Chào mừng bạn đến tháng thứ năm của thai kỳ! Đây là thời kỳ đẹp nhất của thai kỳ khi các triệu chứng ốm nghén, mệt mỏi của tam cá nguyệt thứ nhất đã qua đi. Tinh thần của mẹ bầu cũng khoan khoái, dễ chịu hơn. Trong giai đoạn này, thai nhi cũng phát triển rất nhanh, các mẹ bầu rất cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ để bảo đảm cho sự phát triển của con được tốt nhất.
Mang thai tháng thứ 5 – Sự thay đổi của mẹ
1. Bụng to dần lên
Bụng đang to dần lên và gâp áp lực trực tiếp lên cột sống của bạn. Bạn cần phải chú ý tư thế khi ngồi hoặc đứng để tránh căng cơ trên lưng và tránh cột sống bị chèn ép.
2. Đau thần kinh tọa
Thần kinh tọa của bạn sẽ bắt đầu chịu áp lực. Dây thần kinh này chạy từ xương sống, qua mông rồi đến chân. Trọng lượng ngày càng tăng của thai sẽ chèn ép dây thần kinh này, gây khó chịu. Hãy sắp xếp một giấc ngủ thật thoải mái để làm dịu cơn đau này.
3. Màu sắc thay đổi
Một số phụ nữ sẽ thay đổi sắc tố da do sự gia tăng hóc môn, điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến thị lực của bạn. Tuy nhiên, những thay đổi này chỉ là tạm thời.
4. Sự gia tăng đáng kể về kích thước ngực
Ngực của bạn sẽ to lên bất ngờ, tăng kích thước vượt bậc, và bạn nên mua áo ngực cho bà bầu để tạo sự thoải mái cho bầu ngực. Ngực cũng bắt đầu tiết ra một ít sữa, quầng vú trở nên thâm đen.
5. Ngứa da bụng
Da bụng sẽ bắt đầu căng và thắt chặt, bạn có thể cảm thấy ngứa. Hãy sử dụng một chất làm ẩm nhẹ, có thể cung cấp thêm nước cho làn da và giảm ngứa. Lưu ý hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm nào.
Các vết rạn da thường xuất hiện trong tháng thứ năm, vì thai nhi đang phát triển rất nhanh. Các vết rạn màu trắng, đỏ hoặc tím sẽ xuất hiện trên ngực, bụng, mông, đùi và cánh tay vì những phần này dễ bị giãn nở nhất. Tuy nhiên không nên lo lắng vì chúng sẽ giảm sau khi sinh.
7. Suy tĩnh mạch
Dấu hiệu suy tĩnh mạch sẽ xuất hiện ở chân do lượng máu và áp lực đang tăng lên. Lượng máu dư thừa trong tĩnh mạch sẽ gây ra các đường màu xanh hoặc đỏ. Hãy gác chân lên cao, nằm nghiêng về bên trái hơn, đi bộ và massage nhẹ nhàng sẽ giúp giảm đau chân và khó chịu do giãn tĩnh mạch.
Mang thai tháng thứ năm – Các dấu hiệu và triệu chứng thường gặp
Đau lưng
Nhức đầu
Móng tay dễ gãy
Chảy máu nướu răng
Thèm ăn
Khó thở
Đãng trí
Khí hư màu trắng
Bàn chân bị đau và phù nề
Đầy hơi, táo bón và ợ nóng
Chóng mặt
Tắc nghẽn hay chảy máu mũi
Đột nhiên nóng ran, gan bàn tay bị đỏ
Tâm trạng thay đổi thất thường
Những dấu hiệu này là bình thường đối với thai kỳ ở tháng thứ 5. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng này có dấu hiệu bất thường, bạn cần liên hệ với bác sĩ ngay lập tức. Đặc biệt là:
Hãy đến gặp bác sĩ khi có những dấu hiệu này xuất hiện.
Mang thai tháng thứ năm – Sự phát triển của bé
Mang thai tháng thứ 5 – Cần khám những gì?
Bụng
Kích thước và chiều cao của tử cung
Cân nặng và huyết áp
Vú và da
Tình trạng phù nề ở tay, chân và các tĩnh mạch
Nhịp tim của bé
Hoạt động của thai – các cử động và cảm giác của con như thế nào
Siêu âm chi tiết sẽ giúp bạn biết tuổi thai, sức khoẻ của bé và kiểm tra dị tật thai nhi. Đó sẽ là một cảm giác tuyệt vời khi biết rằng bé đang phát triển khỏe mạnh mà không có bất kỳ vấn đề gì.
Mang thai tháng thứ 5 – Những xét nghiệm cần thiết
Xét nghiệm nước tiểu để kiểm tra mức độ nhiễm trùng tiểu, phát hiện tiền sản giật
Kiểm tra độ dung nạp glucose.
