Top 7 # Xem Nhiều Nhất Dấu Hiệu Hết Ngày Rụng Trứng Mới Nhất 2/2023 # Top Like | Cuocthitainang2010.com

7 Dấu Hiệu Hết Ngày Rụng Trứng Ở Nữ Giới

Thời kỳ rụng trứng ở nữ giới

Muốn biết khi nào trứng đã rụng xong theo thời kỳ mỗi tháng, mọi người nên lưu ý các dấu hiệu đang trong giai đoạn rụng trứng. Bởi vì giai đoạn này hiện rõ nhiều dấu hiệu nhất. Khi các dấu hiệu này hết đi chứng tỏ đã qua kỳ rụng trứng.

Mọi người nên lưu ý rằng, kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên có kinh. Với người có kỳ kinh nguyệt 28 ngày thì đến ngày thứ 11 – 14 trở đi trứng sẽ bắt đầu rụng. Ngày rụng trứng không cố định tùy vào chu kỳ của mỗi người. Kể từ ngày 18 trở đi xem như trứng rụng xong, nhưng mọi người không nên dựa hoàn toàn vào các con số này được. Nếu muốn tránh thai thì nên áp dụng các biện pháp khác có tỷ lệ an toàn cao hơn.

7 dấu hiệu hết ngày rụng trứng

Một trong những dấu hiệu cơ bản khi đến kỳ rụng trứng của chị em là thay đổi nhiệt độ cơ thể. Trước kỳ rụng trứng nhiệt độ thường hạ thấp một chút, đến kỳ rụng trứng lại tăng lên. Thân nhiệt tăng lên cao nữa đồng nghĩa với việc trứng đã rụng. Muốn thấy rõ sự thay đổi, mọi người nên theo dõi thân nhiệt vào thời gian cụ thể trong từng ngày.

Một trong 7 dấu hiệu hết ngày rụng trứng dựa vào kỳ rụng trứng chính là dịch nhầy được tiết ra nhiều ở âm đạo. Những ngày rụng trứng, âm đạo sẽ tiết ra dịch nhiều hơn so với bình thường. Không những thế dịch còn có độ nhầy nhiều hơn, màu trắng đục.

Thời kỳ rụng trứng cũng là thời điểm nội tiết tố tăng cao. Giai đoạn này tinh thần nữ giới luôn cảm thấy phấn chấn, vui vẻ, yêu đời, khác hẳn với đầu kỳ kinh nguyệt.

Bên cạnh những dấu hiệu trên, nếu nhận thấy bầu ngực của bạn có phần căng tức chứng tỏ đang đến kỳ rụng trứng. Sẽ có những ngày mọi người cảm thấy được bầu ngực căng hơn, đau hơn, nhạy cảm hơn các ngày khác. Đây chính là đến kỳ rụng trứng.

Một vài trường hợp khác khi trứng rụng gây ra hiện tượng chảy máu âm đạo, chỉ là một hai vệt máu nhỏ không quá nghiêm trọng. Nguyên nhân có thể bởi vì estrogen bị sụt giảm sau khi rụng trứng gây nên.

Dấu hiệu khác của thời kỳ rụng trứng ở chị em là ham muốn chuyện chăn gối tăng cao hơn. Có thể hiểu được bởi vì trong thời kỳ này lượng hormone progesterone tăng lên, cùng với sự gia tăng nồng độ LH khiến chị em có nhiều nhu cầu trong chuyện “yêu”.

Trong thời gian này, các giác quan của nữ giới cũng đặc biệt trở nên nhạy cảm. Đây cũng là dấu hiệu thường thấy khi đang trong kỳ rụng trứng ở nữ giới.

Chỉ cần dựa vào 7 dấu hiệu hết ngày rụng trứng như trên mọi người có thể xác định kỳ rụng trứng diễn ra khi nào và kết thúc khi nào. Nếu muốn tính toán ngày để tránh thai, mọi người nên cẩn thận hơn trong việc sử dụng biện pháp phù hợp.

Các Dấu Hiệu Nhận Biết Ngày Rụng Trứng

Các dấu hiệu của ngày rụng trứng cho bạn biết điều gì? Ngày rụng trứng giúp chị em căn chỉnh chính xác thời điểm để đậu thai nhanh chóng, ngoài ra với một số chị em việc đoán biết được ngày rụng trứng sẽ giúp tránh thai an toàn, những ngày trước và sau khi trứng rụng sẽ được “thả cửa” nhưng lời khuyên của bác sĩ là xác xuất mang thai vẫn có.

