Dấu Hiệu Trầm Cảm Và Cách Chữa Trầm Cảm Tự Nhiên

--- Bài mới hơn ---

  • Dấu Hiệu Trầm Cảm Trong Tình Yêu
  • Trầm Cảm Sau Chia Tay Người Yêu
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Trầm Cảm Qua Test Tâm Lý Nhanh
  • Trầm Cảm Sau Khi Phá Thai Và Cách Khắc Phục
  • Những Dấu Hiệu Của Bệnh Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Trầm cảm là chứng bệnh tâm lý khá nguy hiểm, chúng có thể xảy ra đối với tất cả mọi người, mọi lứa tuổi. Bệnh nếu được phát hiện sớm, hoàn toàn có thể khắc phục được mà không cần sự can thiệp của y tế. Bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng đi vào tìm hiểu dấu hiệu trầm cảm và cách chữa trầm cảm tự nhiên, bạn nhất định phải biết.

    Cách chữa trầm cảm tự nhiên

    Bị trầm cảm là do đâu? Các nguyên nhân gây trầm cảm

    Đa phần những người bị mắc bệnh trầm cảm là do: Bị Stress kéo dài, cú sốc về tâm lý, mất ngủ thường xuyên,… Nhưng còn một số nguyên nhân gây bệnh trầm cảm khác bạn nên biết như:

    • Yếu tố di truyền: Cha hoặc mẹ từng bị trầm cảm, con sinh ra cũng có nguy cơ bị mắc bệnh cao hơn.
    • Giới tính: Theo nghiên cứu, tỷ lệ người bị mắc trầm cảm ở phụ nữ cao hơn đàn ông.
    • Bị tai nạn: Trấn thương sọ não, tai biến mạch máu não,… cũng có nguy cơ mắc bệnh cao.
    • Một số bệnh lý cũng là nguyên nhân thường gặp gây bệnh trầm cảm như: Bệnh tim, ung thư, đột quỵ,…

    Bị trầm cảm có biểu hiện gì? Các dấu hiệu nhận biết trầm cảm sớm

    Để phát hiện bệnh trầm cảm không quá khó, bạn có thể theo dõi các dấu hiệu, triệu chứng trầm cảm thường gặp như sau:

    • Tập trung mọi việc kém, hay quên là những biểu hiện ban đầu khi mắc bệnh.
    • Cơ thể luôn uể oải, mệt mỏi, không muốn làm bất cứ việc gì.
    • Không quan tâm tới các hoạt động, thú vui hàng ngày. Mà thay vào đó thường buồn, ủ rũ một mình và hay khóc một mình là dấu hiệu nhận biết trầm cảm phổ biến nhất.
    • Mất ngủ thường xuyên, đặc biệt là mất ngủ ban đêm, không thể chợp mắt nổi.
    • Cơ thể tăng hoặc giảm cân quá nhanh, tăng giảm đột ngột.
    • Ít nói, nhưng lại dễ cáu giận với người xung quanh.
    • Khi mắc bệnh trầm cảm, có nhiều người thường xuyên bị đau đầu, rối loạn tiêu hóa, rối loạn kinh nguyệt (nếu là nữ), tức ngực,…
    • Trầm cảm có các triệu chứng gì? Hay cảm thấy mình có lỗi, vô dụng, tự trách bản thân mình. Đây là những dấu hiệu trầm cảm thường gặp nhất.
    • Nếu trầm cảm nặng, còn thường xuyên có tư tưởng và ý định muốn tự tử.

    Điều trị trầm cảm như nào? Cách chữa trầm cảm tại nhà

    Nếu như phát hiện bệnh trầm cảm từ sớm, bạn hoàn toàn có thể tự khắc phục trầm cảm tại nhà, mà không cần uống bất cứ loại thuốc nào hay nhờ đến sự can thiệp của bác sĩ. Bạn có thể thay đổi và áp dụng các phương pháp chữa bệnh trầm cảm tại nhà không dùng thuốc như sau:

    Suy nghĩ tích cực: Stress, căng thẳng, quá nhiều tạo áp lực và dễ gây ra bệnh. Do đó, lúc này việc đầu tiên bạn cần làm đó là đi xả Stress, suy nghĩ mọi thứ tích cực lên. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, đọc các cuốn sách hay nói về sự yêu đời hoặc tham gia các hoạt động, trò chơi giải trí để giải tỏa căng thẳng.

    Hạn chế sử dụng các thiết bị thông minh: Xã hội ngày càng phát triển, việc sử dụng các thiết bị thông minh như: Điện thoại, máy tính,… quá nhiều, khiến con người ngày càng trở nên thụ động. Do vậy, để cải thiện bệnh, bạn hãy giảm thời gian sử dụng các thiết bị này lại, thay vào đó bạn nên dành thời gian cho các trải nghiệm thức tế như. Tham gia các hoạt động thể dục, thể thao,…. vừa tốt cho sức khỏe, lại tốt cho người mắc bệnh. Và đây cũng là cách chữa trầm cảm đơn giản, hiệu quả cao.

    Bác Sĩ Nhỏ

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bệnh Trầm Cảm: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
  • Những Dấu Hiệu Phát Hiện Sớm Trầm Cảm Sau Sinh
  • 29 Dấu Hiệu Trầm Cảm Nặng Rõ Rệt Nhất Mà Bản Thân Không Hay Biết
  • Bệnh Trầm Cảm Ở Học Sinh, Sinh Viên
  • Bệnh Trầm Cảm Ở Giới Trẻ, Biểu Hiện Và Nguyên Nhân Gây Trầm Cảm Ở Học Sinh, Sinh Viên
  • 6 Dấu Hiệu Điển Hình Của Bệnh Trầm Cảm Giai Đoạn 2

    --- Bài mới hơn ---

  • Các Giai Đoạn Tiến Triển Của Bệnh Trầm Cảm
  • Từ Sự Ra Đi Của Những Idol Nhìn Lại Người Giống Họ, Chú Ý Những Dấu Hiệu Trầm Cảm Và Đừng Để Họ Cô Đơn
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Trầm Cảm Ở Bà Bầu
  • Dấu Hiệu Nào Chứng Tỏ Bà Bầu Đã Bị Mắc Chứng Trầm Cảm ?
  • Các Dấu Hiệu Bị Trầm Cảm Của Các Mẹ Bầu Sau Khi Sinh
  • Biểu hiện của chứng trầm cảm giai đoạn 2 là những là những dấu hiệu tiêu cực về mặt cảm xúc đã tồn tại từ giai đoạn ban đầu. Khuôn mặt người bệnh luôn mang sắc khí u sầu, lúc nào cũng thấy buồn bã, chán nản, khi thì lo lắng và cáu gắt. Thế nhưng đây cũng là những dấu hiệu dễ bị nhầm lẫn nhất, bởi một người bình thường cũng có thể trải qua những cảm xúc này. Thế nên những biểu hiện phải tồn tại một khoảng thời gian đủ dài để cho thấy dấu hiệu bệnh rõ rệt (ít nhất là 2 tuần).

    2. Không còn hứng thú với những điều xung quanh

    Ở người bị trầm cảm giai đoạn 2, những thói quen hằng ngày trong cuộc sống của họ thay đổi rất nhiều. Đặc biệt là họ luôn cảm thấy không hứng thú với những điều mà trước đây mình vốn yêu thích. Đa phần những người mắc chứng trầm cảm đều có dấu hiệu chán ăn hoặc ăn uống vô độ. Chính vì thế mà có không ít trường hợp bệnh nhân phải điều trị các vấn đề về béo phì và đường huyết song song với quá trình điều trị trầm cảm.

    Ngoài ra, với nhiều trường hợp khác họ giảm hẳn nhu cầu về tình dục. Họ không muốn ra ngoài làm việc hoặc vui chơi mà chỉ thích ở trong nhà một mình. Người bị trầm cảm luôn tự cô lập bản thân và ngại tiếp giao tiếp với người khác.

    Mất ngủ thường xuyên là dấu hiệu rõ rệt nhất ở trầm cảm giai đoạn 2. Sự kéo dài của những cảm xúc tiêu cực và mệt mỏi về thể chất khiến người bệnh khó đi vào giấc ngủ hơn. Thêm nữa, các hormone gây ức chế thần kinh có thể gây ra chứng đau đầu kéo dài.

