Top 12 # Xem Nhiều Nhất Dấu Hiệu Bị Bệnh Trĩ Sau Sinh Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Bệnh trĩ là gì?

bệnh trĩ là căn bệnh lý thuộc hậu môn – trực tràng, diễn ra khi vùng ổ bụng hàng ngày phải chịu không ít áp lực đè nén khiến máu tới mạch máu vùng hậu môn mắc phải ứ lắng đọng, không lưu thông hết. Tình trạng này lâu ngày lâu ngày sẽ làm cho mạch máu giãn ra, sưng phồng hình thành búi bệnh trĩ.

Bệnh trĩ có 2 dạng là trĩ nội và trĩ ngoại, thay nhưng hầu như người mắc bệnh khi mắc bệnh trĩ hay khá là mơ hồ, không biết chính mình bị loại nào. Nhìn chung không không dễ dàng để phân biệt trĩ nội và bệnh trĩ ngoại vì vị trí tạo ra búi trĩ của mỗi loại là khác nhau:

Bệnh trĩ nội: các búi trĩ nằm trong ống vùng hậu môn. Lâu ngày sẽ sa ra ngoài khu vực hậu môn và không thể tự thụt vào trong được. Búi trĩ nội không có các thụ thể đau đớn.

Bệnh trĩ ngoại: các đám rối tĩnh mạch phát triển bên ngoài, ngay cạnh rìa hậu môn, có thể cảm nhận ngay khi trở nên. Búi bệnh trĩ ngoại có các thụ thể gây nên đau đớn.

Bản thân trĩ đầu tiên không nguy hiểm mà chỉ gây nên cho bệnh nhân cảm giác khó chịu, vướng víu và đau đớn rát bộ phận hậu môn, nhất là sau khi đại tiện. Nhưng mà, nếu để bệnh lâu ngày, các đám rối tĩnh mạch sẽ ngày càng phát triển.

Sự nguy hại của bệnh trĩ

Khi đám rối tĩnh mạch quá to, người bệnh khá là dễ mắc phải một số hệ lụy rất lớn, rõ ràng là 1 số tác hại sau đây:

Tắc mạch

Đám rối tĩnh mạch tắc mạch là tình trạng bên trong tĩnh mạch đám rối tĩnh mạch tạo ra cục máu đông gây ra tắc mạch. Tắc mạch trĩ ngoại thì vùng rìa hậu môn trực tràng sẽ xuất hiện khối phồng nhỏ màu xanh, cộng với cảm giác đau rát khi sờ, căng. Tắc mạch trong bệnh trĩ nội thì phát hiện đau đớn và cộm trong sâu và dấu hiệu không sờ xuất hiện như trĩ ngoại.

Sa nghẹt đám rối tĩnh mạch

Sa nghẹt búi trĩ diễn ra khi đám rối tĩnh mạch đã tiến triển to thực hiện chặn cửa hậu môn trực tràng làm cho người mắc bệnh không thể đi đại tiện và gây đau đớn quá nhiều. Mức độ này có khả năng kéo theo cả viêm nhiễm do búi trĩ khi quá căng sẽ dễ mắc phải nứt và thấy máu khá nhiều.

Viêm nhiễm, hoại tử

Khi gặp phải bệnh trĩ, người mắc bệnh phổ biến phải tình trạng táo bón. Phân táo khô và cứng cần thiết phải khi đi ngoài thường cứa vào búi trĩ và thành bộ phận hậu môn gây nên bệnh nứt kẽ hậu môn, nứt đám rối tĩnh mạch. Đây là tác nhân gây nên hiện tượng đại tiện thấy máu ở bệnh trĩ. Nếu không cẩn thận, một số thương tổn có khả năng bị nhiễm trùng, có thể còn hoại tử nếu người bệnh không điều trị kịp thời.

Thiếu máu, nhiễm trùng máu

Mất máu kéo dài vì đi cầu thấy máu cũng làm cho bệnh nhân trĩ nếu để lâu sẽ gặp phải thiếu máu nặng nề, đặc biệt là ở một số bệnh nhân đã từng bị tới cấp độ nặng nề. Lúc này cơ thể sẽ mắc phải suy nhược, mệt mỏi và chóng mặt.

