Top 15 # Xem Nhiều Nhất Vì Sao Say Tàu Xe Mới Nhất 6/2023 # Top Like

Từ thời cổ đại, người Hy Lạp và La Mã cổ đại đã có kiến thức về chứng say khi di chuyển bằng phương tiện đi lại. Do đó, có thể nói chứng say tàu xe đã tồn tại qua một lịch sử lâu đời.

1. Nguyên nhân gây say tàu xe

Say tàu xe là cảm giác hình thành khi chuyển động cảm nhận trong tai, chuyển động cảm nhận ở mắt và cảm nhận ở cơ bắp xung đột với nhau. Khi đó, não bộ không thể xử lý tất cả các tín hiệu xung đột này, gây cho cơ thể cảm giác chóng mặt và buồn nôn.

2. Vai trò của tai

Tai trong là một phần của hệ tiền đình (Tiền đình là một hệ thống thuộc hệ thần kinh, bao gồm 3 cặp ống bán khuyên, xoang nang và cầu nang, có chức năng xử lý các thông tin thuộc về kiểm soát sự thăng bằng của cơ thể và những chuyển động của mắt). Tai trong có nhiệm vụ kiểm soát cảm giác cân bằng của cơ thể.

Ống bán khuyên chứa dịch lỏng chuyển động khi đầu di chuyển. Xoang nang và cầu nang nhạy cảm với trọng lực. Những bộ phận này phát tín hiệu để não bộ nhận biết khi cơ thể đứng lên hay ngồi xuống.

3. Vai trò của não bộ

Não bộ nhận tín hiệu từ các bộ phận ở tai trong, và thường hiểu được những tín hiệu này. Tuy nhiên, đôi lúc não bộ cũng bị rối.

Ví dụ như, khi ngồi trên máy bay, hành khách cảm thấy mình đang di chuyển nhưng mắt lại gửi tín hiệu tới não rằng thực chất họ đang ngồi yên. Một ví dụ khác, sau một chuyến du thuyền dài trên biển, hành khách sẽ có cảm giác dập dềnh dù đã lên mặt đất.

Kết quả là: say tàu xe.

4. Ai thường bị say tàu xe?

Bất cứ ai đều có thể bị say tàu xe, nhưng đối tượng phổ biến nhất là trẻ em và phụ nữ có thai. Không giống như cảm lạnh, say tàu xe không phải bệnh lây nhiễm.

5. Triệu chứng say tàu xe

Say tàu xe đến nhanh và có thể nhanh chóng gây đổ mồ hôi lạnh cùng cảm giác buồn nôn. Một số triệu chứng khác bao gồm:

Ngoài ra, một số người còn bị đau đầu, cảm giác vô cùng mệt mỏi, thở nông.

6. Bí quyết giảm say xe

Ở hầu hết mọi người, triệu chứng không kéo dài quá lâu, thường sẽ hết khi cơ thể quen với di chuyển của tàu xe. Nếu cơn say tàu xe không tự hết, có thể thử một vài cách đơn giản:

Thả lỏng cơ thể. Tìm một hoạt động để tập trung, như hít thở sâu, hay đếm lùi từ 100. Nhắm mắt cũng là một phương pháp hiệu quả.

Cố định mắt nhìn thẳng vào một điểm.

Không uống bia rượu trước khi đi tàu xe. Ăn nhẹ, không nên để dạ dày rỗng khi lên tàu, xe.

Hít thở không khí trong lành, không hút thuốc.

Không đọc sách, báo, điện thoại khi di chuyển bằng tàu, xe

Chọn chỗ ngồi cạnh cánh máy bay, boong trên tàu thủy, và hàng ghế trước của xe khách.

7. Biện pháp tự nhiên

Một số biện pháp tự nhiên giúp giảm cảm giác say xe:

Gừng tươi: Một số nhà khoa học chứng minh rằng rễ gừng tươi vốn từ lâu đời được sử dụng như một bài thuốc truyền thống chữa buồn nôn, có hiệu quả tốt đối với các triệu chứng say tàu xe. Cắt một lát gừng tươi cầm trên tay, lúc ngồi trên xe ô tô đặt ở dưới lỗ mũi để cho mùi vị hăng, cay bay vào trong mũi. Cũng có thể cắt một miếng gừng dán vào rốn, lấy băng bông dính lại là được.

