại, thực hiện 60 lần/phút. Tư thế này giúp thanh lọc cơ thể và tâm trí, đào thải độc tố qua đường thở, thư giãn trí não, thúc đẩy tuần hoàn máu, chống rụng tóc và làm chậm quá trình bạc tóc.

Sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên là phương pháp an toàn mà lại hiệu quả dành cho chị em. Các thảo dược này vừa dễ tìm kiếm, dễ sử dụng, giá thành rẻ lại lại rất lành tính, không gây ra các tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Chị em có thể sử dụng các thảo dược bằng đường uống như: hà thủ ô đỏ, cỏ nhọ nồi, cỏ roi ngựa, cỏ lúa mạch… để cung cấp dưỡng chất, nuôi dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe từ sâu bên trong. Hoặc sử dụng các thảo dược để bôi ngoài hay gội đầu như: bồ kết, trà xanh, lô hội, vỏ bưởi…

Hà thủ ô đỏ là vị thuốc đông y có tác dụng giúp làm đẹp da, hạn chế rụng tóc và kích thích tóc mọc. Vị thuốc này có công dụng bổ huyết, hoạt huyết giúp tăng cường lưu thông khí huyết đồng thời chứa nhiều vitamin và dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong nên sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Hơn nữa trong loại thảo dược này còn có nhiều chất chống oxy hóa tốt giúp đẩy lùi quá trình lão hóa và chống bạc tóc sớm .

Cỏ roi ngựa cũng là loại thảo dược quý dành cho người bị rụng tóc nhiều. Cỏ roi ngựa nổi bật với khả năng ức chế sự hình thành cũng như sự gắn kết với các thụ thể trong nang tóc của hormon DHT do đó giúp ngăn rụng tóc hiệu quả.

Ngoài ra, cỏ roi ngựa còn có tính chống oxy hóa cao vì thế sử dụng loại cỏ này giúp ngăn chặn quá trình lão hóa của tế bào, điển hình là nang tóc. Tóc vì thế mà tránh được nguy cơ gãy rụng.

Bồ kết là thảo dược tự nhiên có chứa thành phần nhiều hoạt chất vừa có tác dụng kháng khuẩn, chống vi trùng, vừa có tác dụng kích thích tóc mọc, trị rụng tóc, trị gàu, trị ngứa da đầu. Sử dụng nước bồ kết để gội đầu là cách chống rụng tóc sau sinh hiệu quả dành cho phái nữ.

Cách sử dụng bồ kết: Nên chọn những trái bồ kết chín, già, có màu nâu sậm để có tác dụng tốt nhất. Đầu tiên là nướng bồ kết bằng bếp than hồng hoặc bếp ga đến khi chín đều và có mùi thơm. Sau đó đun sôi với nước, để nguội bớt rồi gội đầu. Kiên trì gội đầu bằng bồ kết khoảng 3 lần mỗi tuần để thấy rõ sự khác biệt.

Theo các nghiên cứu khoa học, trong dầu dừa có chứa Axit Lauric và Axit Capric có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm mạnh rất tốt cho da đầu và chân tóc, giúp tóc giảm gãy rụng và đồng thời giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn.

Cách thực hiện: chuẩn bị một lượng dầu dừa vừa đủ với mái tóc của bạn. Sau đó bôi trực tiếp dầu dừa vào chân tóc và da đầu, rồi mát xa nhẹ nhàng da đầu, để qua đêm, gội lại vào buổi sáng bằng nước ấm. Thực hiện khoảng 3 lần mỗi tuần.

Chấm dứt nỗi lo tóc rụng nhiều với giải pháp đột phá của Mỹ

Hiện nay, việc kiểm soát nồng độ DHT chính là nhân tố quan trọng nhất trong việc ngăn chặn quá trình rụng tóc, đem lại mái tóc dày và khỏe mạnh.

Theo các nhà khoa học, nguyên nhân chính gây ra tình trạng rụng tóc là do sự sản sinh quá mức của hormon DHT. Khi nồng độ DHT tăng cao trong máu, sẽ tác động vào nang tóc làm chúng co lại, lớp màng bảo vệ trên da đầu dày hơn, dẫn đến tóc không nhận được đủ chất dinh dưỡng, sẽ mỏng đi, yếu, dễ rụng và khó mọc lại.

Hiểu rõ được nhu cầu thiết yếu của những người bị rụng tóc nhiều, các chuyên gia của tập đoàn Viva Nutraceuticals đã nghiên cứu và tìm ra công thức hiệu quả nhất với tên gọi là BoniHair.