Mặt khác, vi khuẩn xâm nhập không những tiến hành viêm nhiễm hậu môn mà còn có thể xâm lấn gây nhiễm trùng máu. Đây là một trong các tác hại vô cùng nguy hiểm của trĩ.

Có nguy cơ thấy, một số hậu quả của trĩ rất nguy hiểm cho sức khỏe người bệnh. Do đó chúng ta không thể xem nhẹ căn bệnh này. Khi nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào, người bệnh cần thiết phải đi thăm khám ngay để được bác sĩ trả lời và điều trị kịp thời.

Cùng với một số biến chứng khá là nguy hiểm trên, bệnh trĩ còn gây một vài thắc mắc khác như thay đổi công dụng bộ phận hậu môn, đau tức lưng dưới, thay đổi thần kinh phản xạ bài tiết niệu,… đặc biệt, búi trĩ còn tiết ra dịch nhầy dễ gây viêm nhiễm ngoài da hoặc viêm nhiễm phụ khoa. Do đó bệnh nhân nên cẩn trọng hơn trong việc giữ rửa ráy địa điểm này.

Nguyên nhân mắc phải bệnh trĩ sau sinh

Nguyên do mà phụ nữ vô cùng dễ mắc phải bệnh trĩ sau sinh là từ một số nguyên do hàng đầu sau đây:

Từng mắc phải bệnh trĩ trước hoặc trong lúc có bầu, sau khi sinh con đã không để ý giữ gìn sức khỏe của mình, việc đó từng khiến bệnh trĩ có chiều hướng diễn biến trầm trọng hơn và gây ra những hệ lụy như ra máu, thuyên tắc đám rối tĩnh mạch.

Trong quá trình thai sản và chuyển dạ, việc rặn đẻ không làm đúng biện pháp, điều này đã từng tiến hành tăng thêm áp lực lên ổ bụng đặc biệt là vùng tiểu khung (phần dưới của khung chậu), làm cho đám rối tĩnh mạch dễ bị sa ra ngoài.

Sau khi nữ giới sinh con, phụ nữ bắt đầu sử dụng chế độ kiêng ăn khác nhau, một số chế độ ăn kiêng không thích hợp, ví dụ như ăn ít rau xanh hơn, hay ít lấy nước đi… Sẽ khiến bệnh trĩ nghiêm trọng lên.

Một vài tháng cuối thai kỳ, đứa trẻ rất nhiều tháng cũng có thể gây chèn ép và sẽ ngăn cản đường về của các mạch máu khiến cho các đám rối bệnh trĩ bị căng phồng lên, điều này là nhân tố gây nên bệnh trĩ sau sinh.

Mắc phải mắc chứng đại tiện khó sau khi sinh đối với tần suất hàng ngày có khả năng gặp phải bệnh trĩ. Khi các đám rối tĩnh mạch lớn lên quá nhiều sẽ gặp phải sa ra ngoài hậu môn trực tràng, thường hay gọi là trĩ nội sa.

Ngồi hoặc đứng không ít hay ít di chuyển và hoạt động cũng là nhân tố gây ra bệnh trĩ.

Phụ nữ mắc phải viêm phế quản mãn tính thường gặp phải dãn phế quản hoặc lao động không nhỏ nhọc… Sẽ làm tăng áp lực trong ổ bụng điều này làm cho nguy cơ mắc bệnh trĩ cao hơn.

Chế độ ăn không phù hợp sau sinh dễ tới bệnh trĩ.

Ở các chị em trong thời kỳ có thai và sau sinh có cơ địa tình trạng tăng đông máu. Bởi vì thế ở bà bầu và sau sinh thường hay diễn ra tác hại thuyên tắc đám rối tĩnh mạch.

