Top 6 # Xem Nhiều Nhất Vì Sao Uống Rượu Lại Khát Nước Mới Nhất 3/2023 # Top Like

Rượu bia là thứ không thể thiếu trên bàn nhậu

Có bao giờ bạn thắc mắc vì sao rượu là một thứ đồ uống nhưng càng uống bạn lại càng thấy khát?

Rượu là một chất lợi tiểu

Khi uống rượu, bạn sẽ đi tiểu nhiều hơn. Nguyên nhân là do trong rượu có một loại chất khi uống vào cơ thể sẽ gây ức chế hormone có tên gọi Vasopressin trong cơ thể. Đây là một hormone có chức năng giúp thận tái hấp thu nước, ngăn cơ thể đi tiểu nhiều lần.

Khi hormone này bị ức chế, nước sẽ không được hấp thụ lại mà sẽ bị tích tụ cực nhanh ở bàng quang. Điều này khiến bạn phải đi tiểu nhiều lần khiến cơ thể bị mất nước.

Đây chính là nguyên nhân khiến bạn uống nhiều nước nhưng vẫn có cảm giác khát nước. Qúa trình ức chế này sẽ diễn ra cho đến khi rượu trong cơ thể bạn được chuyển hóa toàn bộ.

Gan cần nước để lọc độc tố

Như các bạn đều biết, gan cần nước để lọc các độc tố trong cơ thể. Khi rượu được đưa vào bao tử, thấm qua thành ruột rồi đi vào máu. Lúc này gan sẽ bắt đầu chức năng lọc độc tố.

Tuy nhiên, khi uống rượu lại dẫn đến hiện tượng đi tiểu nhiều khiến cơ thế mất nước, gan không có đủ nước để lọc độ tố. Nếu lúc này bạn không bổ sung nước cho cơ thể thì bắt buộc gan phải lấy nước trong máu để làm việc. Vì vậy sở dĩ khi uống rượu bạn cảm thấy khát là do gan đang lấy đi rất nhiều nước trong máu, bạn cần uống nước để bù trừ vào lượng nước đang thiếu hụt khẩn cấp. Đây cũng là nguyên nhân khiến cơ thể bạn mỏi mệt, đau đầu vì gan buộc phải huy động nước từ các cơ quan trong đó có não.

Kích thích thần kinh

Khi bạn uống rượu, rượu sẽ tác động đến não, kích thích vị giác cổ họng gây ra cảm giác khô miệng, khát nước.

Mặt khác khi uống rượu sẽ kích thích cảm giác muốn được uống nhiều hơn, tăng lượng cồn hấp thụ vào cơ thể. Điều này gây xáo trộn sự cân bằng các chất trong máu như K, Ca, Na. Theo lý thuyết, để cơ thể hoạt động bình thường thì hàm lượng mỗi ion này phải được duy trì ở mức độ nhất định. Khi uống rượu, các ion này bị tiêu hao do mất nước, cũng gây cảm giác khát nước, đau bụng, chóng mặt và ngất xỉu.

Vậy có cách nào để hạn chế tình trạng khát nước khi uống rượu không?

Bạn hoàn toàn có thể hạn chế tình trạng trên bằng cách uống thật nhiều nước để nạp lại lượng nước đã mất cho cơ thể. Bên cạnh đó, khi uống rượu, bạn cũng có thể sử dụng một số cách sau để bổ sung nước cho cơ thể và giúp nhanh tỉnh rượu:

Xắt lát một lát chanh tươi và ăn với muối hoặc uống nước chanh không pha đường cũng rất hiệu quả.

Khoai tây và bơ: Khoai tây khi kết hợp với bơ sử dụng trước khi uống rượu bia sẽ giúp bạn tránh được tình trạng mất nước, đồng thời chất béo trong bơ sẽ giúp bạn chống say rất tốt

Ăn cháo loãng: Khi gặp cháo loãng, các chất cồn trong rượu bị ngưng tụ lại, do đó giảm mạnh khả năng hấp thụ cồn trong cơ thể. Bên cạnh đó, chào cũng bổ sung một lượng nước rất lớn cho cơ thể.