    4. Không cảm thấy hạnh phúc

    Sau giai đoạn 1, cơ thể của người bệnh đã bị ảnh hưởng bởi nhiều đêm mất ngủ, những ngày dài buồn bã liên tiếp và những bữa ăn không điều độ khiến cơ thể họ trở nên thực sự trì trệ.

    Tình trạng trên kéo dài làm cho não bộ của người bệnh bắt đầu ngừng sản xuất hormone serotonin (một loại hormone khiến con người thấy hạnh phúc). Và cho đến một ngày, người bệnh sẽ không còn nhớ được cảm giác hạnh phúc là như thế nào và cũng không thể nhớ được lần cuối cảm thấy hạnh phúc là khi nào.

    5. Mất niềm tin vào cuộc sống

    Đến giai đoạn này, nhiều người sẽ cảm thấy hoàn toàn mất niềm tin vào cuộc sống. Nếu bạn đã từng trải qua chuỗi ngày dài thất nghiệp hay nỗi đau mất mát người thân điều này là không thể tránh khỏi. Họ sẽ bắt đầu có xu hướng sử dụng rượu hay thuốc an thần – những thứ mà trước đây chưa bao giờ dùng tới để giúp xoa dịu cảm xúc tuyệt vọng của mình.

    Thứ ám ảnh luôn thường trực và ảnh hưởng lớn nhất đối với những người bị trầm cảm là cảm giác luôn thấy mình không xứng đưngá, tự nhận tất cả mọi sai lầm ở bản thân. Ban đầu bệnh nhân sẽ chỉ có một vài hành động tiêu cực nhỏ như là cách để trừng phạt bản thân, nhưng nguy hiểm hơn khi họ bắt đầu bị ám ảnh bởi ý định tự sát để giải thoát cho bản thân mình.

    6. Giảm hiệu suất làm việc

    Trên thực tế, một số người bị trầm cảm giai đoạn 2 cũng có thể gặp nhiều triệu chứng khác về mặt thể chất như: Đau nhức toàn thân, đau đầu, chuột rút, hay quên, khó tập trung hoặc các vấn đề về hệ tiêu hóa. Những ảnh hưởng này đều khiến cơ thể bị suy giảm năng lượng. Đây là những khó khăn thực sự đối với họ khi phải làm việc hoặc thực hiện những hoạt động thông thường hằng ngày.

    Nếu bạn đã trải qua những triệu chứng được nói trên thì hãy cố gắng bình tĩnh và trung thực với bác sỹ về tất cả những gì mình đang gặp phải, càng chi tiết càng tốt. Điều này sẽ có lợi cho quá trình điều trị của bạn

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dấu Hiệu Trầm Cảm Khi Mang Bầu Không Phải Mẹ Bầu Nào Cũng Biết
  • Những Nỗi Ám Ảnh Của Chị Em Khi Dấu Hiệu Bệnh Trầm Cảm Xuất Hiện
  • Nhận Diện Dấu Hiệu Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Hiểu Đúng Về Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • 6 Nguyên Nhân Gây Trầm Cảm Ở Học Sinh Thpt
  • Dấu Hiệu Của Bệnh Trầm Cảm

    --- Bài mới hơn ---

  • Rối Loạn Trầm Cảm Ở Trẻ Em Và Vị Thành Niên
  • Biểu Hiện Lâm Sàng Trầm Cảm Ở Trẻ Em Và Vị Thành Niên
  • 9 Dấu Hiệu Trầm Cảm Ở Tuổi Dậy Thì Cần Nhận Biết Sớm Và Điều Trị
  • Có Cách Nào Điều Trị Chó Bị Trầm Cảm Không?
  • 6 Lý Do Khiến Chó Bị Trầm Cảm
  • Theo tổ chức y tế thế giới bệnh trầm cảm cướp đi mỗi năm 850.000 mạng người. Đến năm 2022 trầm cảm sẽ là căn bệnh xếp thứ 2 trong số những căn bệnh phổ biến toàn cầu với 121 triệu người mắc bệnh nhưng chỉ có 25% số đó được điều trị kịp thời và đúng phương pháp. Tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm rõ rệt chiếm khoảng 3-5% dân số. Trầm cảm giai đoạn đầu biểu hiện là một trang thái suy nhược thần kinh như mệt mỏi vào buổi sáng, đầu óc trì trệ , uể oải…

    Triệu chứng lâm sàng bệnh trầm cảm. Theo ICD-10 ( phân loại bệnh quốc tế lần thứ 10), bệnh nhân trầm cảm có những triệu chứng sau:

    a. Khí sắc giảm. Vẻ mặt buồn rầu, nét mặt của họ trở nên đơn điệu, ánh mắt chậm chạp, lơ đãng.

    b. Giảm hoặc mất sự quan tâm thích thú. Những thích thú trước đây của bệnh nhân bị giảm hoặc mất. Ví dụ trước bệnh nhân rất thích xem bóng đá, đi chợ mua sắm thì bây giờ họ không thích nữa.

    c. Người mệt mỏi. Họ rất khó khăn để khởi động một công việc nào đó, dù những công việc nhỏ nhất. ví dụ buổi sáng ngủ dậy việc vệ sinh cá nhân như đáng răng sửa mặt đối với họ cũng trở nên nặng nhọc.

    d. Giảm tính tự trọng và lòng tự tin. Người bệnh mất tự tin vào bản thân và họ cảm thấy thất bại trong cuộc sống.

    e. Nhìn tương lai ảm đạm bi quan. Họ cảm thấy nảm lòng về tương lai và không có gì mong đợt ở tương lai cả. Con người sống được là họ cảm thấy cuộc đời có ý nghĩa, có tương lai. Nhưng với bệnh nhân trầm cảm tương lai họ là một mầu xám vì vậy họ hay tìm đến cái chết.

    f. Giảm sự tập trung chú ý. Khó suy nghĩ, khó tập trung vào một việc nào đó, khó đưa ra những quyết định dù là những quyết định nhỏ nhất ví dụ đi chợ mua gì cho bữa tối… người bệnh cũng rất khó khăn để đưa ra quyết định.

    g. Ý tưởng bị tội và không xứng đáng. Người bệnh có cảm giác vô dụng hoặc tội lỗi. Họ luôn nghĩ mình đã làm hỏng mọi việc. và họ đã trở thành gánh nặng cho gia đình, cơ quan và xã hội. họ còn phóng đại những sai lầm nhỏ trước đây. và họ luôn luôn tự trách bản thân mình.

    h. Có ý tưởng và hành vi tự sát. Hầu hết bệnh nhân trầm cảm đều có những ý nghĩ về cái chết. Nặng hơn thì họ có ý định tự sát và hành vi tự sát. Họ nghĩ rằng bệnh mình nặng và họ bi quan về tương lai nên dễ tìm đến cái chết để tự giải thoát cho mình.

    i. Rối loạn giấc ngủ. Đa số bệnh nhân trầm cảm có triệu chứng mất ngủ. Bệnh nhân thường mất ngủ giữa giấc. nghĩa là tỉnh ngủ vào ban đêm và khó ngủ lại được. Mất ngủ là triệu chứng làm người bệnh suy sụp nhanh nhất và cũng là lý do để họ đi khám bệnh. Họ thấy đêm rất dài và những suy nghĩ miên man xuất hiện trong họ như một mối bòng bong. Và những suy nghĩ tiêu cực thường xuất hiện trong những đêm dài trằn trọc… Hiếm gặp hơn có bệnh nhân trầm cảm thì lại ngủ nhiều họ có thể ngủ từ 10 đến 12 tiếng mỗi ngày. Nhưng khi ngủ dậy họ thường rất uể oải, mệt mỏi.

    k. Ăn uống không ngon miệng. Đa số bệnh nhân trầm cảm mất cảm giác ngon miệng, họ ăn rất ít. Nhiều bệnh nhân đến bữa ăn đối với họ là một gánh nặng, mặc dù đã rất cố gắng nhưng họ vẫn ăn được rất ít. Có khoảng 5% bệnh nhân trầm cảm lại tăng cảm giác ngon miệng, họ ăn nhiều hơn hàng ngày và tăng cân.