Nhận biết dấu hiệu bệnh trĩ sau sinh để sớm trị

Chuyên gia, bác sĩ tuyết lan tư vấn: nếu gặp phải một vài câu hỏi bài viết này, gần như có nguy cơ chắc chắn bạn đã từng mắc phải căn bệnh trĩ:

Táo bón nhiều ngày

Đi đại tiện chảy máu

Cảm giác vướng, cộm hậu môn trực tràng

Ngứa và đau rát vùng hậu môn

Nếp gấp vùng hậu môn sưng phồng

Có gì đó lồi ra ngoài hậu môn trực tràng

Một khi cảm nhận cơ thể bản thân có một số biểu hiện kể trên, bệnh nhân mong muốn bệnh viện uy tín để khám bệnh ngay. Không nên vì ngại ngùng mà cố chịu đựng vì trĩ không phải là chứng bệnh của riêng ai. Đối với nhịp sống hiện đại, ngày càng quá nhiều người mắc bệnh trĩ vì một số yếu tố mà chúng ta chẳng mấy khi ngờ tới.

Bệnh trĩ có cần cắt không Cách điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung Xét nghiệm bệnh giang mai hết bao nhiêu tiền?

Điểm trung bình: 4.2/5 Bài viết có ích: 841 lượt bình chọn

Bị trĩ sau sinh là hiện tượng rất phổ biến ở các bà mẹ. Bệnh không chỉ gây ảnh hưởng tiêu cực trong sinh hoạt mà còn tác động xấu đến việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Chính vì vậy, việc tìm hiểu kiến thức về bị trĩ sau sinh và cách chữa trị bệnh là điều rất cần thiết. Trong bài viết hôm nay, các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng sẽ giới thiệu những thông tin hữu ích về vấn đề này.

Bị trĩ sau sinh có dấu hiệu gì?

Việc phát hiện sớm sẽ giúp các mẹ có phương án chữa trị nhanh chóng, tránh được những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Một số dấu hiệu của bị trĩ sau sinh là:

Chảy máu: Ban đầu hiện tượng chảy máu khá kín đáo, để ý thấy các tia máu dính vào phân hoặc trên giấy vệ sinh. Càng về sau, lượng máu chảy ra càng nhiều, có thể thành giọt hoặc phun thành tia, rất nguy hiểm.

Hậu môn đau rát: Người bệnh luôn có cảm giác đau rát, vướng víu, ngứa ngáy vùng hậu môn, gây ra nhiều khó chịu, phiền phức.

Bị trĩ sau sinh phải làm sao?

Một số phương pháp chữa bệnh trĩ sau sinh mà các chị em phụ nữ có thể áp dụng là:

Phương pháp dân gian

Rau diếp cá: Bạn có thể giã nát rau diếp cá đắp vào vùng bị trĩ hoặc đun sôi lấy nước để xông hơi và rửa hậu môn. Ngoài ra, bạn cũng có thể ăn sống hoặc uống nước rau diếp cá xay. Tác dụng của rau diếp cá là thanh nhiệt, mát gan, giải độc, đặc biệt giúp các tĩnh mạch, mạch máu ở hậu môn bớt giãn nở, vì thế rất có lợi trong việc chữa bệnh trĩ.

Cây thiên lý: Các mẹ có thể dùng hoa thiên lý để chế biến thành các món ăn và lấy lá thiên lý giã nát với một ít muối, vắt lấy nước, dùng bông gòm thấm nước đắp lên vùng trĩ sẽ làm giảm các triệu chứng đau sưng hậu môn.

Đây là cách chữa bệnh trĩ hiệu quả, an toàn và hiện đại nhất. Hiện nay, tại Phòng Khám Đa Khoa Quốc Tế Cộng Đồng đã và đang áp dụng thành công liệu pháp HCPT vào . Phương pháp này có thể áp dụng cho mọi đối tượng bệnh nhân bởi những yếu tố sau: Thời gian điều trị ngắn, không gây đau, không chảy máu, an toàn, không tái phát, đảm bảo chức năng sinh lý bình thường vùng hậu môn… Vậy nên, sau khi sinh 5 – 6 tháng, các chị em nên đến phòng khám chúng tôi để điều trị trĩ sau sinh bằng phương pháp này.

Chuyên khoa: Ngoại tiết niệu

Hà Nội

Chuyên khoa: Ngoại khoa

Hà Nội

Chuyên khoa: Ngoại khoa

Hà Nội

Thứ Tư, 18-01-2017

Những triệu chứng bệnh trĩ sau sinh thường gặp

Không khó nhận biết các biểu hiện bệnh trĩ sau sinh, song nhiều mẹ thường chủ quan với những dấu hiệu “thường” mà không quan tâm thăm khám và chữa trị. Đây chính là sai lầm mà nhiều sản phụ mắc phải, khiến bệnh tiến triển nặng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và việc điều trị cũng phức tạp hơn.