Bạc hà: Lá bạc hà giúp cơ thể dễ chịu, mùi hương bạc hà làm dịu cảm giác say xe.

Châm cứu và bấm huyệt. Khi say xe có thể dùng ngón tay cái ấn vào huyệt nội quan (huyệt nội quan nằm ở bên khớp cổ tay, trên vân ngang cổ tay, khoảng giữa ngón tay giữa và gân mu bàn tay.

Thuốc chống say: Thuốc kháng histamine, không cần bán theo đơn, loại thuốc này thường dùng để điều trị dị ứng, ngoài ra cũng có khả năng tạo cảm giác cân bằng. Uống thuốc trước khi khởi hành khoảng nửa tiếng, mỗi liều uống cách nhau từ 4 đến 6 tiếng. Cần dán miếng dán đúng vị trí trước khi khởi hành 4 tiếng. Một liều kéo dài 3 ngày.

Các thuốc khác bao gồm:

Cyclizine (Marezine, Marzine, Emoquil)

Meclizine (Antivert, Bonine)

Promethazine (Phenadoz, Phenergan, Promethegan)

Tất cả thuốc đều có tác dụng phụ, bao gồm lơ mơ và khô miệng.

8. Khi nào cần gặp bác sĩ?

Say tàu xe thường hết sau khi xuống xe. Tuy nhiên, nếu tình trạng chóng mặt, đau đầu, nôn tiếp diễn, hoặc mất thính lực, đau ngực, hãy liên hệ ngay với bác sĩ

Để được tư vấn trực tiếp, Quý Khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đăng ký trực tuyến TẠI ĐÂY.

Các thống kê cho thấy trung bình cứ 3 người thì có 1 người gặp tình trạng say xe tại một số thời điểm nào đó. Đặc biệt, một số người lại dễ bị say xe hơn người khác – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Triệu chứng say xe rất dễ nhận biết. Khi ngồi trên một số phương tiện như xe buýt hay tàu thuyền, người say xe sẽ bị chóng mặt, tăng tiết nước bọt, nhức đầu, đổ mồ hôi, ợ và nôn mửa, theo Reader’s Digest.

Chứng say xe chỉ bắt đầu xuất hiện khi con người tạo ra các phương tiện giao thông giúp đi lại nhanh hơn. Cơ thể con người không được phát triển để đi trên những phương tiện như vậy, các chuyên gia giải thích.

Sự thay đổi tốc độ khi ngồi trên phương tiện làm gián đoạn sự kết nối giữa thị giác và hệ thống tiền đình, vốn có chức năng giúp cơ thể giữ thăng bằng. Hệ quả là gây say xe với cảm giác chóng mặt, buồn nôn điển hình, giáo sư Fred Mast tại Đại học Bern (Thụy Sĩ) giải thích, theo Reader’s Digest.

Các thống kê cho thấy trung bình cứ 3 người thì có 1 người gặp tình trạng say xe tại một số thời điểm nào đó. Đặc biệt, một số người lại dễ bị say xe hơn người khác.

Những đối tượng dễ bị say xe gồm trẻ em, thanh thiếu niên, những người đang mắc chứng đau nửa đầu, phụ nữ đang đến kỳ kinh nguyệt.

Say xe không phải là vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Khi phương tiện ngừng di chuyển thì say xe cũng không còn.

Một số lọai thuốc có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khi đi xe, tàu thuyền hay bất kỳ phương tiện nào có thể gây say xe như thuốc kháng histamine không kê đơn.

Tuy nhiên, người bị say xe cần lưu ý là một số loại thuốc chống say xe có thể ảnh hưởng đến khả năng nhận thức và không phù hợp với những người trực tiếp điều khiển phương tiện.

Chứng say xe không thể trị dứt điểm. Các phương pháp điều trị hiện tại chỉ có hiệu quả một phần nào đó.