Uống một ít lòng trắng trứng gà sống: Chất cồn trong rượu khi gặp chất protein trong lòng trắng trứng gà sẽ ngưng tụ, tránh cho niêm mạc dạ dày tiếp xúc với cồn. Từ đó hạn chế khả năng hấp thụ cồn cho cơ thể.

Ăn nhiều trái cây có tính axits cao như: táo, lê, cam, dâu,…

Ngoài sử dụng những thực phẩm trên, các bạn có thể sử dụng máy khử độc và lão hóa rượu Gipwin khi uống rượu. Sản phẩm không chỉ giúp nâng cao chất lượng rượu, khiến rượu ngon hơn mà còn giúp loại bỏ một phần độc tố trong rượu, giúp cơ thể không khát nước, mệt mỏi, đau đầu sau khi sử dụng rượu bia.

Tại sao uống rượu hoặc tiêu thụ đường làm chúng ta khát? Một nghiên cứu quốc tế về chuột ở Texas và con người ở châu Âu cho thấy cơ chế chống mất nước bất ngờ.

Trong một nghiên cứu được công bố về Chuyển hóa tế bào, các nhà nghiên cứu UT Southwestern đã xác định được một hoocmon hoạt động trên não làm tăng mong muốn uống nước để đáp ứng các stress dinh dưỡng cụ thể có thể gây mất nước. Các phát hiện được báo cáo bởi Tiến sĩ David Mangelsdorf và Tiến sĩ Steven Kliewer – những người đã điều hành một phòng thí nghiệm chung tại UT Southwestern từ năm 2002.

Phòng thí nghiệm Mangelsdorf / Kliewer đã nghiên cứu các hoocmon gan FGF21 hoặc yếu tố tăng trưởng nguyên bào sợi 21. Trong các nghiên cứu trước đây, họ nhận thấy rằng FGF21 hoạt động thông qua não của con chuột để ngăn chặn sự ham muốn lượng đường và rượu dẫn đến khát nước.

“Chúng tôi biết rằng việc tiếp xúc với rượu hoặc đường dẫn đến sản xuất FGF21 trong gan. Những gì chúng ta thấy là hooc-môn này sau đó di chuyển trong máu đến một phần cụ thể của não, vùng dưới đồi, để kích thích sự khát, do đó ngăn ngừa mất nước, “Tiến sĩ Kliewer, Giáo sư Sinh học phân tử và Dược học, người đứng đầu Diana K. và Richard C. Strauss nói về sinh học phát triển. “Thật bất ngờ, FGF21 hoạt động thông qua một con đường mới độc lập với đường dẫn khát renin-angiotensin-aldosterone cổ điển ở thận”.

Ở chuột, nghiên cứu cho thấy hooc-mon này điều chỉnh việc hydrat hóa (uống nước) để đáp ứng với stress của chất dinh dưỡng. Trong một thí nghiệm, các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng chuột và chuột thông thường không thể sản xuất FGF21 bình thường khi uống ở chế độ ăn Chow điển hình. Tuy nhiên, một chế độ ăn kiêng carbohydrate nhiều chất béo / ít kích thích việc uống nước ở những con chuột bình thường trong khi chuột không thể sản sinh ra FGF21 không tăng lượng nước uống để đáp ứng với stress dinh dưỡng đó. Các nhà nghiên cứu cho biết những phát hiện này khẳng định vai trò của hoóc-môn trong con đường truyền tín hiệu.

Phát hiện quan trọng thứ hai trong nghiên cứu này là phản ứng mạnh mẽ đối với hoóc-môn ở người, tiến sĩ Kliewer nói.

Trong phần nghiên cứu này, 21 người tham gia nghiên cứu tại Đại học Y khoa Graz ở Áo đã được phân ngẫu nhiên uống một hỗn hợp rượu và nước trái cây hoặc chỉ nước trái cây. Hàng giờ trong bốn giờ, các nhà nghiên cứu đã đo mức FGF21 trong máu của họ. Để đáp ứng với cồn, mức FGF21 đạt đỉnh điểm vào khoảng hai giờ và giảm sau đó.