Ngày rụng trứng là chỉ khoảng thời gian giữa chu kỳ (ngày thứ 14 với những người chu kỳ kinh nguyệt đều đặn 28 – 30 ngày) đó là khi có một quả trứng ở một trong 2 bên buồng trứng của bạn rụng xuống. Nguyên nhân gây ra hiện tượng trứng rụng giữa chu kỳ là những thay đổi về hormone nội tiết, sự kích thích đặc biệt của những hormone này khiến trứng chín và rụng đúng thời điểm. Một số chị em có chu kỳ kinh dao động thất thường thì ngày trứng rụng cũng bị xáo trộn theo.

Khoảng 20% phụ nữ cảm nhận được những thay đổi của cơ thể trong ngày rụng trứng, còn bạn thì sao? Chú ý cảm nhận một cách tinh tế các dấu hiệu của ngày rụng trứng sau sẽ giúp bạn xác định được chính xác ngày đặc biệt này:

Một số dấu hiệu nhận biết ngày rụng trứng thường gặp nhất

1. Âm đạo ẩm ướt bởi khí hư tăng tiết

Âm đạo ẩm ướt khiến chị em đôi khi rất khó chịu, đũng quần lót thậm chí còn bị ra nhiều khí hư, ẩm và cần thiết phải thay ra. Điều này đặc biệt dễ nhận thấy vì trước ngày trứng rụng âm đạo khô, khí hư cũng rất ít và nhày dính, đến ngày rụng trứng khí hư nhiều hơn, loãng và có độ co giãn tốt hơn (dùng hay ngón tay có thể kéo thành sợi), màu trong như lòng trắng trứng. Đây chính là đặc điểm thuận lợi để tinh trùng bơi vào gặp trứng dễ dàng, tinh trùng sẽ dễ dàng đi vào sâu âm đạo, lên đến vòi trứng để chờ trứng.

2. Tử cung mềm và mở rộng

Sau khoảng thời gian kết thúc ngày hành kinh thì cổ tử cung thường cứng, ở vị trí thấp và đóng cửa nhưng đến khi sắp đến ngày rụng trứng thì cổ tử cung dường như di chuyển lên cao hơn, mềm mại hơn. Khi quan hệ bạn sẽ thấy lúc này cậu nhỏ rất dễ dàng thâm nhập sâu hơn vào âm đạo, thậm chí chạm đến cả cổ tử cung. Nếu bạn để ý thì dấu hiệu này rất dễ để bạn đoán biết “ngày vàng” trứng rụng.

3. Ngực nhạy cảm

Ngày rụng trứng ngực bạn cũng có biểu hiện căng tức, ngực tròn và đầy hơn hẳn so với trước đó. Nếu sờ nắn ngực chị em sẽ thấy dễ bị đau hơn bởi lúc này ngực bạn khá nhạy cảm đấy. Ngực to và căng lên là do nồng độ hormone trong cơ thể thay đổi để chuẩn bị cho quá trình thụ thai.

4. Ham muốn “yêu” nhiều hơn

Chị em có ham muốn chuyện chăn gối và suy nghĩ về nó nhiều hơn, đây hoàn toàn là sinh lý bình thường. Các chuyên gia cho biết trước và trong ngày trứng rụng chị em luôn có nhu cầu cao về chuyện ấy. Như vậy nếu bạn cảm thấy hưng phấn trong những ngày này đó có thể là do trứng rụng. Chính nồng độ LH thay đổi là tác nhân kích thích ham muốn yêu của bạn nữ.

5. Đau bụng dưới

Chỉ một số nhỏ chị em cảm thấy những cơn đau nhẹ ở bụng dưới trong ngày rụng trứng. Đó là do các quả trứng vỡ trong nang trứng hoặc là do trứng do chuyển trong vòi trứng đến tử cung. Do rất ít chị em cảm nhận được những cơn đau bụng này nên chỉ thật nhạy cảm bạn mới biết được những cơn đau ngày trứng rụng mà thôi.