BoniHair được chiết xuất và bào chế hoàn toàn từ thiên nhiên với công thức toàn diện với hơn 20 thành phần:

+ Quả cọ lùn và rễ cây tầm ma giúp ngăn chặn quá trình rụng tóc nhờ cung cấp dưỡng chất phytosterol có tác dụng làm giảm sản sinh DHT trong cơ thể, ức chế sự gắn của DHT vào thụ thể, do đó ngăn chặn hoạt động của DHT (nguyên nhân chính gây rụng tóc).

+ Cỏ lúa mạch và cỏ roi ngựa giúp tăng tuần hoàn máu tới vùng da đầu, chống oxy hóa từ đó tăng cường sự phát triển của nang tóc, thúc đẩy tăng trưởng tóc, kích thích mọc tóc.

+ Các vitamin và khoáng chất vi lượng thiết yếu: Beta sitosterol, Biotin, Acid folic, Vitamin B5, B6, đồng, kẽm… Tất cả đều có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng tóc, tham gia vào quá trình hình thành nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh.

Không chỉ giúp ngăn ngừa rụng tóc, khi sử dụng BoniHair bạn sẽ không còn phải lo lắng về tình trạng bạc tóc hay nguy cơ bạc tóc sớm nữa. Sự bổ sung enzyme catalase của BoniHair được các chuyên gia đánh giá là bước đột phá trong việc chống lại quá trình hình thành sợi tóc bạc trong cơ thể. Mỗi phân tử catalase sẽ giúp phân hủy hàng triệu phân tử hydroperoxide (tác nhân chính gây bạc tóc), từ đó đảo ngược quá trình bạc tóc, ngăn ngừa tóc bạc và trả lại màu sắc tự nhiên cho mái tóc.

BoniHair được sản xuất bởi nhà máy J&E International corp – Mỹ thuộc tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals – tập đoàn sản xuất dược phẩm và thực phẩm chức năng uy tín hàng đầu thế giới và được phân phối tại Việt Nam bởi công ty Botania – 1 trong 5 công ty phân phối thực phẩm chức năng hàng đầu Việt Nam.

Cảm nhận của khách hàng về hiệu quả của BoniHair

“Trước đây tóc chị vừa bạc lại vừa rụng. Chị chỉ hơi động nhẹ tóc cũng rụng rồi, chải đầu thì toàn thấy tóc gãy ngang thân, sợi tóc chẻ làm 2, làm 3. Nhưng chỉ sau khoảng 3 tháng dùng BoniHair, chị thấy rõ tóc mình chắc khỏe hơn nhiều, giờ thì tha hồ vuốt hay gội đầu, tóc có rụng nhưng ít hơn hẳn, nhổ sợi tóc thì phải nhăn cả mặt vì tóc cắm rễ sâu chắc quá, nhổ rất đau. Mà tốc độ bạc tóc chậm hẳn, tóc vẫn nhanh dài nhưng cả 2,3 tháng chị không nhuộm mà cũng không nhìn thấy tóc bạc lộ ra. Đến nay chị dùng được 8 tháng rồi, nếu trước kia đầu chị bạc 10 phần thì giờ chỉ còn lại 2 phần thôi. Phần tóc phía trong và trước mái, chân tóc mới mọc lên đã chuyển từ trắng sang hung hung và giờ là màu đen rồi, thỉnh thoảng còn vài sợi tóc bạc lẫn lộn trong đám tóc đen phải nhìn kỹ mới thấy thôi. BoniHair kỳ diệu thật !”

“Trước đây, tóc chị vừa mỏng lại còn hay rụng, càng ngày nhìn tóc càng ít dần đi. Mấy năm gần đây tóc chị còn xuất hiện nhiều sợi bạc, chị lo lắng lắm. Ấy vậy mà từ khi biết được sản phẩm BoniHair mọi chuyện đã khác hẳn, chỉ sau 6 tháng sử dụng, tóc chị dày hơn hẳn, sợi tóc to hơn không còn mảnh dẻ như trước, đồng thời những vùng tóc rụng trước đây tóc con đã mọc lên rất nhiều mà hay ở cái toàn tóc đen mọc lên mới thích chứ. Trước đây mỗi lần đếm phải được 300 sợi tóc bạc nhưng bây giờ thì chỉ còn 100 sợi thôi, giảm được 2/3 rồi. Thấy tác dụng tốt nên chị vẫn cứ duy trì đều đặn liên tục trong suốt 1 năm nay, đi làm đầu mấy bé nhân viên lần nào cũng khen tóc chị sao mà bóng, khỏe, dày dặn mà đẹp thế”.

Mời các bạn xem giấy phép của Bộ y tế TẠI ĐÂY

Đặt câu hỏi cho chuyên gia

Bạn đang đọc nội dung bài viết Rụng Tóc Sau Sinh: Nguyên Nhân, Biện Pháp Khắc Phục / 2023 trên website Cuocthitainang2010.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!