Xét nghiệm sàng lọc AFP (alpfetoprotein), bhCG, estriol đa năng để loại trừ bất kỳ bệnh lý nào về bào thai.
Xét nghiệm di truyền trước sinh (Cordocentesis) để chẩn đoán bất thường về nhiễm sắc thể, di truyền hoặc nhiễm trùng.
Tiêm chủng và phòng bệnh: tiêm vaccin phòng uốn ván và vaccin phòng cúm nếu đang trong mùa cúm.
Mang thai tháng thứ 5 – Chế độ dinh dưỡng vô cùng quan trọng
Mang thai tháng thứ 5 – Những việc cần làm
Tư thế ngủ phù hợp: Với kích thước bụng đang phát triển đột ngột, tốt nhất nên ngủ nghiêng về phía bên trái để giúp cho việc lưu thông của cơ thể được thuận lợi. Sử dụng gối bầu chèn giữa hai chân để hỗ trợ và giảm áp lực. Gối bầu cũng giúp giữ cho lưng và chân được nâng đỡ nhẹ nhàng.
Quần áo thoải mái: Hãy chọn các loại vải mềm như bông và vải lanh. Chọn màu nhẹ như màu pastel để giữ cho tâm trạng bà bầu được dễ chịu.
Chế độ ăn uống giàu chất xơ: Bạn sẽ tiếp tục chiến đấu với chứng táo bón và các mối đe dọa từ bệnh trĩ. Do đó, hãy ăn nhiều chất xơ như những tháng đầu của thai kỳ.
Tư thế thả lỏng, nghỉ ngơi: Duy trì tư thế thả lỏng mọi lúc có thể, khi đi, đứng, ngồi… Ngồi thẳng trên ghế trong khi làm việc với tấm đệm lưng, thỉnh thoảng cần đứng lên vận động đi lại nhẹ nhàng…
Giữ sức khỏe và tập thể dục: Hãy thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng, điều độ, phù hợp với sự phát triển của thai và giúp cho bạn thấy thoải mái. Hãy chắc chắn rằng bạn không quá căng thẳng. Các bài tập an toàn cho bà bầu như tập yoga, đi bộ, Kegels… Tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn ra bài tập thể dục phù hợp cho mình.
Giữ cho tâm trạng tích cực: Một cuốn sách hay âm nhạc nhẹ nhàng có thể giúp bạn. Dành thời gian bên cạnh những người thân yêu vì nó cho bạn một cảm giác an toàn và lạc quan.
Cảm giác thèm ăn: Bạn sẽ cảm thấy đói hơn trước. Hãy dành sẵn trong tủ lạnh các thực phẩm tốt cho sức khỏe như trái cây, rau, sữa, và nước trái cây… Tránh thức ăn vặt càng nhiều càng tốt vì điều này sẽ chỉ làm trầm trọng thêm cơn ốm nghén và thậm chí có thể gây ra viêm dạ dày.
Nói chuyện với bé: Đây là lúc bạn bắt đầu giao tiếp với bé. Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy một số câu trả lời được phản hồi ngay lập tức với dưới các hình thức như chuyển động và đạp. Bạn sẽ yêu thích cảm giác này.
Kiểm soát tốt trọng lượng: Không nên tăng cân quá nhanh và quá nhiều để tránh các bệnh béo phì và tiểu đường thai kỳ. Tốt nhất là chỉ nên tăng từ 10 – 12 kg trong suốt thai kỳ. Mang thai tháng thứ 5 nên tăng khoảng 0,5kg mỗi tuần.
Mang thai tháng thứ 5 – Những việc không nên làm
Tránh thuốc lá, thức uống có cồn và caffein: Các độc chất này sẽ được chuyển trực tiếp vào thai nhi. Ngay cả việc ngửi phải khói thuốc thường xuyên cũng nguy hiểm cho con.
Không nâng vật nặng: Đây rõ ràng là việc cần tránh. Tuy nhiên, nếu bạn không hề có sự trợ giúp, hãy nâng vật nặng bằng các cơ ở đùi và cơ ở bắp tay. Không đè vật nặng lên bụng.
Không sợ hãi: Nuôi dạy con là trách nhiệm to lớn. Bạn sẽ có xu hướng sợ hãi và lo lắng, đặc biệt là trong lần mang thai đầu. Hãy tham gia những lớp học tiền sản, tìm gặp những người có kinh nghiệm để trao đổi thêm. Những kinh nghiệm này sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng, giúp bạn thêm tự tin và làm quen được với nhiều bà mẹ mới.
Hãy nhớ: bạn luôn luôn có sự giúp đỡ! Chỉ cần bạn hỏi, sẽ có rất nhiều sự hỗ trợ xung quanh. Chúc tất cả các mẹ bầu mang thai ở tháng thứ 5 có được sức khỏe tốt và một thai kỳ khỏe mạnh! Theo Procarevn