6. Thân nhiệt tăng cao

Các nghiên cứu trên nhiều chị em thì ngày trứng rụng luôn đi kèm với nhiệt độ cơ thể tăng cao. Thường nó tăng hơn 0,3- 0,5 độ C.

Hàng tháng sẽ có một ngày rụng trứng như thế, đây là “ngày vàng”cho những chị em đang mong muốn có baby, như vậy với những dấu hiệu của ngày rụng trứng trên hy vọng sẽ là những thông tin bổ ích cho chị em.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc cần giải đáp thêm về Các dấu hiệu của ngày rụng trứng hãy đến số Số 380 – Xã Đàn – Đống Đa – Hà Nội. Phòng khám chúng tôi mở cửa cả trong và ngoài giờ hành chính, trong những ngày nghỉ, ngày lễ để đáp ứng nhu cầu khám chữa bệnh cho toàn thể người bệnh. Hãy liên hệ tới số hotline: 0977.355.050 các bác sĩ luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn.

Rụng Trứng Có Đau Lưng Không Và Dấu Hiệu Đau Sau Ngày Rụng Trứng

Mỗi người sẽ có sự hoạt động của nội tiết tố riêng, vì thế các dấu hiệu khi rụng trứng sẽ không đồng loạt giống nhau. Một số người sẽ bị đau nhức lưng, số khác lại không hề gặp tình trạng này. Thêm vào đó, thời gian đau vùng lưng dài ngắn ở từng người là khác nhau.

Không phải tất cả nữ giới sau khi rụng trứng phải bị đau vùng thắt lưng. Có những người thể trạng yếu, nhưng đến ngày xảy ra chu kỳ kinh nguyệt lại không hề đau. Ngược lại, thể lực của một số chị em đang rất tốt, nhưng đến những ngày này lại đau đớn tới nỗi không thể làm được việc gì khác.

Nếu bị đau vùng lưng khi rụng trứng, thời gian diễn ra kéo dài trung bình từ 2-4 ngày. Thời điểm phụ nữ bắt đầu cơn đâu hầu hết sẽ vào ngày đầu tiên khi có dấu hiệu ra máu, trong y học được gọi là “ngày kinh nguyệt”. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp bạn không hề đau vào những ngày này mà lại đau trước hoặc sau ngày kinh.

Khi bị đau lưng ngày rụng trứng, bạn sẽ cảm thấy đau và mỏi ở vùng thắt lưng. Nếu dùng tay hoặc đồ vật cứng gõ nhẹ, cảm giác sẽ vô cùng dễ chịu. Thông thường cơn đau chỉ đến dữ dội trong ngày đầu tiên, sau đó sẽ giảm dần mức độ qua những ngày tiếp theo.

Có vài trường hợp cơn đau đến bất chợt trong 1-2 tiếng, sau đó biến mất. Tổng số lần đau vùng lưng chỉ xuất hiện 2-4 lần trong suốt những ngày bị ra máu. Những thời gian còn lại, họ lại thấy vô cùng thoải mái, không hề có cảm giác khó chịu nào trong người, mặc dù vẫn đang trong ngày kinh.

Như vậy, rụng trứng có bị đau lưng hay không? Câu trả lời là có, nhưng không xuất hiện ở tất cả phụ nữ. Có những người không hề bị đau hoặc chỉ bị đau rất ít, mức độ và thời gian xuất hiện cơn đau sẽ tuỳ vào từng người.

Đau lưng ngày rụng trứng phải làm gì?

Xuất hiện dấu hiệu đau nhức vùng lưng sau khi rụng trứng là điều rất bình thường. Nhân tố này không dùng để nói lên tình trạng sức khoẻ của con người. Vì vậy, nữ giới không cần quá lo lắng khi gặp tình trạng này.

Rất nhiều chị em phụ nữ phải nghỉ làm ở nhà vì quá đau, không thể làm việc, vận động như bình thường, hiệu quả công việc bị suy giảm một cách rõ rệt. Điều này làm ảnh hưởng đến cả tinh thần, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, dễ bị cáu gắt, không thể tập trung.

Để giảm nhẹ triệu chứng này, bạn có thể dùng các cách sau đây:

Chườm nóng: Đây là cách chữa cháy cấp tốc trong ngày rụng trứng bị đau lưng, mang lại hiệu quả rất cao. Bạn có thể dùng chai nước ấm hoặc túi chường nóng chuyên dụng để đặt sau lưng, cơn đau sẽ gần như biến mất ngay lập tức.