1. Chảy máu hậu môn là dấu hiệu sớm của bệnh trĩ sau sinh

Chảy máu hậu môn ở giai đoạn đầu thường khó phát hiện, người bệnh chỉ tình cờ phát hiện một ít máu nhỏ dính ở giấy vệ sinh hoặc trên phân sau mỗi lần đại tiện, nhất là khi bị táo bón. Lâu dần lượng máu sẽ chảy ra nhiều hơn, nếu nặng có thể chảy thành giọt ngay cả khi vận động mạnh hay ngồi xổm. Đây là dấu hiệu bệnh trĩ sau sinh rất thường gặp, các mẹ nên chú ý để phát hiện sớm.

2. Sa búi trĩ: Triệu chứng rõ ràng của bệnh trĩ sau sinh

Khối thịt mềm do bệnh trĩ gây ra ở giai đoạn đầu rất nhỏ và chỉ hiện diện sau mỗi lần đi cầu, sau đó chúng tự trở về vị trí ban đầu: ở bên trong hậu môn. Về sau, chúng gia tăng kích thước và phải dùng tay đẩy vào bên trong, nặng hơn chúng sa hẳn ra ngoài và thường xuyên ở bên ngoài hậu môn, gây vướng víu khó chịu. Với triệu chứng bệnh trĩ sau sinh này các mẹ sẽ phải cần tới sự can thiệp của y khoa để chữa trị.

3. Mắc bệnh trĩ thường cảm thấy sự đau đớn

Cảm giác đau có thể xuất hiện mỗi lần đi cầu, một số biểu hiện bệnh trĩ sau sinh ở hậu môn khiến bệnh nhân cảm thấy ngứa rát rất khó chịu. Bản thân trĩ không gây đau mà triệu chứng đau thường gặp khi trĩ đã gây ra các biến chứng như: tắc mạch, sa trĩ nghẹt hay do các bệnh khác ở vùng hậu môn như nứt kẽ hậu môn, ápxe hậu môn,…

4. Bị trĩ dễ bị ngứa hậu môn

Ngoài 3 dấu hiệu bệnh trĩ điển hình trên, các mẹ bị bệnh trĩ sau sinh cũng “nếm trải” cảm giác hậu môn thường xuyên ẩm ướt và ngứa ngáy khó chịu. Tình trạng này xảy ra khi búi trĩ sa ra ngoài và tiết dịch gây viêm da quanh hậu môn.

Bị bệnh trĩ sau sinh cần làm gì?

Để giúp thuyên giảm các triệu chứng bệnh trĩ sau sinh các mẹ có thể áp dụng một số lời khuyên hữu ích sau:

Ngâm hậu môn trong nước ấm hàng ngày, khoảng 10 phút vài lần mỗi ngày; hoặc thường xuyên khi cần thiết để giảm đau và giảm ngứa của bệnh trĩ sau sinh.

Dùng đá viên hoặc gạc lạnh chườm lên khu vực bị trĩ để giảm sưng đau, co búi trĩ nhanh chóng.

Vệ sinh hậu môn sạch sẽ và đúng cách. Hãy thay thế giấy vệ sinh bằng nước ấm và sau đó dùng khăn mềm sạch để lau hậu môn nhẹ nhàng.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học với nhiều rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ và uống nhiều nước hơn mỗi ngày; tránh thức ăn nhiều dầu mỡ và nhiều gia vị cay nóng.

Vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để kích thích nhu động ruột hoạt động và giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn.