    Gọi ngay 043. 6275762 để tìm ra giải pháp tốt nhất cho vấn đề của bạn!

    --- Bài cũ hơn ---

  • Các Giai Đoạn Của Trầm Cảm
  • Trầm Cảm Cấp Độ 1
  • Trầm Cảm Khi Mang Thai Ảnh Hưởng Đến Mẹ Và Bé Như Thế Nào?
  • Nhận Biết Bệnh Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Những Lưu Ý Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Dấu Hiệu Người Mắc Trầm Cảm Nặng

    --- Bài mới hơn ---

  • Trầm Cảm Nặng: Dấu Hiệu Và Nguy Cơ Tự Sát
  • 11 Dấu Hiệu Trầm Cảm Ở Học Sinh Mà Cha Mẹ Cần Phải Biết
  • Nguyên Nhân Trầm Cảm Ở Học Sinh
  • 6 Nguyên Nhân Gây Trầm Cảm Ở Học Sinh Thpt
  • Hiểu Đúng Về Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Theo thống kê cho thấy có hơn 50% các trường hợp tự tử là do trầm cảm. Người trầm cảm nặng xu hướng tìm đến cái chết là rất cao. Nếu trầm cảm thường xảy ra ở nữ giới nhiều hơn thì khi bị trầm cảm nam giới lại dễ có xu hướng tự sát hơn. Hai nhóm đối tượng bị trầm cảm dẫn đến tự sát chính là:

    • Nam giới, trên 50 tuổi, sống ở nông thôn.
    • Nữ giới, trẻ tuổi, sống ở thành thị.

    Người trầm cảm nặng ít báo trước sự tự sát của mình mà thường tự sát một cách đột ngột. Một số trường hợp có thể chuẩn bị hoặc âm thầm báo trước. Trên thực tế ý đồ tự sát của người bị trầm cảm cao hơn rất nhiều so với hành vi tự sát khaorng hơn 10 lần.

    Dấu hiệu của trầm cảm nặng

    Trầm cảm được chia làm 3 mức độ là trầm cảm nhẹ, trầm cảm vừa và trầm cảm nặng. Khi bệnh tình chuyển biến đến giai đoạn nặng nghĩa là đây là giai đoạn nguy hiểm nhất và khó chữa nhất. Để xác định được người bệnh ở giai đoạn nào cần dựa vào các dấu hiệu của bệnh.

    2 triệu chứng chính:

    • Khí sắc trầm: Nét mặt hay biểu cảm ủ rũ, buồn bã, chán chường và bi quan.
    • Giảm hứng thú với mọi việc, hoạt động và gia tăng mệt mỏi
    • Rối loạn giấc ngủ
    • Rối loạn cân nặng cụ thể là tăng cân hoặc giảm cân đột ngột
    • Khó tập trung suy nghĩ và giải quyết công việc, dễ cáu gắt và khó chịu
    • Tự ti thất vọng về bản thân
    • Bi quan vào tương lai công việc và cuộc sống
    • Đau nhức người bao gồm đau cơ xương khớp, đau mỏi chân tay hoặc mệt mỏi không muốn nhấc tay chân lên, không muốn suy nghĩ… và đau dạ dày, đau đại tràng, co thắt trực tràng, liên tục mót tiểu, mót đại tiện, hoặc ợ hơi.
    • Có ý định hoặc hành vi tự sát

    Để đánh giá chính xác trầm cảm nặng hay không cần dựa vào các dấu hiệu trầm cảm, thời gian bị bệnh và độ nặng của các triệu chứng cụ thể như sau:

    Khi phát hiện ra bệnh nhân mắc trầm cảm nặng cần:

    • Đưa người bệnh đến cơ sở y tế chuyên môn để được thăm khám và chuẩn đoán tình trạng bệnh
    • Phối hợp điều trị tâm lý với điều trị chuyên khoa
    • Gia đình cần tạo động lực, động viên người bệnh
    • Bản thân người bệnh cần loại bỏ các hành vi lối sống xấu như thuốc lá, rượu bia… và kiên trì theo phác đồ điều trị

    Probiotic giúp cải thiện các triệu chứng trầm cảm

    Việc bổ sung các vi khuẩn có lợi đã được tìm thấy có lợi cho những người đang phải vật lộn với các bệnh đường ruột nghiêm trọng, bao gồm viêm ruột hoại tử (NEC), hội chứng ruột kích thích (IBS), trong đó các rối loạn trong vi sinh đường ruột thường được thấy. Một nghiên cứu của Úc cho thấy bổ sung probiotic làm giảm đáng kể nguy cơ và tử vong do NEC ở trẻ sơ sinh non tháng, làm giảm tỷ lệ NEC ở trẻ sơ sinh ít nhất 30%, giảm đau và mức độ nghiêm trọng triệu chứng của những người có IBS.

    Một nghiên cứu khác của các nhà khoa học thuộc hệ thống Bệnh viện khoa học y tế Hamilton (Canada) khảo sát ở các tình nguyện viên bị hội chứng ruột kích thích IBS kèm chứng trầm cảm hoặc lo lắng kéo dài. Những người tham gia được chia thành 2 nhóm, nhóm được bổ sung probiotics (có trong sữa chua) và nhóm dùng giả dược. Sau 6 tuần, nhóm dùng probiotics cải thiện cả các triệu chứng trầm cảm và các vấn đề ở ruột.

    Như vậy Probiotic có tác dụng giảm đáng kể các triệu chứng cho người trầm cảm. Probiotic có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua, sữa có bổ sung probiotic, thực phẩm muối chua…

    chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • 5 Dấu Hiệu Trầm Cảm Sau Sinh Mà Bạn Không Thể Xem Thường
  • Trầm Cảm Sau Sinh: Dấu Hiệu, Cách Điều Trị Và Thoát Khỏi Trầm Cảm
  • Dấu Hiệu Sớm Của Trầm Cảm Sau Sinh
  • ‘xì Hơi’ Nhiều Có Phải Là Dấu Hiệu Cho Thấy Sức Khỏe Có Vấn Đề?
  • Dấu Hiệu Chuyển Dạ Bầu Sắp Sinh Hãy Lưu Ý
  • Trầm Cảm Sau Sinh: Dấu Hiệu, Cách Điều Trị Và Thoát Khỏi Trầm Cảm

    --- Bài mới hơn ---

  • 5 Dấu Hiệu Trầm Cảm Sau Sinh Mà Bạn Không Thể Xem Thường
  • Dấu Hiệu Người Mắc Trầm Cảm Nặng
  • Trầm Cảm Nặng: Dấu Hiệu Và Nguy Cơ Tự Sát
  • 11 Dấu Hiệu Trầm Cảm Ở Học Sinh Mà Cha Mẹ Cần Phải Biết
  • Nguyên Nhân Trầm Cảm Ở Học Sinh
  • Những câu chuyện hàng ngày trên truyền thông về trầm cảm sau sinh của người mẹ, dẫn đến những hệ quả đáng tiếc xuất hiện ngày càng nhiều trong những năm gần đây.

    Trầm cảm sau sinh là gì?

    Sự ra đời của một đứa trẻ có thể mang đến rất nhiều cảm xúc cho người mẹ như vui mừng, hào hứng, động lực, cho đến lo lắng. Thế nhưng nó còn có thể dẫn đến tình huống không ngờ tới – đó là trầm cảm sau sinh.

    Hầu hết những ai lần đầu làm mẹ đều ít nhiều trải qua hội chứng Baby blues”, thường bao gồm: thay đổi tâm trạng, dễ khóc, lo âu và mất ngủ. Tình trạng “baby blues” có thể xảy ra từ 2 – 3 ngày sau sinh và kéo dài khoảng 2 tuần.

    Nhưng ở một số người, tình trạng này không kết thúc sau 2 tuần mà kéo dài và trở nên nặng hơn, được gọi là trầm cảm sau sinh.

    Trầm cảm sau sinh không phải là biểu hiện của sự yếu đuối, đôi khi nó chỉ là một ảnh hưởng do sinh đẻ. Nếu bạn cũng đang mắc trầm cảm sau sinh, hãy điều trị với bác sĩ Tâm thần để kiểm soát triệu chứng của mình và giúp bạn chăm sóc em bé được tốt hơn.