Nghỉ ngơi: Khi quá đau phụ nữ cần tiến hành nghỉ ngơi từ 30 phút – 1 tiếng. Tốt nhất bạn nên nằm nghiêng hoặc nằm úp, cơn đau sẽ dễ chịu hơn với tư thế này. Nếu được, bạn hãy gắng nằm ngủ hoặc nằm im trong vòng 2 tiếng vào buổi trưa, dấu hiệu này sẽ giảm thiểu đáng kể.

Tắm nước ấm: Tương tự như cách chườm nóng, nên tắm nước ấm sẽ làm cơ thể được thư giãn, khí huyết lưu thông, giảm đau hiệu quả.

Massage: Vào ngày rụng trứng bị đau lưng thì việc dùng tay massage nhẹ nhàng xung quanh da sẽ làm giảm cơn đau nhức vùng lưng tức thì. Để tăng hiệu quả, bạn có thể thoa 1 ít dầu nóng trên lưng và kết hợp xoa bóp.

Kiêng cữ: Trong những ngày này, bạn tuyệt đối không được uống nước lạnh, sử dụng đồ quá chua, quá cay, thức ăn nhanh, đồ chiên xào, các chất kích thích,…

Chế độ ăn uống, sinh hoạt: Bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại cá biển để bổ sung đủ chất dinh dưỡng. Thêm vào đó, không nên vận động mạnh hoặc đi đứng nhiều trong những ngày này.

Dấu hiệu rụng trứng đau lưng

Cứ sau 21-25 ngày, sẽ có một tế bào trứng bắt đầu chín và chờ đợi tinh trùng xuất hiện để tạo thành phôi. Tuy nhiên nếu không có tinh trùng tới để kết hợp, tế bào nang trứng sẽ vỡ, trứng rơi ra khỏi nơi trú ngụ, kéo theo máu và dịch nhầy.

Ngoài ra, khả năng bạn bị đau lưng sau rụng trứng hay không sẽ còn tùy thuộc vào một số yếu tố khác như:

Hàm lượng hormone nữ tiết ra nhiều hay ít: Nếu Estrogen trong cơ thể đột ngột tăng quá cao sẽ làm trứng bong ra. Sau đó cơ co thắt sẽ hoạt động quá tích cực dẫn đến các cơn đau.

Thói quen ăn uống: Việc ăn uống có khoa học không chỉ quyết định sức khoẻ mà còn cả vấn đề kinh nguyệt của phụ nữ. Nếu bạn sử dụng quá nhiều chất kích thích, ăn các loại thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ,…lâu dần làm các tế bào niêm mạc yếu đi, dễ đau khi bị tác động. Đặc biệt, nếu bạn uống nước lạnh, sử dụng thực phẩm quá cay, quá chua,… cơn đau lưng sau ngày rụng trứng sẽ đến dữ dội hơn.

Ảnh hưởng của bệnh phụ khoa: Khi mắc phải bệnh phụ khoa do viêm, nhiễm,…lớp niêm mạc trong thành khoang buồng trứng sẽ mỏng đi. Kết quả là khi bị tác động nhẹ, khả năng gây đau đớn sẽ cao hơn những người bình thường. Thêm vào đó, mức độ của tình trạng đau nhức vùng thắt lưng sẽ tùy thuộc vào tình trạng bệnh nặng hay nhẹ.

Chu kỳ kinh nguyệt không đều: Khi mắc phải tình trạng này, chắc chắn vấn đề sinh lý của chị em phụ nữ đang không ổn, khả năng bị đau vùng thắt lưng sau rụng trứng cao. Thêm vào đó, điều này có thể ảnh hưởng đến da mặt, tinh thần và khả năng sinh nở về sau,…

Latest posts by Bác sĩ Nguyễn Bá Vưỡng ( see all)

Dấu Hiệu, Biểu Hiện Sắp Đến Ngày Rụng Trứng

Hỏi: “Chào bác sĩ! Theo chúng tôi được biết thì ngày rụng trứng là thời điểm lý tưởng nhất để thụ thai. Nắm bắt trước thời điểm này sẽ giúp chị em chủ động hơn trong quan hệ vợ chồng cũng như có sự chuẩn bị tốt cho những kế hoạch dài hạn trong cuộc sống. Điều này có đúng không thưa bác sĩ? Nếu đúng thì xin bác có thể cho chị em biết một số dấu hiệu ngày rụng trứng dễ nhận biết được không? Cảm ơn bác sĩ!”