Sử dụng kem bôi, thuốc đặt hậu môn hoặc các loại thuốc nhuận tràng giúp giảm nhanh triệu chứng bệnh trĩ. Tuy nhiên, dùng thuốc chữa trĩ khi đang cho con bú không được ưu tiên. Vì những tác dụng phụ mà thuốc có thể gây ra các mẹ hãy tham khảo kĩ ý kiến bác sĩ, tuyệt đối không được tùy tiện sử dụng.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM:

1. Bệnh trĩ sau sinh xuất hiện do yếu tố nào?

Trĩ là một trong những bệnh lý của tĩnh mạch, thường phát sinh do người bệnh có thói quen rặn khi đi đại tiện khiến cho lòng ống hậu môn bị phình giãn, kèm theo các búi trĩ. Tuy nhiên, ở phụ nữ bị trĩ sau sinh, tình trạng này có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau, cụ thể như:

Một số trường hợp bệnh nhân đã mắc bệnh trĩ từ trước hoặc trong quá trình mang thai. Nếu sau khi sinh em bé, mẹ bỉm sữa không chú trọng đến sức khỏe của mình thì khả năng cao các búi trĩ sẽ tiến triển nặng hơn. Đồng thời, người bệnh cũng dễ gặp phải một vài biến chứng như thuyên tắc búi trĩ, chảy máu hậu môn.

Rặn đẻ sai cách gây ra bệnh trĩ sau sinh

Trong giai đoạn thai sản hoặc chuyển dạ, mẹ bầu rặn đẻ không đúng cách gây thêm nhiều áp lực cho vùng ổ bụng. Điển hình nhất là vùng dưới của khung chậu, dễ bị ảnh hưởng và tạo cơ hội cho búi trĩ sa ra ngoài.

Có rất nhiều mẹ bỉm sữa sau khi sinh em bé thường bắt tay vào kế hoạch ăn kiêng để giảm cân. Tuy nhiên, nếu chế độ ăn uống bất hợp lý do không cân bằng hoặc thiếu chất. Ví dụ như ít chất xơ (vì không ăn rau), ít uống nước,… sẽ tạo cơ hội cho bệnh trĩ phát triển nặng hơn.

Giai đoạn cuối thai kỳ, trọng lượng thai nhi thường nặng hơn, gây chèn ép, cản trở sự vận hành của các tĩnh mạch nằm phía dưới. Đây cũng là yếu tố góp phần khiến cho đám trĩ bị căng phồng và làm tăng nguy cơ bị bệnh trĩ sau sinh.

Sau khi sinh em bé, mẹ thường xuyên bị táo bón là nguyên nhân dẫn đến bị trĩ khá phổ biến. Nếu không điều trị sớm, các búi trĩ có thể lớn dần và sa ra ngoài hậu môn.

Táo bón là nguyên nhân phổ biến ở người bệnh trĩ

Phụ nữ thường xuyên ngồi lâu hoặc đứng nhiều, ít vận động, ít đi lại cũng có thể bị trĩ sau sinh.

Bệnh nhân bị dãn hoặc viêm phế quản thể mãn tính, thường xuyên làm việc nặng nhọc,… sẽ khiến cho ổ bụng chịu thêm nhiều áp lực. Đây cũng là yếu tố làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ.

2. Các triệu chứng giúp nhận diện bệnh trĩ sau sinh

2.1. Đi đại tiện ra máu

Khi vừa mới mắc bệnh, lúc đi đại tiện thỉnh thoảng thấy ra một ít máu từ hậu môn. Thường bạn sẽ phát hiện triệu chứng này khi nhìn thấy máu bám trên giấy vệ sinh đã dùng hoặc một vài tia máu bám trên phân. Theo thời gian, tình trạng này ngày một trầm trọng với tần suất và lượng máu tăng lên. Một số trường hợp nặng, bệnh nhân có thể nhìn thấy máu bắn thành tia rất nhiều. Ngoài ra, khi đại tiện có thể kèm theo máu cục do búi trĩ chảy máu và đông lại ở trực tràng.

2.2. Sa búi trĩ

Tùy vào giai đoạn và tiến triển mà bệnh nhân sẽ có những triệu chứng khác nhau. Ở mức độ 1 và mức độ 2 (thuộc tình trạng nhẹ), những biểu hiện của bệnh không gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe hoặc sinh hoạt của người bệnh. Tuy nhiên, khi bệnh tình chuyển biến nặng hơn, búi trĩ sa ở mức độ 3 trở đi thì bệnh nhân thường cảm thấy không thoải mái. Đặc biệt, khi làm việc nặng, vận động nhiều hoặc đi đại tiện, khó tránh khỏi cảm giác bứt rứt ở hậu hôn.