    Dấu hiệu và triệu chứng

    Cần phân biệt rõ triệu chứng của Baby blues và trầm cảm sau sinh. Vì Baby blues là tình trạng thường gặp sau khi sinh, và chỉ khi chúng kéo dài trên 2 tuần mới có thể coi là trầm cảm sau sinh.

    1. Triệu chứng Baby blues

    Sau khi sinh, cơ thể người mẹ trải qua những biến động nội tiết tố nhằm giúp phục hồi sức khỏe, thu nhỏ tử cung trở lại kích thước bình thường, thúc đẩy quá trình tiết sữa… Những thay đổi nội tiết tố này cũng có thể ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý sau khi sinh.

    Ngoài ra, thời kỳ hậu sản là một giai đoạn mà mẹ không ngủ hoặc khó ngủ thường xuyên và có những thay đổi lớn về thói quen khi phải chăm sóc em bé. Tất cả những yếu tố này kết hợp với nhau để gây ra hội chứng Baby blues. Một số triệu chứng điển hình như:

    • Cảm thấy buồn chán
    • Muốn khóc hoặc khóc mà không rõ nguyên nhân
    • Tâm trạng thất thường
    • Dễ cáu gắt
    • Cảm thấy không có sự gắn kết với con
    • Lo lắng về sức khỏe và sự an toàn của em bé
    • Mất ngủ, rối loạn giấc ngủ
    • Gặp khó khăn khi đưa ra quyết định hoặc suy nghĩ không rõ ràng…

    2. Triệu chứng trầm cảm sau sinh

    Trầm cảm sau sinh có thể nhầm lẫn với Baby blues, nhưng ở mức độ nặng hơn, thường xuyên hơn và kéo dài hơn. Trầm cảm sau sinh có thể ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc em bé và xử lý các công việc hàng ngày. Các triệu chứng bao gồm:

    • Cảm xúc hay thay đổi, dễ bùng nổ
    • Cảm thấy buồn bã hầu như cả ngày
    • Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều
    • Quá mệt mỏi hoặc mất năng lượng
    • Giảm hứng thú và niềm vui trong các hoạt động bạn từng yêu thích
    • Khó chịu và tức giận dữ dội
    • Sợ rằng bạn không phải là một người mẹ tốt
    • Vô vọng
    • Cảm giác vô dụng, xấu hổ, tội lỗi hoặc không đủ
    • Giảm khả năng suy nghĩ rõ ràng, tập trung hoặc đưa ra quyết định
    • Bồn chồn
    • Lo lắng nghiêm trọng và các cơn hoảng loạn
    • Suy nghĩ làm hại bản thân hoặc em bé của bạn
    • Suy nghĩ về cái chết hoặc tự tử lặp đi lặp lại

    Nếu những triệu chứng trên chưa rõ ràng, chưa đủ thông tin để biết mình có bị trầm cảm hay không, bạn có thể làm bài Test online đánh giá mức độ trầm cảm sau sinh để có câu trả lời chính xác hơn.

    Lưu ý nếu sản phụ có hành vi ngược đãi hay xâm hại trẻ hoặc nghiêm trọng hơn là có 1 ý tưởng “sát nhi” hoặc ý tưởng tự sát cả mẹ lẫn con thì là 1 cấp cứu về tâm thần, cần can thiệp y khoa khẩn cấp.

    Do trầm cảm sau sinh chiếm tỷ lệ khá cao với nhiều mức độ khác nhau nên Hiệp hội Nhi khoa Hoa kỳ (AAP) khuyến cáo cần tầm soát tình trạng trầm cảm trên các bà mẹ khi trẻ sơ sinh được 1, 2 và 4 tháng tuổi.

    Khi nào cần đi khám bác sĩ?

    Trầm cảm sau sinh là tình trạng rất dễ gặp phải và do nhiều nguyên nhân gây nên, trầm cảm sau sinh không phải biểu hiện của sự yếu đuối tinh thần. Vì vậy, nếu gặp các triệu chứng như kể trên, hãy nghiêm túc chia sẻ với người thân (chồng, bố mẹ, gia đình, bạn bè…) để giải tỏa căng thẳng.

    Ngoài ra, trầm cảm sau sinh rất cần có sự thăm khám, tư vấn và hướng dẫn điều trị của bác sĩ chuyên khoa Tâm thần. Nếu không có thời gian đi khám, bạn hoàn toàn có thể đăng ký khám từ xa qua Video, vì vậy đừng trì hoãn việc khám bác sĩ.

    Điều quan trọng là hãy tư vấn bác sĩ ngay khi thấy có những triệu chứng sau đây:

    • Triệu chứng không nhẹ đi hoặc biến mất sau 2 tuần
    • Các triệu chứng đang trở nên tồi tệ hơn
    • Bạn bị ảnh hưởng đến khả năng chăm sóc em bé
    • Khó hoàn thành công việc hàng ngày
    • Bao gồm những ý nghĩ làm hại bản thân hoặc đứa trẻ

    Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh

    Trầm cảm sau sinh có thể là kết quả của sự kết hợp các yếu tố thể chất, tinh thần và các yếu tố tác động khác.

    1. Thay đổi về sức khỏe thể chất

    • Sau khi sinh, hormone tuyến giáp giảm nhanh chóng gây ra cảm giác mệt mỏi và trầm cảm. Thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa dẫn đến tình trạng mệt mỏi và dễ thay đổi cảm xúc.
    • Ngoài ra, nhiều bà mẹ không được nghỉ ngơi cần thiết cùng với thiếu ngủ liên tục có thể dẫn đến gánh nặng về thể chất và kiệt sức, điều này đóng góp lớn vào các triệu chứng trầm cảm sau sinh.

    2. Thay đổi về cảm xúc

    • Những đau đớn phải trải qua do quá trình sinh con, thậm chí phải mổ đẻ có thể kéo dài một vài tuần sau sinh.
    • Những vấn đề về tâm lý như khi con ra đời, cơ thể mất đi một trọng lượng đáng kể, các bà mẹ thường cảm thấy người mình trở nên xấu xí và không còn sự hấp dẫn nữa.
    • Họ thường phải thay đổi về cách sống để chăm sóc con, đặc biệt đối với những người lần đầu làm mẹ. Họ thường quá lo lắng về trách nhiệm làm mẹ của mình.

    3. Yếu tố nguy cơ

    • Những người có tiền sử bị trầm cảm thì bệnh thường dễ tái phát sau sinh. Những sự kiện stress trong quá trình mang thai hoặc trong quá trình sinh con như là khó khăn trong khi sinh, con khi sinh ra gặp phải những vấn đề về sức khỏe, đẻ non…
    • Những phụ nữ có những cuộc hôn nhân không hạnh phúc hoặc không có sự giúp đỡ của gia đình.
    • Những sự kiện gây căng thẳng trong thời gian trước: bệnh tật, hiếm muộn, thất nghiệp.

    Cách điều trị trầm cảm sau sinh

    Có nhiều phương pháp điều trị trầm cảm sau sinh. Các bác sĩ có thể giúp bạn lựa chọn điều trị tốt nhất, bao gồm:

    • Phương pháp điều trị này là các cuộc nói chuyện riêng với chuyên gia, bác sĩ về sức khỏe tâm thần (chuyên gia tư vấn, bác sĩ trị liệu, nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần hoặc nhân viên y tế cộng đồng).
    • Ngoài ra, các liệu pháp vật lý trị liệu đơn giản cũng góp phần cải thiện tốt các tình trạng này như: tập thể dục hàng ngày, thư giãn, tận hưởng các sở thích, tiếp xúc nhiều hơn và mở lòng với những người thực sự quan tâm đến bạn…
    • Mặc dù những thuốc này thường được xem là an toàn với sữa mẹ nhưng người bệnh vẫn cần trao đổi với nhân viên y tế về lợi ích và nguy cơ cho cả bản thân và đứa trẻ.
    • Người bệnh có thể cảm thấy tốt hơn ngay sau 1 – 3 tuần dùng thuốc. Tuy nhiên, có thể mất từ 6 – 8 tuần mới có thể cải thiện phần lớn các triệu chứng.
    • Thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng trong ít nhất 6 tháng, thậm chí kéo dài đến hơn 1 năm.