Trả lời:

Đúng như những gì bạn nói, ngày rụng trứng chính là “thời điểm vàng” dành cho những cặp đôi đang mong muốn có con. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tính ngày rụng trứng hoặc với những người có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì khó có thể biết được chính xác thời điểm trứng rụng là khi nào. Vì vậy, việc nắm bắt được các biểu hiện ngày rụng trứng là phương án hiệu quả và đơn giản dành cho chị em.

Dấu hiệu, biểu hiện sắp đến ngày rụng trứng

11 biểu hiện, dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng

Theo đó, khi trứng chuẩn bị rụng, lượng hormone trong cơ thể sẽ có sự thay đổi, chị em sẽ cảm nhận một chút khác biệt trong người như:

1. Thay đổi dịch nhầy ở cổ tử cung

Một trong những dấu hiệu ngày rụng trứng đầu tiên và dễ nhận biết nhất chính là việc dịch nhầy ở cổ tử cung có sự thay đổi. Khi đến ngày gần rụng trứng, cơ thể chị em sẽ sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nữ estrogen hơn khiến chất dịch nhầy ở cổ tử cung trở nên dai và có màu như lòng trắng trứng trứng. Cơ chế này nhằm giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển qua âm đạo để đến gặp trứng hơn, tăng khả năng thụ thai thành công.

Chị em có thể xác định chất dịch này bằng cách đưa một ngón tay sạch vào âm đạo và lấy dịch ra. Nếu dịch có thể kéo dài giữa ngón tay cái và ngón tay trỏ, có độ dính, độ co giãn và ẩm ướt thì đây chính là biểu hiện ngày rụng trứng. Những cặp vợ chồng đang muốn có con thì nên quan hệ trong thời điểm này để tăng khả năng có con.

Tuy nhiên, chị em cũng cần lưu ý rằng không phải lúc nào những thay đổi của dịch nhầy tử cung cũng là dấu hiệu cho thấy bạn sắp đến ngày rụng trứng. Đây cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa nên chị em cần lưu ý.

2. Đau tức ngực

Không chỉ xảy ra vào những ngày chuẩn bị hành kinh, đau tức ngực còn là biểu hiện ngày rụng trứng. Sở dĩ bạn nhận thấy dấu điều này là do hàm lượng progesterone trong cơ thể tăng lên khiến bầu ngực to hơn bình thường, căng cứng còn núm vú thì đau và khá nhạy cảm.

Thông thường, cơn đau ngực do rụng trứng sẽ tiếp tục cho đến khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt. Cơn đau có thể ở một bên hoặc hai bên ngực hoặc cũng có thể lan tỏa sang vùng nách. Ở một số người cơn đau có thể không đáng kể nhưng cũng có người cảm thấy khó chịu, mệt mỏi với dấu hiệu này.

Để giảm căng tức ngực, chị em nên mặc áo ngực thoải mái, massage ngực, chườm nóng hoặc lạnh, dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn… Tuy nhiên, nếu cơn đau ngực kéo dài hoặc trở nên dữ dội hơn thì bạn nên đến cơ sở y tế để kiểm tra nguy cơ ung thư vú nhằm bảo vệ sức khỏe của bản thân.

3. Thay đổi nhiệt độ cơ sở

Nhiệt độ cơ sở được hiểu là nhiệt độ của cơ thể khi ở trạng thái nghỉ ngơi hoàn toàn. Khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt, nhiệt độ cơ sở của chị em khá ổn định trong khoảng từ 36.5 độ C. Tuy nhiên, trong thời gian rụng trứng, nồng độ các hormone thay đổi kéo theo nhiệt độ cơ thể chị em cũng tăng lên nhẹ, vào khoảng 37 – 37.5 độ C.

