Top 3 # Xem Nhiều Nhất Vì Sao Rụng Tóc Sau Khi Sinh Mới Nhất 3/2023 # Top Like

1. Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh là gì?

Do thay đổi nội tiết tố

Nếu rụng tóc do nguyên nhân này thì tóc sẽ giảm rụng dần sau khi sinh khoảng 2 – 3 tháng và không gây ảnh hưởng đến cơ thể.

Rụng tóc nhiều sau sinh do chế độ sinh hoạt

Rụng tóc nhiều do thiếu hụt dinh dưỡng

Sau khi sinh các bà mẹ thường phải ăn nhiều nhưng lượng dinh dưỡng lại bị dồn vào sữa để nuôi con nên nhiều mẹ vẫn thiếu hụt dưỡng chất cho tóc khiến tóc yếu và rụng nhiều

Rụng tóc do căng thẳng kéo dài

Thông thường tâm lý của phụ nữ sau sinh rất nhạy cảm, nhiều bà mẹ dễ bị rơi vào tình trạng trầm cảm sau sinh do những lo lắng thái quá về việc chăm sóc con hay những tự ti về ngoại hình. Việc căng thẳng kéo dài hay trầm cảm cũng là nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều.

Làm gì để khắc phục tóc rụng nhiều sau sinh?

Xuất phát từ các nguyên nhân gây rụng tóc nhiều sau sinh bạn có thể áp dụng 1 số phương pháp khắc phục sau:

Thực hiện chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc con cái hợp lý

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể đặc biệt là những thực phẩm có nhiều sắt, kẽm và bitotin. Ăn nhiều các loại hạt họ đậu, rau có màu xanh đậm, trái cây, các loại cá để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc phát triển

Chăm sóc tóc đúng cách, hạn chế tác đông cơ lý hóa lên tóc sau khi sinh (uốn, duỗi, nhuộm tóc) để tráng gây hư tổn cho tóc.

Có thể sử dụng 1 số nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc mái tóc tại nhà làm mặt nạ dưỡng tóc như mật ong, dầu dừa, dầu oliu để tóc thêm khỏe mạnh

Luôn giữ cho tinh thần vui vẻ khỏe mạnh, tránh căng thẳng kéo dài

Tuyệt đối không sử dụng chất kích thích như bia rượu thuốc lá vừa gây ảnh hưởng đến sức khỏe vừa làm hỏng mái tóc của bạn khiến tình trạng rụng tóc trở nên trầm trọng hơn.

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466

ất nhiều bà mẹ trẻ sau khi sinh con phải đối mặt với tình trạng rụng tóc. Theo phân tích của các bác sĩ thì có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc ở các bà mẹ sau sinh.

Hiện tượng rụng tóc thường xảy ra trong khoảng từ tháng thứ 2 đến tháng thứ 7 sau khi sinh, bắt đầu từ khu vực thái dương và vùng gần thóp. Đặc điểm là rụng từ chân tóc, khiến chân tóc sau khi rụng không rõ ràng ranh giới làm tóc trên đầu trở nên thưa thớt.

Rụng tóc ở phụ nữ sau sinh chủ yếu là do nội tiết ở sản phụ gây ra. Ở người khỏe mạnh cứ cách 5 năm lại thay đổi toàn bộ tóc 1 lần, do bình thường việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn và chia theo khu vực nên chúng ta không dễ nhận ra.

Trong thời gian mang thai lượng estrogen tiết ra tăng so với bình thường, tuổi thọ của tóc được kéo dài. Khi đứa bé ra đời, hàm lượng estrogen bắt đầu giảm để phục hồi lại trạng thái cân bằng bình thường như trước khi mang bầu, do đó sẽ có hiện tượng rụng tóc sau sinh.

Một số chị em do ăn uống đơn điệu trong thời gian mang bầu, không đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể mẹ và thai nhi. Thời gian ở cữ lại lo béo phí ảnh hưởng đến vóc dáng nên ăn uống kiêng khem, thiếu chất…vì thế tóc dễ bị gãy rụng.

Để phòng ngừa hoặc giảm thiểu hiện tượng rụng tóc sau sinh, chị em cần giữ tinh thần thật thoải mái, vui vẻ trong thời gian mang bầu và sau sinh. Cần chú y chế độ ăn uống cân bằng, ăn ít đồ ngọt, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, đồ hải sản, các loại đậu, trứng…để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể và tóc. Tốt nhất là đến khám các bác sĩ da liễu để có hướng điều trị sớm khi xuất hiện hiện tượng rụng tóc.

Sau sinh, có rất nhiều phụ nữ phải đối mặt với tình trạng rụng tóc sau sinh, thậm chí là hói đầu. Hiện tượng rụng tóc sau sinh xảy ra khiến nhiều bà mẹ tự ti và lo lắng Vậy rụng tóc sau sinh vì sao và mẹ phải làm gì? chúng tôi sẽ giải đáp để cứu cánh cho các mẹ ngay.

Hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ sau sinh

Theo thống kê, hiện nay có tới 30-40% phụ nữ gặp phải tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh chủ yếu là do sự thay đổi của nội tiết tố nữ. Bình thường, cứ khoảng vài năm là tóc sẽ rụng và thay đổi một lần, việc thay này diễn ra theo giai đoạn và chia theo từng khu vực nên có thể chúng ra không nhận ra.

Lượng tóc rụng của mỗi phụ nữ sau sinh là khác nhau, kể cả cho con bú hay không cho con bú. Tóc thường rụng nhiều ở tháng đầu sau sinh và giảm dần sau 1-3 tháng. Có những trường hợp rụng tóc lâu hơn do không biết cách chăm sóc.