    Phương pháp trị liệu bằng tham vấn tâm lý

    Nếu sử dụng thuốc chữa trầm cảm thì cần chọn những loại thuốc ít ảnh hưởng nhất đến sữa mẹ và em bé. Cuối cùng, nếu buộc phải lựa chọn một loại thuốc nào đó mà phải ngưng cho chon bú thì người mẹ hãy dùng thuốc.

    Bất kể điều trị theo phương pháp nào, người bệnh cũng cần thăm khám đúng hẹn với bác sĩ chuyên khoa, để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và bé, cũng như điều chỉnh thuốc cho phù hợp.

    Sự quan tâm chia sẻ, động viên, khích lệ từ người thân, đặc biệt là người chồng có vai trò vô cùng quan trọng giúp người vợ giảm thiểu nguy cơ và thậm chí vượt qua trầm cảm sau sinh một cách hiệu quả.

    Cách thoát khỏi trầm cảm sau sinh

    • Sự quan tâm chia sẻ của người thân, nhất là sự đồng hành của người chồng có vai trò quan trọng giúp người vợ vượt qua trầm cảm.
    • Người bệnh nên đến khám và điều trị tại các cơ sở y tế chuyên khoa Tâm thần.
    • Có thể chọn khám, tư vấn trầm cảm từ xa với bác sĩ qua Video.
    • Bài nói chuyện của Tiến sĩ, Bác sĩ Dương Minh Tâm – Viện sức khỏe Tâm thần
    • Thực hiện: Sức khỏe và Đời sống
    • Thời lượng: 10′:40″

    Đối phó với trầm cảm sau sinh

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dấu Hiệu Sớm Của Trầm Cảm Sau Sinh
  • ‘xì Hơi’ Nhiều Có Phải Là Dấu Hiệu Cho Thấy Sức Khỏe Có Vấn Đề?
  • Dấu Hiệu Chuyển Dạ Bầu Sắp Sinh Hãy Lưu Ý
  • Dấu Hiệu Chuyển Dạ, Sắp Sinh Trước 1 Tuần Của Mẹ Bầu
  • Dấu Hiệu Sắp Sinh Con Rạ Mà Mẹ Bầu Nên Biết Để Chuẩn Bị
  • Trầm Cảm Và Dấu Hiệu Nhận Biết?

    --- Bài mới hơn ---

  • 10 Biểu Hiện Của Bệnh Nhân Trầm Cảm
  • 3 Dấu Hiệu “chuẩn” Báo Ngày Trứng Rụng
  • Viêm Amidan Là Gì? Nhận Biết Và Điều Trị Như Thế Nào
  • 7+ Cách Nhận Biết Người Khác Thích Mình Chuẩn Nhất
  • Các Thì Trong Tiếng Anh: Tưởng Không Dễ Mà Dễ Không Tưởng
  • Theo tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trầm cảm cướp đi sinh mạng 850 000 người mỗi năm. Trầm cảm là gì? Trầm cảm là nguyên nhân gây ra 2/3 các trường hợp tự sát. Trầm cảm là bệnh lý tâm thần ngày càng trở nên phổ biến trong xã hội hiện đại. Trầm cảm gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống của người bệnh và gia đình. Hiểu được trầm cảm triệu chứng thế nào, trầm cảm biểu hiện ra sao sẽ giúp bản thân bệnh nhân và người nhà bệnh nhân có hướng xử lý kịp thời.

    Trầm cảm là chứng rối loạn tâm lý, khiến người bệnh luôn có cảm giác buồn bã, mệt mỏi, không có hứng thú. Cảm giác này kéo dài trong thời gian dài, ảnh hưởng đến sức khỏe, suy nghĩ và hành động của người bệnh.

    Người bị trầm cảm khó có thể làm việc hoặc sinh hoạt bình thường với gia đình và bạn bè xung quanh, nghiêm trọng hơn là có các hành động làm tổn thương chính bản thân mình, thậm chí là tự tử.

    Luôn buồn bã, chán nản: Đây là dấu hiệu đặc trưng của những người mắc bệnh trầm cảm. Họ thường xuyên tỏ ra mệt mỏi, buồn bã, than phiền về cuộc sống và có cảm giác trống rỗng, vô vọng, không thiết tha điều gì.

    Tự cô lập bản thân: Người mắc bệnh trầm cảm thường có xu hướng thích ở một mình, không muốn tham gia vào các hoạt động xã hội hay các mối quan hệ, các hoạt động giao tiếp.

    Mất năng lượng: Bệnh nhân thường cảm thấy không có sức lực để làm việc hay tham gia các hoạt động. Nhiều bệnh nhân nói rằng mình cảm thấy cạn kiệt sức lực, không muốn làm bất cứ điều gì.

    Mất hứng thú: Bệnh nhân không còn cảm hứng với những hoạt động mình từng yêu thích.

    Rối loạn giấc ngủ: Người mắc bệnh trầm cảm có thể ngủ nhiều hơn bình thường, luôn lờ đờ, mơ màng hoặc mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ, tỉnh giấc nhiều lần giữa đêm, kèm theo triệu chứng lo âu, bồn chồn.

    Rối loạn ăn uống: Người bệnh có thể ăn rất nhiều, ăn không thấy no hoặc ăn không ngon miệng, chán ăn, bỏ ăn.

    Rối loạn vận động: Cơ thể trở nên chậm chạp, mệt mỏi, trì trệ trong cả hoạt động, cử chỉ, lời nói và suy nghĩ. Người bệnh giao tiếp bằng giọng nói đều đều, mắt lơ đãng nhìn xa xăm. Nhiều người bệnh luôn lo âu, đi tới đi lui, không thể ngồi yên một chỗ.

    Giảm tập trung: Người bị trầm cảm suy nghĩ chậm chạp hơn, có thể trở nên đãng trí, không thể tập trung làm bất cứ điều gì, kể cả việc đơn giản như xem tivi, đọc báo, đọc sách…

    Mặc cảm: Người bệnh có xu hướng đánh giá thấp bản thân mình, mất tự tin, thường tự trách mình ngay cả khi chỉ mắc những lỗi nhỏ. Thậm chí người bệnh có thể hoang tưởng, tự nghĩ ra lỗi, tự buộc tội chính bản thân mình.

    BSCKI Nguyễn Giang Nam – khoa Tâm thần

    Ở Lào Cai, bạn có thể đến phòng khám Tâm thần kinh hoặc khoa Tâm thần Bệnh viện Đa khoa tỉnh Lào Cai để được tư vấn và điều trị.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Bệnh Trầm Cảm Và Công Việc Chăm Sóc (Depression And Caregiving)
  • Dấu Hiệu Sắp Sinh Thực Sự Và Chế Độ Dinh Dưỡng Giúp Mẹ Bầu Vượt Cạn An Toàn
  • Những Dấu Hiệu Bạn Đã Có Thai Là Gì ?
  • Phân Biệt Happen, Occur Và Take Place
  • Khoa Học Và Nghệ Thuật :: Suy Ngẫm & Tự Vấn :: Chúngta.com
  • Trầm Cảm Nhẹ Có Dấu Hiệu Gì?

    --- Bài mới hơn ---

  • Dấu Hiệu Trầm Cảm Sau Sinh Phụ Nữ Cần Đi Khám Ngay
  • Những Dấu Hiệu Trầm Cảm Sau Sinh Mọi Người Nên Biết
  • Những Dấu Hiệu Trầm Cảm Sau Sinh Phụ Nữ Phải Biết Để Tự Bảo Vệ Mình
  • Chó Buồn Stress Phải Làm Gì? Nguyên Nhân
  • Cần Biết Những Dấu Hiệu Trầm Cảm Ở Phụ Nữ
  • Triệu chứng đau nhức toàn thân

    Trong khi những thay đổi về tâm trạng như buồn phiền, chán nản, lo âu… chúng ta thường ít để ý tới (vì suy nghĩ ai chẳng có lúc buồn, hoặc do hoàn cảnh, không phải bệnh!) – thì có những triệu chứng về mặt thực thể không thể phủ nhận như đau nhức cơ, khớp, rối loạn tiêu hóa, tức ngực, hồi hộp, mệt mỏi kéo dài…lại hiện hữu trong bệnh lý trầm cảm. Đa số khi gặp những triệu chứng trên bệnh nhân thường thăm khám ở các chuyên khoa khác nhau (cơ xương khớp, tiêu hóa, tim mạch, nội…) mà bác sỹ không tìm ra nguyên nhân gây đau, uống thuốc không khỏi. Do những triệu chứng phân tán về mặt thực thể và sự hiểu biết hạn chế nên trầm cảm rất dễ bị bỏ sót. Chỉ có 1/3 các trường hợp trầm cảm được chuẩn đoán đúng và điều trị đúng.