Chị em nên sử dụng nhiệt kế để đo nhiệt độ cơ thể hằng ngày vào mỗi sáng khi vừa ngủ dậy và viết kết quả vào giấy, có ghi rõ ngày tháng. Thực hiện liên tục trong vài tháng để có thể đưa ra được một biểu đồ mẫu, từ đó có thể xác định được ngày rụng trứng của mình. Theo đó, thời điểm thụ thai có tỷ lệ cao nhất là trước khoảng từ 2 – 3 ngày trước khi nhiệt độ cơ thể lên cao.

4. Xuất hiện đốm máu ở dịch nhầy

Đối với một số người, dấu hiệu ngày rụng trứng còn là tình trạng chảy máu nhẹ. Máu thường lẫn trong dịch, có màu hồng nhạt đến đỏ tươi hoặc nâu sẫm tùy vào từng người.

Nguyên nhân xuất hiện máu là do nang trứng bao quanh và bảo vệ tế bào trứng phát triển và vỡ ra để trứng có thể di chuyển đến vòi trứng và gặp tinh trùng. Khi máu khô đi, nó sẽ chuyển từ màu đỏ sang màu nâu làm cho dịch tiết âm đạo cũng chuyển màu theo.

Biểu hiện ngày rụng trứng này là bình thường, chị em không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu chảy máu âm đạo diễn ra thường xuyên hoặc máu ra nhiều thì bạn nên đến gặp bác sĩ để kiểm tra các dấu hiệu của bệnh nhiễm trùng hoặc khả năng mang thai ngoài tử cung nếu trước đó có quan hệ tình dục không an toàn.

5. Đau vùng chậu, đau bụng dưới

Đau vùng chậu, đau bụng dưới rất có thể là biểu hiện ngày rụng trứng. Những cơn có thể kéo dài trong khoảng vài phút hoặc vài giờ. Chị em có thể cảm thấy những cơn đau một bên hoặc cả hai bên vùng chậu tùy theo mỗi tháng cùng với đó còn là cảm giác khó chịu vùng bụng, đầy hơi chướng bụng.

Tuy nhiên, lưu ý rằng không phải bất kỳ những cơn đau ở vùng bụng và vùng chậu cũng là dấu hiệu ngày rụng trứng. Nếu cơn đau kéo dài hoặc trở nên dữ dội hơn, nhiều khả năng đây là triệu chứng của bệnh lạc nội mạc tử cung hay u nang buồng trứng. Vì vậy, chị em tuyệt đối không được chủ quan.

6. Cổ tử cung mềm và mở rộng hơn

Thêm một biểu hiện ngày rụng trứng mà chị em dễ nhận biết chính là những thay đổi ở cổ tử cung. Ở trong quá trình rụng trứng, cổ tử cung của nữ giới sẽ mềm, cao và mở hơn. Trong khi trước đó, bề mặt cổ tử cung sẽ sờ giống như đầu mũi, hơi cứng và ít lún khi sờ. Đây là cơ chế nhằm tạo điều kiện tốt nhất cho quá trình quan hệ, giúp tinh trùng nhanh chóng gặp được trứng và thụ tinh.

Để kiểm tra sự thay đổi ở cổ tử cung, chị em có thể đứng trong nhà vệ sinh rồi đặt một chân lên bồn cầu và sử dụng ngón tay để đưa vào âm đạo. Nếu đang trong thời gian rụng trứng, cổ tử cung sẽ mềm, sờ sẽ có cảm giác như sờ vào chóp mũi.

Lưu ý cần vệ sinh tay sạch sẽ trước khi kiểm tra để tránh gây viêm nhiễm cho cơ quan sinh dục. Chị em cũng cần hiểu rõ là cách kiểm tra này cũng không đảm bảo độ chính xác cao và không phải ai cũng có thể nhận biết đúng nên cần căn cứ thêm một vài dấu hiệu ngày rụng trứng khác để tăng độ tin cậy.

7. Khứu giác trở nên nhạy cảm hơn

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng vào thời điểm trứng rụng khứu giác của chị em sẽ trở nên nhạy cảm hơn với mùi hương. Đặc biệt, là mùi chanh, bạc hà, xạ hương và các pheromone nam. Nguyên nhân được giải thích là do nồng độ hormone trong cơ thể lúc này tăng cao khiến khứu giác nhạy cảm hơn bình thường.