Vị trí rụng tóc thường ở đỉnh đầu và rụng nhiều hơn khi chải đầu ướt. Lượng tóc rụng có thể lên tới 20-30%, tóc mỏng dần và da đầu thường yếu và nhờn hơn sau khi sinh con.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hiện tượng rụng tóc sau sinh ở phụ nữ. Một số nguyên nhân chủ yếu có thể kể đến như:

Phụ nữ sau sinh thường có lượng estrogen bị giảm đến mức quá thấp, đây là nguyên nhân chủ yếu khiến tóc mọc chậm và rụng nhiều. Trong khi mang thai, lượng estrogen của cơ thể tiết ra nhiều hơn và bạn thấy tóc mình mọc dày hơn nhất là vào quý 2 của thai kỳ. Nhưng sau khi sinh, hàm lượng estrogen giảm nên tóc không chỉ rụng như bình thường mà rụng cả phần tóc không rụng trong thời kỳ mang thai.

Trong giai đoạn cho con bú, cơ thể sẽ tiết ra hormone prolactin làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Prolactin là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

Việc biến đổi về tâm lý trong quá trình mang thai và sau sinh sinh con với những lo lắng cho cuộc sống gia đình, con cái, công việc…khiến người mẹ bị căng thẳng, stress kéo dài, cộng thêm trầm cảm sau sinh là những thủ phạm làm tóc của mẹ nhanh rụng.

Do thiếu hụt chất dinh dưỡng

Khi mang thai, các dưỡng chất trong cơ thể chủ yếu để cung cấp cho thai nhi. Đến khi sinh con xong, lượng dưỡng chất lại tiếp tục tập trung vào bầu sữa để nuôi con dẫn đến cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng. Nếu không được bù đắp đầy đủ khiến việc tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn và dễ rụng hơn.

Những việc cần làm để khắc phục rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh sau một thời gian sẽ mọc lại nên các mẹ không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, tóc mọc lại có nhanh, khỏe và đẹp hay không thì lại phụ thuộc nhiều vào cách chăm sóc và chế độ sinh hoạt của chị em. Những điều sau đây sẽ giúp các mẹ có một mái tóc dày và khỏe.

Giữ tinh thần luôn thoải mái, thanh thản trong khi mang thai và cho con bú: việc căng thẳng, lo lắng ngoài gây ra ảnh hưởng tới lượng sữa của mẹ, mà còn làm cho hiện tượng rụng tóc trầm trọng hơn.

Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng: Có chế độ ăn uống khoa học, kiêng cữ sau sinh hợp lý, hạn chế đồ ngọt, ăn nhiều rau tươi, trái cây, đồ hải sản, cá, trứng, các loại đậu, những thực phẩm giàu sắt, kẽm, canxi, vitamin nhóm B…

Tránh buộc tóc quá chặt, do sau sinh tóc khá nhạy cảm nên cần nhẹ nhàng để tránh rụng tóc nhiều.

Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu thường xuyên giúp cho máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

Tránh kiêng quá mức việc tắm, gội đầu, chải tóc trong thời gian ở cữ sau sinh. Cần đảm bảo vệ sinh đầu tóc sạch sẽ, giữ thông thoáng cho tóc và da đầu.

Hạn chế sử dụng các loại dầu gội có chất tẩy rửa mạnh, tốt nhất nên dùng loại thảo mộc có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Theo thống kê, tới khoảng 70 – 80% chị em gặp tình trạng rụng tóc sau sinh. Có rất nhiều nguyên nhân như: thay đổi nội tiết tố, stress, thiếu vitamin và các chất khác.

Trung bình đối với một người bình thường thì 5 năm tóc sẽ thay đổi toàn bộ một lần. Một điều rất hay chính là tóc sẽ thay đổi theo khu vực trên da đầu và theo từng giai đoạn.

Vì sao phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều?

Estrogenbào gồm estradiol(E2), estriol (E3), estron (E1), còn được gọi chung là nội tiết tố quan trọng của phụ nữ. Estrogen được sản xuất ra từ buồng trứng của phụ nữ. Là nhân tố quyết định tóc độ thay tóc, khi estrogen tăng tóc độ thay tóc sẽ chậm, khi estrogen giảm tốc độ thay tóc sẽ nhanh hơn.

Theo các chuyên gia, trong thời gian mang thai lượng estrogen được sản xuất ra nhiều làm cho tuổi thọ của tóc được kéo dài hơn, tóc giảm tóc giảm rụng, dày, bóng và mượt hơn. Thế nhưng sau khi kết thúc chu kì mang thai và chuyển sang giai đoạn sau sinh thì lượng estrogen giảm rất nhiều đối với hầu hết phụ nữ, làm cho tóc yếu đi, rụng nhiều hơn và gặp nhiều hư tổn khác.

Không chỉ vậy, trong quá trình cho con bú, prolactin được sản sinh ra nhiều hơn để bổ sung sữa mẹ. Nhưng prolactin chính là một trong những chất gây ức chế estrogen, càng làm tóc rụng nhiều hơn. Trong quá trình nuôi dưỡng con ở những tháng đầu cũng làm phụ nữ mất ngủ, lo lắng và căng thẳng khiến tóc càng rụng nhiều hơn.

Mặc dù còn nhiều tác nhân khác dẫn đến rụng tóc, nhưng đối với phụ nữ sau sinh thì nguyên nhân trên chính là nguyên nhân chính cũng là câu trả lời cho câu hỏi “vì sao phụ nữ sau sinh bị rụng tóc nhiều?”

Bài viết có thể ban quan tâm:

Làm sao để hết rụng tóc và những kiến thức cần biết Chuyên mục hỏi đáp – Bị rụng tóc nhiều là bệnh gì?