Ngoài ra, cần chọn vị trí ngồi để giảm bớt tình trạng say xe. Ví dụ khi đi xe buýt, chọn ngồi ở hàng ghế đầu và nhìn về phía trước sẽ giúp chúng ta cảm nhận được chuyển động khi xe di chuyển. Nếu đi máy bay thì hãy chọn ngồi gần cánh máy bay, theo Reader’s Digest.

Để ngăn các triệu chứng say xe, mọi người cần tránh uống rượu bia hay ăn quá no khi đi ô tô, tàu thuyền hay máy bay.

Khi ngồi trong ô tô, hít thở được không khí trong lành có thể giúp giảm buồn nôn do say xe. Nhìn ra xa về hướng chân trời cũng giảm sự mất kết nối giữa thị giác và hệ thống tiền đình, từ đó giúp giảm cảm giác chóng mặt, theo Reader’s Digest.

Theo thanhnien

Hiện tượng say xe xảy ra khi sóng từ mắt và tai đến sóng não không có sự đồng nhất dẫn đến say xe. Khi xe bắt đầu lăn bánh bạn không thể cảm nhận được sự chuyển động mà mắt đang chứng kiến, điều này dẫn đến não không nhận được tín hiệu và say xe bắt đầu hành hạ bạn.

Khi bạn bị say tàu xe tức là não của bạn đang nhận được quá nhiều thông tin và không có sự nhất quán. Một ví dụ rất đơn giản khi bạn đang ở trên ô tô và chơi game trên smartphone, tai sẽ báo cho não bộ biết xe đang di chuyển, mắt bạn vẫn tập trung vào smartphone và cơ thể của bạn vẫn đang ở một trạng thái là ngồi. Điều này dẫn đến não bộ không thể phân tích và đồng nhất với những gì xảy ra dẫn đến say xe. Đó chính là câu trả lời cho câu hỏi ” Tại sao lại bị say xe? “.

Tùy mỗi người mà sẽ có những biểu hiện khác nhau, những mặt bằng chung là cơ thể sẽ cảm thấy uể oải, chóng mặt, buồn nôn. Một số người sẽ cảm thấy lạnh gáy và lưng, nhợt nhạt và mất nước. Một số trường hợp say xe và nôn quá nhiều dẫn tới cơ thể bị mất nước thì cần đưa người đó tới cơ sở y tế gần nhất.

Nhưng trường hợp này tương đối hiếm, thông thường người say xe thường đau đầu và nôn mửa nhưng không cần phải có sự can thiệp của bác sĩ.

Triệu chứng say xe thường không gây ra hậu quả gì nguy hiểm, tất cả những triệu chứng sẽ biến mất sau đó vài giờ. Tuy không gây hậu quả nhưng say xe khiến nhiều người rất mệt mỏi và ám ảnh, cuộc cuộc vui chơi, dã ngoại hầu như sẽ kém vui vẻ nếu bạn bị say xe trước đó.

3. Cách khắc phục hiện tượng say tàu xe

Có rất nhiều cách khắc phục hiện tượng say tàu xe, tùy cơ địa mỗi người mà các cách sẽ mang lại hiệu quả khác nhau. Nếu bạn xuất hiện hiện tượng say xe, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

– Nên chọn những chỗ ngồi thông thoáng, gần cửa sổ, không có mùi tàu xe nồng nặc để cơ thể được thư giãn.

– Mang theo một mẩu hoặc một chiếc bánh mì, trên đường đi hãy ngửi bánh mì để mũi không bị tác động bạn sẽ quên đi cơn say xe.

– Không nên ăn quá no trước khi khởi hành để tránh buồn nôn khi di chuyển qua các đoạn đường xóc.

– Dán miếng dán chống say và cố gắng ngủ để cơ thể thoải mái quên đi cơn say xe.

– Uống nước gừng trước khi khởi hành sẽ ấm bụng, gừng được biết đến là loại thực phẩm có tính nóng có tác dụng rất tốt trong việc làm ấm cơ thể chống lại cơn say xe.

– Quýt, cam cũng là các loại trái cây sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái để xua tan cơn say xe của mình.