Búi trĩ sa ra ngoài vùng hậu môn gây khó chịu

2.3. Ngứa hậu môn

Ngứa vùng hậu môn, gây cảm giác khó chịu là một trong những triệu chứng ban đầu xuất hiện ở người bệnh. Mặc dù, biểu hiện này không gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bệnh nhân nhưng lại khiến họ thiếu tự ti, e ngại trong giao tiếp với người khác.

2.4. Khối sưng đau hậu môn

Khu vực hậu môn xuất hiện khối sưng đau là một triệu chứng khá phổ biến ở người bị trĩ sau sinh. Tình trạng này thường xuất hiện khi các búi trĩ ngoại bị thuyên tắc hay khối trị nội bị sa, gây tắc nghẽn mạch. Người bệnh có thể dễ dàng nhận biết khi ở xung quanh hậu môn xuất hiện một hoặc nhiều khối sưng có hình dạng như bông hoa. Những khối sưng này khiến bệnh nhân cảm thấy rất đau, khó khăn trong việc ngồi hoặc sinh hoạt.

3. Bệnh trĩ sau sinh có thể tự khỏi được không?

Có khá nhiều bạn thắc mắc không biết bệnh trĩ sau sinh có thể tự khỏi được không? Thực tế, bệnh lý này hoàn toàn không quá nghiêm trọng nếu người bệnh phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, không phải vì thế mà các bạn được phép chủ quan, ỷ lại khiến bệnh tiến triển nặng hơn, buộc phải phẫu thuật cắt búi trĩ.

Bệnh nhân bị trĩ cần phát hiện và điều trị sớm

Theo các bác sĩ, bệnh trị không thể tự khỏi nhưng có thể kiểm soát được trình trạng chuyển biến của bệnh. Ở mức độ nhẹ, bác sĩ sẽ chỉ định những phương pháp điều trị phù hợp để ngăn chặn sự phát triển của chúng. Đối với trường hợp nặng, người bệnh có thể được yêu cầu tiến hành cắt bỏ trĩ. Do đó, khi phát hiện bệnh, mọi người nên chủ động đi thăm khám để bác sĩ chẩn đoán và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp với từng tình trạng.

4. Các giải pháp phòng ngừa bệnh trĩ sau sinh

Bổ sung đầy đủ chất xơ trong suốt quá trình mang thai và sau khi sinh em bé bằng các loại trái cây (như lê,táo,…), rau củ (như rau cải, bông cải,…), các loại đậu (như đậu xanh, đậu nành,…), các loại ngũ cốc (yến mạch, gạo lứt,…) và các loại hạt (như hạt óc chó, hạt điều,…).

Ăn nhiều hoa quả mọng nước để ngăn ngừa bệnh

Thường xuyên uống nước và đảm bảo uống khoảng 3 lít nước mỗi ngày.

Luôn đi tiểu khi có nhu cầu vì việc nhịn tiểu có thể làm tăng nguy cơ bị táo bón.

Không nên ngồi hoặc đứng liên tục trong thời gian dài. Nếu phải ngồi làm việc thường xuyên do tính chất công việc thì nên vận động nhẹ sau khi làm việc khoảng 30 – 45 phút.

Nên nằm nghiêng khi ngủ để hạn chế gây áp lực lên các tĩnh mạch dưới trực tràng.

Ngoài những giải pháp trên, mẹ bầu cần lưu ý một số điều sau đây để giảm thiểu nguy cơ bị trĩ sau sinh về sau:

Tuyệt đối không được bưng bê, mang, vác các vật nặng khiến cho khu vực hông chậu và bụng chịu thêm nhiều áp lực.

Khi xuất hiện triệu chứng ngứa ở khu vực hậu môn không nên gãi làm da bị trầy xước, ảnh hưởng đến các tĩnh mạch.

Không nên ăn những thực phẩm có nhiều muối, quá mặn hoặc quá cay.

Không nên tăng cân quá nhiều vì trọng lượng cơ thể tăng sẽ gây ra nhiều áp lực cho trực tràng.

Xây dựng và duy trì thói quen luyện tập những bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ để giúp máu lưu thông tốt và cải thiện tình trạng tiêu hóa.