Phương pháp giảm cân không ăn tinh bột là gì
Giảm cân không ăn tinh bột nghĩa là trong khẩu phần ăn hàng ngày của bạn chỉ có sự xuất hiện của thịt, cá, rau…loại bỏ tinh bột như gạo, ngô, khoai, sắn…
Phương pháp giảm cân không ăn tinh bột giúp bạn giảm thiểu nguy cơ tinh bột chuyển hóa thành đường gây béo phì. Hiện nay, phương pháp này ngày càng được các bạn gái ưa chuộng và áp dụng.
Các bước thực hiện phương pháp giảm cân không ăn tinh bột
Để thực hiện phương pháp giảm cân không ăn tinh bột bạn cần nhớ nguyên tắc : lượng carb (là lượng arbohydrat nạp vào cơ thể qua đường và tinh bột) chỉ nằm dưới mức 20gam. Tuy nhiên, thời gian đầu khi cơ thể chưa quen bạn có thể nạp 40g. Sau đó tiếp tục điều chỉnh đến con số lý tưởng là 20g carb vào cơ thể trong một giai đoạn.
Ăn theo phương pháp giảm cân không ăn tinh bột là như thế nào
Mặc dù là một cách giảm cân không ăn tinh bột, nhưng chắc chắn phương pháp này sẽ dễ dàng hơn rất nhiều những phương pháp ăn kiêng khác. Nó cho phép bạn ăn nhiều nguồn thức ăn, nhiều nguồn thực phẩm khác nhau. Trong đó chắc chắn sẽ có một số loại mà bạn rất thích.
Những thực phẩm có thể ăn nhưng hạn chế khi thực hiện phương pháp giảm cân không ăn tinh bột
Ngoài ra, việc ăn nhiều thịt cá rau xanh nhưng hạn chế các loại gia vị cũng là một nguyên nhân khác khiến nhiều bạn nghĩ rằng việc ăn theo phương pháp giảm cân không ăn tinh bột sẽ rất khó khăn. Tuy nhiên mọi thứ đều cần sự kiên trì, cơ thể bạn cần thời gian để thích nghi, bạn cũng vậy.
Hiểm họa từ phương pháp giảm cân không ăn tinh bột
Phương pháp giảmcân không ăn tinh bột liệu có phải giải pháp giảm cân tốt? Theo nghiên cứu, nếu như bạn không ăn tinh bột, bạn vẫn có thể có nguy cơ tăng cân như thường, đến từ các sản phẩm khác. Ngoài ra, khi bạn lựa chọn một thực đơn không ăn tinh bột giảm cân quá khắt khe, cơ thể sẽ bị mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, suy giảm trí nhớ. Nguyên nhân là do việc không ăn tinh bột sẽ khiến cơ thể bạn gái thiếu các vitamin, khoáng chất có nhiều trong thực phẩm giàu tinh bột như vitamin B1, C, acid folic, photpho, sắt….
Ngoài ra, để không mất thời gian với các loại thực đơn hạn chế tinh bột, bạn gái có thể giảm cân nhanh chóng và an toàn bằng Hera Slimfit, sản phẩm được mệnh danh là giải pháp giảm cân chuyên biệt hàng đầu. Bạn có thể giảm đến 7 kí lô trong vòng 1 tháng ngay tại nhà mà không hề mệt mỏi và cũng không cần phải thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm khắc.
Giảm cân bằng Hera Slimfit hiệu quả, an toàn
Hera Slimfit là sản phẩm giảm cân chuyên biệt dành cho người thừa cân, béo phì. Giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất để đào thải lượng mỡ thừa dựa vào sự cân bằng đạm, đường, béo, năng lượng và khoáng chất.
Đây là sản phẩm giảm cân với thành phần 100% từ thiên nhiên nên hoàn toàn lành tính với sức khỏe. Hera Slimfit bao gồm các thành phần chính sau: Sữa gầy, sữa nguyên kem, đạm sữa, lactose, đường cỏ ngọt setvia, vitamin và khoáng chất.
Vitamin A, Vitamin D, Biotin và Vitamin E có trong Hera Slimfit sẽ không làm bạn thất vọng.
Đặc biệt, khi sử dụng Hera Slimfit giảm cân bạn sẽ không phải thực hiện chế độ ăn kiêng khắt khe. Một liệu trình 2 hộp 500gr Hera Slimfit tương đương 25 bữa ăn với đầy đủ dưỡng chất giúp những khách hàng khó tính nhất cũng phải hài lòng. Sản phẩm sử dụng các kết quả nghiên cứu tân tiến của những nhà cung cấp nguyên liệu hàng đầu Châu Âu. Sago Foof và nhãn hàng Hera Milk đảm bảo bạn sẽ không cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, bồn chồn, tim đập mạnh… điều mà thường thấy ở các loại trà giảm cân hay các loại viên uống khác.