Nhìn chung, triệu chứng say xe khá ám ảnh và khiến nhiều người khó chịu, hãy thử áp dụng các gợi ý của chúng tôi để chuyến hành trình của bạn trở nên thuận lợi và không bị làm phiền bởi cảm giác say xe.

Say tàu xe là một hiện tượng thường gặp ở rất nhiều người, ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và tâm lý của người bị say xe. Vậy vì sao một số người bị say xe còn số khác lại không?

Những Nội Dung Cần Lưu Ý

(Nguồn video: TED-Ed)

Một số phương pháp khắc phục tình trạng say xe

1. Ngủ đủ giấc, đảm bảo sức khỏe trước khi khởi hành

Cách tốt nhất để tránh say xe là chuẩn bị sức khỏe và tâm lý thật tốt trước khi khởi hành.

Không lên xe với cái bụng đang đói cồn cào, vì bạn có thể bị hạ đường huyết, làm trầm trọng thêm các triệu chứng say xe

Không ăn quá no và không uống nhiều nước trước khi lên xe để tránh buồn nôn

Vò nhẹ khoảng 3-4 lá trầu cho lá hơi nát sau, đó dùng một chiếc khăn hoặc miếng vải mỏng cố định chúng ở vùng rốn. Nên áp dụng phương pháp này trước khi lên xe khoảng 15 phút.

Lá trầu sẽ giữ ấm vùng rốn của bạn, mùi hương từ lá trầu sẽ át được mùi xăng xe, giúp hạn chế những triệu chứng khó chịu của say xe.

Thuốc chống say xe dạng uống

Đây là cách làm phổ biến và được cho là hiệu quả nhất đối với những người bị say xe. Uống 1 viên thuốc chống say trước khi lên xe khoảng 1 tiếng để thuốc có thể phát huy tác dụng.

Tuy nhiên, thuốc chống say có những tác dụng phụ như gây buồn ngủ hoặc khiến đầu óc bạn lâng lâng, choáng váng. Có những trường hợp đã uống thuốc chống say xe rồi mà vẫn bị say xe thì sẽ rất khó chịu vì bạn không thể nôn ra được do tác dụng chống nôn của thuốc chống say xe.

Thuốc chống say xe dạng miếng dán

Miếng dán chống say xe có hạt nhựa nhỏ, tạo áp lực lên cổ tay và rốn, giúp cho các hành khách không bị say xe.

4. Không đọc sách báo, không sử dụng điện thoại di động khi đi tàu xe

Những người thường xuyên bị say tàu xe tuyệt đối không nên đọc sách, báo, không sử dụng điện thoại khi đi tàu xe vì đó có thể là nguyên nhân gây nhức mỏi mắt, căng thẳng thần kinh khiến bạn bị say xe.

5. Một số loại thực phẩm giúp phòng tránh say tàu xe

Gừng tươi: Cắt một vài lát gừng cầm trên tay và đưa lên mũi ngửi lúc ngồi trên xe hoặc cắt 1 lát gừng to, đặt vào rốn và cố định tại rốn.

Cam, chanh, quýt là những thực phẩm có thể giúp hạn chế say xe. Những người bị say xe có thể ăn chúng hoặc mang theo vỏ của chúng để ngửi khi đi tàu xe.

Bánh mì: ăn một chút bánh mì sẽ giúp dạ dày của bạn “nhẹ nhõm” hơn, làm giảm cảm giác đầy bụng và buồn nôn khi đi xe.

Trái cây khô : Ăn trái cây khô sẽ làm dịu thần kinh của bạn, phòng tránh say xe hiệu quả.

Khoai lang sống : Bạn nên ăn một ít khoai lang sống đã được rửa sạch và gọt vỏ trước khi lên xe . Khoai lang sống có tác dụng trung hòa axit trong dạ dày, chống co thắt, làm giảm cảm giác buồn nôn khi đi tàu xe.

Nước ấm: uống khoảng 2 ly nước ấm trước khi đi tàu xe cũng có thể giảm cảm giác buồn nôn cho người say xe.

(Visited 141 times, 1 visits today)