    Do đó, nếu như có các biểu hiện thân thể kể trên, đã thăm khám nhiều lần mà không rõ nguyên nhân thì bạn có thể cần tới sự trợ giúp của bác sỹ chuyên khoa sức khỏe tâm thần.

    Khí sắc đặc trưng

    Người bệnh thường ít hoặc không biểu lộ rõ sự hân hoan hay vui mừng mà thay vào đó là sự buồn bã, chán chường, không cảm xúc, tách biệt mình với mọi người. Biểu hiện này thể hiện rõ khi tham gia các hoạt động chung, hoạt động nhóm.

    Dễ dàng nổi giận và khó chịu

    Trước đây người mắc chứng trầm cảm là con người hoạt bát vui vẻ, thì khi mắc trầm cảm họ sẽ có xu hướng dễ dàng cáu giận và khó chịu không chỉ với mọi người sự vật xung quanh mà ngay cả bản thân họ. Thậm chí họ còn hơi có khuynh hướng bạo lực. Đây là dấu hiệu cho thấy bệnh ngày càng nặng hơn.

    Để giải tỏa tâm lý này cách tốt nhất là người bệnh phải bình tĩnh với những xung đột xảy ra với người khác hay bản thân để tránh tình trạng xấu nhất rồi tìm cách giải quyết chúng một cách ổn thỏa. Với gia đình cần thường xuyên tâm sự giải tỏa các tâm lý cho người bệnh. Hãy gặp các tư vấn tâm lý để họ đưa ra những lời khuyên và cách xử lý cảm xúc lúc nóng giận hợp lý nhất.

    Mất hứng thú với công việc

    Tâm lý tuyệt vọng

    Tự trách bản thân rồi dẫn đến tuyệt vọng là triệu chứng rõ nét của trầm cảm. Đây là một trong những triệu chứng tồi tệ nhất. Dù người mắc trầm cảm nhẹ hay nặng thì đều có triệu chứng này là điển hình. Người bệnh thường tự hủy hoại tâm trạng của bản thân, phê bình chính mình và không còn tự tin vào bản thân. Thay cho những suy nghĩ tích cực thì người bệnh lại có xu hướng vùi dập và phủ nhận mọi thứ, suy nghĩ luẩn quẩn trong chính sự tuyệt vọng của bản thân. Chính vì lý do này mà rất nhiều người bệnh mặc dù biết bản thân mình đang có bệnh nhưng không mong muốn được điều trị vì họ luôn nghĩ rằng không thể điều trị được.

    Các chuyên gia tâm lý cho rằng chính sự tuyệt vọng này đã khiến cho bệnh tình của người bệnh ngày càng trở nên trầm trọng và khó điều trị hơn. Bệnh càng lâu thì sự tuyệt vọng càng lớn.

    Cân nặng thay đổi rõ nét

    Chế độ ăn uống dinh dưỡng bị rối loạn là điều có thể xảy ra với người bị trầm cảm. Có trường hợp thì đột nhiên bỏ ăn uống, họ có thể không ăn bất cứ thứ gì trong nhiều ngày, nhìn thấy thức ăn là họ thấy chán nản việc ăn uống trở nên khó khăn với họ bởi họ đã không còn hứng thú với việc ăn uống. Cũng có trường hợp bỗng nhiên họ ăn dữ dội hơn bình thường rất nhiều, cái gì họ cũng có thể ăn.

    Mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ

    Trầm cảm tác động xấu đến giấc ngủ của người bệnh. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí ” Dialogues in Clinical Neuroscience” vào năm 2008, chỉ ra rằng có khoảng 3/4 người mắc trầm cảm gây ảnh hưởng đến giấc ngủ.

    “Sự sợ hãi, lo lắng và suy tư liên tục sẽ dẫn đến việc khó ngủ hoặc mất ngủ” và tình trạng mất ngủ, rối loạn giấc ngủ như bị ác mộng, mộng du sẽ trầm trọng theo mức độ bị bệnh. Ngoài việc khó ngủ, mất ngủ thì xu hướng ngủ quá nhiều cũng xảy ra tới 40 người trẻ tuổi mắc trầm cảm.

    Mất tập trung, suy giảm trí nhớ

    Khó tập trung suy nghĩ, suy giảm trí nhớ, rồi dần mất niềm tin, hy vọng vào công việc và cuộc sống, dừng các hoạch định tương lai và hay nghĩ ngợi về cái chết.

    Psychobiotics – Giải pháp cho người bị trầm cảm

    Giữa não bộ và đường ruột tồn tại một mối liên kết chặt chẽ với nhau thông qua 400-600 triệu tế bào thần kinh. Chính vì vậy, khi bị lo âu, trầm cảm thì chức năng đường ruột có thể bị ảnh hưởng dẫn tới các triệu chứng như: đau bụng, táo bón, tiêu chảy, khó tiêu, chán ăn hoặc ăn nhiều không kiểm soát…Ngược lại, chức năng đường ruột không tốt có thể tác động xấu lên não bộ, gây ra rối loạn lo âu, trầm cảm.

    Dựa trên những hiểu biết ngày càng rõ hơn về mối tương tác giữa não bộ và đường ruột mà hiện nay các nhà khoa học đã phát triển được phương pháp điều trị trầm cảm, lo âu bằng cách sử dụng những chủng Psychobiotics – tức là những chủng lợi khuẩn đường ruột đặc biệt có khả năng cải thiện trạng thái tâm lý thông qua tương tác của trục Não – Ruột. Hiện nay, việc sử dụng Psychobiotics trong hỗ trợ cho các bệnh nhân bị trầm cảm đã được nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng, một trong những sản phẩm thuộc nhóm này bạn có thể tham khảo là Ecologic Barrier ( Cerebio )

    Cerebio là công thức chứa hỗn hợp các chủng probiotic được thiết kế dành cho người bị trầm cảm, hội chứng mệt mỏi mạn tính có biểu hiện: mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng (stress), đau đầu, trầm cảm, hay người bị viêm đường ruột kích thích ( IBS), viêm đường ruột ( IBD). Ecologic Barrier ( Cerebio ) được nghiên cứu và phát triển bởi Winclove B.V, một trong các công ty hàng đầu thế giới trong lĩnh vực nghiên cứu – phát triển và sản xuất các chế phẩm sinh học probiotic, có trụ sở tại Amsterdam, Hà Lan.

    chúng tôi

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dấu Hiệu Trầm Cảm Sau Sinh Cho Mẹ Nhận Biết Sớm
  • Dấu Hiệu Bị Trầm Cảm Nặng Nhất Định Mẹ Bầu Sau Sinh Phải “nằm Lòng”
  • Dấu Hiệu Bệnh Trầm Cảm Ở Thanh Thiếu Niên
  • Mèo Bị Trầm Cảm? Dấu Hiệu Nhận Biết Và Cách Điều Trị Khi Mèo Bị Trầm Cảm
  • Làm Sao Để Chúng Ta Nhận Biết Được Dấu Hiệu Bệnh Trầm Cảm Nặng ?
  • Dấu Hiệu Trầm Cảm Trong Tình Yêu

    --- Bài mới hơn ---

  • Trầm Cảm Sau Chia Tay Người Yêu
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Trầm Cảm Qua Test Tâm Lý Nhanh
  • Trầm Cảm Sau Khi Phá Thai Và Cách Khắc Phục
  • Những Dấu Hiệu Của Bệnh Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Bệnh Trầm Cảm Khi Mang Thai Và Các Dấu Hiệu Nhận Biết
  • Chia tay là điều không ai mong muốn trong tình yêu. Cảm xúc đau khổ, day dứt khi chia tay có thể dẫn đến những ảnh hưởng nặng nề trong tâm lý, đặc biệt là bệnh trầm cảm. Trầm cảm sau khi chia tay ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và tinh thần của người bệnh.