Phản ứng kích thích FGF21 dường như phụ thuộc vào một con đường tín hiệu khác trong thần kinh trung tâm, mạch máu-adrenergic, các nhà nghiên cứu cho biết.

Tiến sĩ Mangelsdorf, người giữ Chủ tịch Alfred G. Gilman về dược phẩm và Raymond và Ellen Willie Đứng đầu danh dự trong Khoa học thần kinh phân tử trong danh dự của Tiến sĩ Harold B. Crasilneck

Trong một thời gian dài, hành vi ăn uống đã được nhấn mạnh trong nghiên cứu trao đổi chất hơn là hydrat hóa. Nghiên cứu này cho thấy một thay đổi có thể được trên bảng, các nhà nghiên cứu cho biết.

Tiến sĩ Kliewer cho biết: “Để đưa ra bối cảnh này, chúng ta luôn nhìn vào lượng thức ăn ăn vào, và lĩnh vực trao đổi chất đã tốn rất ít thời gian nghiên cứu lượng nước uống. Nghiên cứu này gợi ý rằng chúng ta nên quan tâm nhiều hơn về hydrat hóa và nó có thể đóng góp vào sự trao đổi chất như thế nào.

Chủ nhật, ngày 19/01/2020

Có nhiều người uống quá nhiều rượu vào buổi tối thường cảm thấy đau đầu sáng hôm sau khi thức dậy. Nhất là người có tiền sử bị đau nửa đầu thì chỉ cần tiêu thụ một lượng rượu nhỏ cũng đủ khiến cơn nhức đầu tấn công dữ dội.

Vậy vì sao bị đau đầu khi uống rượu và cách khắc phục tình trạng này!

1. Tình trạng đau đầu khi uống rượu

Đau nửa đầu là một triệu chứng mà nhiều người gặp phải thực tế nhưng lại không có nguyên nhân phát triển rõ ràng. Hiện nay một số chuyên gia dự đoán rằng sự trục trặc trong hoạt động của não bộ chính là lý do.

Tình trạng này ảnh hưởng đến các hóa chất trong não, cũng như các tín hiệu thần kinh gửi đi. Nhiều tác nhân có thể kích hoạt chứng đau nửa đầu, từ căng thẳng tại nơi làm việc đến thay đổi thời tiết và một số loại thực phẩm nhất định (ví dụ như phô mai nặng). Trong đó, có khoảng 1/3 số bệnh nhân bị chứng đau nửa đầu xem rượu là một trong những tác nhân gây bệnh.

Các triệu chứng hay gặp đau đầu khi uống rượu

Bạn có thể bị đau đầu trong vòng từ 30 phút đến 3 giờ uống rượu – ngay cả khi chưa tiêu thụ quá nhiều. Một số người chỉ mới nhâm nhi một hoặc hai ly rượu là đã bắt đầu những cơn đau nhói ở đầu;

Dạng thứ hai là bạn vẫn khỏe mạnh tỉnh táo cho đến khi nồng độ cồn trong máu trở lại bình thường. Điều này có nghĩa tình trạng uống rượu nhức đầu sẽ không xuất hiện ngay lập tức, mà chỉ bắt đầu vào sáng hôm sau khi bạn thức dậy.

Bạn có thể bị đau đầu trong vòng từ 30 phút đến 3 giờ uống rượu

Đây được gọi là đau đầu khi uống rượu gây ra (DAIH) và có thể xảy ra với bất cứ ai, song những người bị chứng đau nửa đầu có nhiều khả năng gặp phải hơn.

Ngoài các triệu chứng đau đầu sau khi uống rượu thì một số biểu hiện khác mà bạn có thể gặp khác:

Đau nhức cơ thể

Tiêu chảy

Không cảm thấy ngon miệng

Đổ mồ hôi

Buồn nôn

Chóng mặt

Tim đập nhanh

Giảm sự chú ý và tập trung

Tâm trạng thấp thỏm và lo âu

Ngoài các triệu chứng đau đầu sau khi uống rượu thì bạn có thể còn thấy buồn nôn

2. Vì sao bị đau đầu khi uống rượu?

Các nhà khoa học không chắc chắn về nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu khi uống rượu nhưng nó tồn tại một số giả thuyết.