8. Đau đầu

Nhiều khả năng những cơn đau đầu hoặc đau nửa đầu vào giữa chu kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu ngày rụng trứng. Theo thống kê, có khoảng 20% nữ giới gặp phải hiện tượng này vào trước ngày rụng trứng và trước kỳ kinh nguyệt.

Theo đó, cơn đau thường chỉ xuất hiện từng cơn và âm ỉ nên không ảnh hưởng quá nhiều đến đời sống sinh hoạt của chị em.

Nếu là đau đầu do rụng trứng, chị em không cần phải dùng thuốc. Trong trường hợp cảm thấy khó chịu có thể sử dụng trà xanh hoặc chanh để làm giảm cơn đau.

9. Buồn nôn, chán ăn

Buồn nôn, chán ăn cũng là một trong những biểu hiện ngày rụng trứng mà chị em không nên bỏ qua. Nguyên nhân xuất phát từ việc các tế bào thần kinh kích thích ham muốn và làm giảm nhu cầu ăn uống.

Ngoài ra, việc luôn cảm thấy bị đầy bụng, khó chịu trong người cũng khiến nữ giới không còn hứng thú với đồ ăn, thậm chí không muốn ăn. Điều này có thể không được cung cấp đủ năng lượng, calo cần thiết dễ dẫn đến mệt mỏi, hoa mắt, chóng mắt. Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe, chị em nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, không ăn đồ nhiều dầu mỡ, đồ nặng mùi để không còn cảm thấy sợ đồ ăn hoặc buồn nôn và nôn.

10. Chuột rút

Không chỉ là dấu hiệu sắp tới ngày “đèn đỏ”, hiện tượng chuột rút nhiều khả năng còn là biểu hiện ngày rụng trứng. Một khảo sát cho thấy, có khoảng 90% phụ nữ cho biết họ hay gặp phải hiện tượng chuột rút vào thời điểm trước và trong ngày rụng trứng. Đây được xem là một tín hiệu của cơ thể cho thấy cơ thể đã sẵn sàng cho quá trình thụ thai.

11. Đau lưng

Một dấu hiệu ngày rụng trứng khác tương đối rõ ràng là việc chị em xuất hiện những cơn đau lưng âm ỉ. Nguyên nhân là do vào thời điểm này nang chứa trứng bám trong buồng tử cung sẽ vỡ ra để phóng thích trứng. Bên cạnh đó, vòi trứng cũng thực hiện co thắt để đẩy trứng xuống gây ra những cơn đau cục bộ ở vùng lưng, vùng bụng và xương chậu.

Đau lưng ngày rụng trứng tương tự như triệu chứng tiền kinh nguyệt nên chị em cần lưu ý. Những cơn đau thường kéo dài từ 1 – 2 giờ đồng hồ hoặc âm ỉ vài ngày hoặc có khi nhói lên trong vài phút khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Để giảm nhanh những cơn đau, nữ giới có thể chườm nóng tại vị trí đau, nghỉ ngơi thư giãn, tránh đấm lưng hoặc làm việc quá sức.

XEM THÊM:

Ngoài những biểu hiện ngày rụng trứng trên, nhiều chị em còn thường gặp phải các triệu chứng kèm theo khác như: chướng bụng, nhu cầu tình dục tăng cao, hoa mắt chóng mặt… Các dấu hiệu này thường bắt đầu trước ngày rụng trứng từ 2 – 3 ngày và kéo dài đến khi trứng rụng được khoảng 2 ngày.

Ở mỗi chu kỳ kinh nguyệt, dấu hiệu rụng trứng sẽ có sự khác nhau. Vì vậy, chị em nên ghi chép lại những thay đổi của cơ thể để có thể xác định chính xác hơn thời gian trứng rụng. Ngoài ra, với những chị em có chu kỳ kinh nguyệt ổn định có thể áp dụng cách tính ngày rụng trứng theo chu kỳ hoặc kết hợp với que thử rụng trứng để có thể yên tâm hơn về kết quả kiểm tra.

Như vậy, những kiến thức về ngày rụng trứng cũng như các dấu hiệu, biểu hiện ngày rụng trứng đã được bác sĩ chuyên khoa Lương Thị Phương Nam trả lời cụ thể, chi tiết trong bài viết. Hy vọng đây sẽ là những thông tin hữu ích giúp chị em có sự chủ động tốt nhất trong việc phòng tránh hoặc mang thai trong tương lai.