    • Không chấp nhận việc chia tay: Việc còn yêu sâu đậm hoặc quá quen với mối quan hệ cũ khiến người bệnh không chấp nhận được việc chia tay, luôn cảm thấy khó chịu trong người, tự lừa dối bản thân và hy vọng đây không phải là sự thật.
    • Buồn chán, luôn ủ rũ: Người bị trầm cảm sau chia tay luôn ủ rũ, mệt mỏi, tỏ ra buồn chán. Đây cũng là biểu hiện chung của nhiều người sau khi kết thúc một mối quan hệ.
    • Mất hứng thú trong công việc và cuộc sống: Cú sốc tâm lý quá lớn khiến người bệnh mất hứng thú trong công việc và cuộc sống. Tuyệt vọng, chán nản và bỏ bê mọi thứ, ảnh hưởng lớn tới công việc, cuộc sống và các mối quan hệ xã hội.
    • Tự cô lập bản thân: Cảm xúc buồn chán, mất hứng thú khiến người bệnh tự cô lập bản thân, tạo khoảng cách với bạn bè và người thân xung quanh.
    • Ăn không ngon: Người bệnh ăn không ngon miệng, chán ăn, bỏ ăn, ảnh hưởng đến sức khỏe.
    • Rối loạn giấc ngủ: người bị trầm cảm trong tình yêu thường bị mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ. Những suy nghĩ, ám ảnh, cảm xúc buồn rầu khiến họ căng thẳng, lo âu. Ngủ không ngon giấc, ngủ chập chờn, dễ bị tỉnh giấc giữa đêm.
    • Rối loạn cảm xúc: Người bệnh đang bị tổn thương nghiêm trọng về mặt tình cảm nên dễ bị rối loạn cảm xúc, dễ khóc, dễ kích động, nhất là khi có những tác động làm người bệnh nhớ về mối quan hệ cũ.
    • Suy nghĩ tiêu cực: Người bệnh sẽ có những suy nghĩ tiêu cực như bản thân mình không tốt, không còn ai yêu thương, quan tâm đến mình nữa, thậm chí là nghĩ đến việc tự tử, chấm dứt cuộc sống đau khổ.
    • Tự làm tổn thương bản thân: Người bị trầm cảm sau khi chia tay có thể có những hành động tự làm tổn thương chính mình như: dùng dao cứa tay chân, dầm mưa, tự tử…
    • Sợ hãi các mối quan hệ tình cảm: Sau khi mối quan hệ đổ vỡ, người bệnh có xu hướng không tin vào bất cứ mối quan hệ nào nữa, cho rằng mọi thứ đều là giả dối và không lâu bền. Cuộc chia tay có thể ám ảnh tâm lý người bệnh, không dám bắt đầu chuyện tình cảm mới.

    Những dấu hiệu của bệnh trầm cảm sau khi chia tay tương tự dấu hiệu đau khổ bình thường của một người khi chấm dứt tình yêu sâu đậm. Vì thế mọi người thường chủ quan và không can thiệp hay có phương pháp điều trị tâm lý nào.

    Bệnh trầm cảm trong tình yêu cần được điều trị khi:

    • Tình trạng buồn bã, tuyệt vọng không cải thiện hoặc biến mất sau khoảng 1 tháng
    • Không thể làm được bất cứ việc gì, kể cả những công việc đơn giản bình thường hay sinh hoạt hàng ngày
    • Luôn có ý nghĩ hoặc hành động làm tổn thương bản thân

    Nếu có một trong các dấu hiệu trên, người bệnh cần được thăm khám và điều trị kịp thời để xoa dịu những tổn thương tâm lý, cải thiện cuộc sống và ngăn chặn những hành động tiêu cực nguy hiểm đến tính mạng.

    Phòng khám Tâm lý Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City là địa chỉ khám, tư vấn và điều trị ngoại trú các vấn đề tâm lý, sức khỏe tâm thần uy tín hiện nay.

    Phòng khám được trang bị các thiết bị tiên tiến, cơ sở vật chất hiện đại, dịch vụ chuyên nghiệp, giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, giải tỏa các áp lực tâm lý, dễ dàng bộc lộ cảm xúc và thư giãn hoàn toàn khi đến khám và tư vấn.

    Đặc biệt với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia tâm lý là giảng viên bộ môn tâm thần, các giáo sư nổi tiếng tại Đại học Y Hà Nội, phòng khám có thể triển khai các trắc nghiệm tâm lý, liệu pháp tâm lý chuyên sâu nhằm nâng cao hiệu quả điều trị.

    Vị trí tại Vinmec Times City:

    Phòng 4063, tầng 4- khoa Nội tổng hợp

    Lịch làm việc phòng khám từ 8h00 – 12h00, chiều 13h00 -17h00

    --- Bài cũ hơn ---

  • Dấu Hiệu Trầm Cảm Và Cách Chữa Trầm Cảm Tự Nhiên
  • Bệnh Trầm Cảm: Dấu Hiệu, Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị
  • Những Dấu Hiệu Phát Hiện Sớm Trầm Cảm Sau Sinh
  • 29 Dấu Hiệu Trầm Cảm Nặng Rõ Rệt Nhất Mà Bản Thân Không Hay Biết
  • Bệnh Trầm Cảm Ở Học Sinh, Sinh Viên
  • Những Nỗi Ám Ảnh Của Chị Em Khi Dấu Hiệu Bệnh Trầm Cảm Xuất Hiện

    --- Bài mới hơn ---

  • Dấu Hiệu Trầm Cảm Khi Mang Bầu Không Phải Mẹ Bầu Nào Cũng Biết
  • 6 Dấu Hiệu Điển Hình Của Bệnh Trầm Cảm Giai Đoạn 2
  • Các Giai Đoạn Tiến Triển Của Bệnh Trầm Cảm
  • Từ Sự Ra Đi Của Những Idol Nhìn Lại Người Giống Họ, Chú Ý Những Dấu Hiệu Trầm Cảm Và Đừng Để Họ Cô Đơn
  • Dấu Hiệu Nhận Biết Trầm Cảm Ở Bà Bầu
  • Những dấu hiệu bệnh trầm cảm khi mang thai ? Ai cũng có khả năng mắc phải trầm cảm nhưng phụ nữ có nguy cơ cao hơn nam giới tới 3 lần.Trầm cảm khi mang thai nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của thai phụ và quá trình phát triển của thai nhi.

    Dấu hiệu của bệnh trầm cảm khi mang thai

    1. Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai 3 tháng đầu

    Ngoài việc cảm thấy buồn, trống rỗng ngủ quá ít hoặc quá nhiều do buồn bã:

    – Thay đổi thói quen ăn uống ( không chịu ăn hoặc ăn quá ít)

    – Thường xuyên mệt mỏi hoặc mệt một cách bất thường

    – Dễ bị kích động hoặc bồn chồn

    – Không cảm thấy có hứng làm việc, hoặc tham gia hoạt động khác

    – Không có khả năng tập trung.

    2. Dấu hiệu trầm cảm khi mang thai 3 tháng cuối

    Trong những tháng cuối thai kỳ, mẹ luôn phải đối mặt với rất nhiều vấn đề về sức khỏe và tinh thần, một trong số đó chính là chứng trầm cảm. Nếu không được điều trị trầm cảm cuối thai kỳ , mẹ sẽ phải đối mặt với rất nhiều vấn đề và làm ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

    ♦ Triệu chứng của trầm cảm cuối thai kỳ

    + Trong suốt thai kỳ, việc thay đổi tâm lý của thai phụ là điều hết sức bình thường, đôi lúc nó chính là những tín hiệu tốt cho thấy hormone của mẹ có sự thay đổi theo những chiều hướng tốt cho thai nhi.

    + Thế nhưng, đối với khoảng 10% của bệnh trầm cảm cuối thai kỳ ở phụ nữ mang thai lại có thể trở thành một trong những vấn đề quan trọng với khủng hoảng tiền sản.

    + Thường thì mỗi thai phụ sẽ có sự thay đổi tâm trạng khác nhau, thế nhưng cũng có một số thay đổi mang tính chất chung cho các bà bầu như: thay đổi cảm xúc, hào hứng, lo lắng… Vậy nên, chị em cũng cần nhận biết được những dấu hiệu cho thấy tâm trạng bất bình thường, đang ở tình trạng trầm cảm trước khi sinh với những triệu chứng cụ thể như sau?

    – Chị em không có khả năng tập trung và cảm thấy khó thở.

    – Luôn cảm thấy lhó đưa ra quyết định.

    – Luôn cảm thấy lo lắng trong thai kỳ hoặc về tương lai làm mẹ của mình.

    – Tự bản thân cảm thấy tê liệt cảm xúc.

    – Cũng thường xuyên cảm thấy khó chịu với mọi thứ xung quanh.

    – Luôn cảm thấy vô cùng mệt mỏi.

    – Bản thân thèm ăn và ăn quá nhiều hoặc cảm thấy chán ăn không muốn ăn bất cứ thứ gì.

    – Bỗng mất hứng thú tình dục.

    – Luôn có cảm giác rằng không có gì thú vị hoặc không cảm thấy vui nữa, kể cả việc có bầu.

    – Luôn cảm thấy như thất bại, cảm giác tội lỗi.

    – Cảm thấy có nỗi buồn dai dẳng.

    Triệu chứng của trầm cảm cuối thai kỳ

    ► Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm khi mang thai

    ► Khắc phục chứng trầm cảm ở thai phụ

    – Đơn giản hóa vấn đề:đừng nghĩ rằng mình vẫn sẽ tiếp tục làm được mọi việc bình thường như trước khi mang thai. Hãy luôn ưu tiên bản thân trong danh sách những thứ cần làm. Thay vì làm việc nhà, hãy đọc sách, ăn sáng trên giường và đi dạo trong công viên. Hãy chăm sóc bản thân nhiều hơn.

    + Thư giãn:các thai phụ thường được khuyên là nên nghe đọc xem những thứ trong sáng để em bé sinh ra cũng sẽ có những suy nghĩ, tư tưởng như thế. Để lấy lại bình tĩnh, hãy nghe một bản nhạc cổ điển hàng ngày.

    Ngoài ra, có thể dành 30 phút để nghĩ tới những điều tốt đẹp. Nghỉ ngơi và ngủ đủ cũng giúp tâm trạng tốt lên, tươi mới hơn.

    + Thiết lập thói quen ăn uống lành mạnh: duy trì lối sống khoa học và chia nhiều bữa nhỏ, ăn thường xuyên để đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cả mẹ và con, đồng thời cũng giúp thai phụ cảm thấy mình khỏe khoắn, đầy sức sống.

    + Ăn sô-cô-la đen: nghiên cứu cho thấy ăn một lượng nhỏ sô-cô-la sẽ giúp xua tan sự phiền muộn khi mang thai. Sô-cô-la có chứa chất theobromine, có tác dụng giãn cơ và nở mạch máu. Ăn các miếng sô-cô-la nhỏ được cho là giúp giảm hội chứng tiền sản giật.

    + Thường xuyên tập luyện: tập luyện đều đặn và tập yoga vừa giúp giữ dáng vừa giúp tinh thần phát triển theo hướng tích cực. Nếu được hướng dẫn bởi một người tập yoga chuyên nghiệp, thai phụ sẽ chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ và giảm bớt căng thẳng.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Nhận Diện Dấu Hiệu Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • Hiểu Đúng Về Trầm Cảm Khi Mang Thai
  • 6 Nguyên Nhân Gây Trầm Cảm Ở Học Sinh Thpt
  • Nguyên Nhân Trầm Cảm Ở Học Sinh
  • 11 Dấu Hiệu Trầm Cảm Ở Học Sinh Mà Cha Mẹ Cần Phải Biết
  • Những Dấu Hiệu Trầm Cảm Sau Sinh

    --- Bài mới hơn ---

  • Những Dấu Hiệu Trầm Cảm Sau Sinh Dễ Nhận Biết Nhất
  • Những Dấu Hiệu Của Trầm Cảm Sau Sinh
  • Những Dấu Hiệu Thầm Lặng Của Trầm Cảm Sau Sinh
  • Là Phụ Nữ Bạn Cần Biết Về Bệnh Trầm Cảm
  • Nguyên Nhân Dẫn Đến Trầm Cảm Sau Phá Thai
  • 05/08/2016 Tác giả: Tham vấn y khoa bởi: Bệnh viện Thu Cúc Đội ngũ bác sĩ Thu Cúc 495 lượt xem

    Nếu sau một thời gian sinh con, chị em vẫn không thấy bản thân quay lại con người trước đây của mình, không còn yêu thích hay hứng thú với những điều mà trước đây mình rất thích, rất đam mê thì hãy nghĩ đến nguy cơ trầm cảm sau sinh.

    Sống co mình và không muốn giao tiếp là một trong những biểu hiện của chứng trầm cảm. Có không ít trường hợp phụ nữ sau sinh rơi vào trạng thái này.

    Làm mẹ là thiện chức vô cùng thiêng liêng và hạnh phúc mà tạo hóa ban tặng cho người phụ nữ. Tuy nhiên, không ít chị em sau khi sinh con lại có những suy nghĩ tiêu cực về chuyện làm mẹ. Nhiều chị em bỗng thấy chán ghét và nặng nề khi bản thân được làm mẹ. Đây là một trong những dấu hiệu của chứng trầm cảm sau sinh.

    Mẹ nào cũng yêu thương con cái. Nếu sau khi sinh, mẹ không có cảm giác yêu thương, gắn kết với con hãy nghĩ ngay đến nguy cơ trầm cảm sau sinh.

    Cảm giác sợ hãi khi ở một mình và xuất hiện những suy nghĩ tuyệt vọng về mọi thứ xung quanh. Nếu mẹ thấy tâm trí của mình hay “đào sâu” vào những nơi “tăm tối”, đừng vội coi thường nó. Suy nghĩ muốn làm tổn thương chính mình, tổn thương em bé của bạn, hoặc bạn đời của bạn phải được xem xét một cách nghiêm túc.

    Nhiều mẹ sau sinh bỗng dương cảm thấy đau khổ, vô vọng, thậm chí khóc lóc cả ngày mà không có lý do cụ thể nào cả. Đôi khi họ lại cảm thấy bị chồng, gia đình, bạn bè bỏ rơi. Những cảm giác này thường không có căn cứ.

    Bà mẹ bị trầm cảm thường hay bị ám ảnh, có thể về một người, một tình huống hay một hoạt động cụ thể nào đó. Vài người có thể trở nên sợ hãi và tin rằng mình là mối nguy hại cho các thành viên trong gia đình, đặc biệt là đứa trẻ. Những nỗi sợ này là triệu chứng thường gặp của trầm cảm, có thể đi kèm với cảm giác tội lỗi.

    Phụ nữ sau sinh bị trầm cảm rất khó ngủ. Họ có thể thao thức đến gần sáng, hoặc không ngủ được tí gì. Giấc ngủ không liên tục, hay bị thức giấc vào giữa đêm, thỉnh thoảng gặp ác mộng và không thể ngủ lại được.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 6+ Dấu Hiệu Và Cách Điều Trị Trầm Cảm Của Mẹ Sau Sinh
  • Tại Sao Xuất Hiện Trầm Cảm Sau Sinh
  • Những Dấu Hiệu Cho Thấy Mèo Bị Trầm Cảm
  • Bạn Biết Gì Chứng Trầm Cảm Ở Mèo?
  • Nguyên Nhân Và Triệu Chứng Rối Loạn Trầm Cảm Ở Trẻ
  • Web hay
  • Links hay
  • Push
  • Chủ đề top 10
  • Chủ đề top 20
  • Chủ đề top 30
  • Chủ đề top 40
  • Chủ đề top 50
  • Chủ đề top 60
  • Chủ đề top 70
  • Chủ đề top 80
  • Chủ đề top 90
  • Chủ đề top 100
  • Bài viết top 10
  • Bài viết top 20
  • Bài viết top 30
  • Bài viết top 40
  • Bài viết top 50
  • Bài viết top 60
  • Bài viết top 70
  • Bài viết top 80
  • Bài viết top 90
  • Bài viết top 100