Rượu không chỉ chứa histamine mà còn thúc đẩy hệ thống miễn dịch của bạn tạo ra nhiều hóa chất này hơn. Điều này làm tăng phản ứng viêm trên khắp cơ thể người uống rượu.

Ngoài ra, thành phần chính của rượu là ethanol. Khi vào cơ thể, hóa chất này được chuyển thành tác nhân kích hoạt chứng đau nửa đầu. Ethanol cũng là một chất lợi tiểu tự nhiên khiến người uống rượu phải đi tiểu nhiều hơn bình thường.

Tất cả những điều này có thể khiến họ bị đau nửa đầu. Các yếu tố khác nhau có thể góp phần khiến việc uống rượu bị đau đầu cụ thể là:

Rượu khiến cơ thể sản xuất nhiều nước tiểu, và việc đi tiểu nhiều hơn bình thường có thể dẫn đến mất nước. Đây là nguyên nhân người say rượu cảm thấy khát nước, chóng mặt và choáng váng.

Rượu kích hoạt phản ứng viêm từ hệ miễn dịch và gây ra các triệu chứng thực thể, chẳng hạn như không thể tập trung, các vấn đề về trí nhớ, giảm cảm giác thèm ăn và mất hứng thú trong các hoạt động thông thường.

Rượu kích thích niêm mạc dạ dày và làm tăng sản xuất axit dạ dày cũng như trì hoãn quá trình làm rỗng dạ dày. Tất cả những yếu tố này có thể gây đau bụng, buồn nôn hoặc nôn.

Rượu làm cho các mạch máu của bạn mở rộng, có thể dẫn đến đau đầu

Rượu có thể khiến lượng đường trong máu giảm. Nếu lượng đường trong máu hạ xuống quá thấp, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, yếu đuối, run rẩy, rối loạn tâm trạng và thậm chí co giật;

Rượu làm cho các mạch máu của bạn mở rộng, có thể dẫn đến đau đầu;

Rượu có thể khiến bạn buồn ngủ, nhưng không thể ngủ sâu và thường thức giấc vào giữa đêm. Điều này khiến bạn chao đảo, nhức đầu và mệt mỏi sau khi tỉnh dậy.

Lời khuyên dành cho bạn hay đau đầu khi uống rượu

Nếu bạn muốn không muốn bị đau đầu khi uống rượu bia thì điều tốt nhất bạn có thể làm là suy nghĩ trước khi uống. Uống rượu có đáng để bạn phải nhận lấy cảm giác nôn nao và đau đầu vào ngày hôm sau không? Không uống rượu là quyết định tốt nhất cho bạn hoặc đơn giản là bạn điều chỉnh lại liều lượng uống của mình.

Đương nhiên đối với một số người, rượu có thể đóng một vai trò quan trọng trong nền văn hóa hoặc cuộc sống gia đình của họ. Trong những trường hợp này, biết giới hạn của bản thân là điều đúng đắn nhất bạn phải làm.

Ngoài ra, nếu bạn hoặc những người khác lo lắng về việc uống rượu, hãy chủ động tham khảo ý kiến của các bác sĩ hay chuyên gia sức khỏe vì uống rượu có thể gây ra các hậu quả nghiêm trọng về sức khỏe và xã hội.

Tại sao nước biển có vị mặn? Câu hỏi tưởng chừng như đơn giản nhưng phải đến tận năm 1979, các nhà khoa học mới có thể tìm được câu trả lời.

Đại dương bao phủ 70% diện tích bề mặt trái đất, lượng nước trong các đại dương cũng chiếm hơn 90% tổng lượng nước trên trái đất. Đã từ rất lâu, con người tự hỏi điều gì đã khiến cho nước biển có vị mặn, không thể uống được. Hiển nhiên, việc nước biển chứa một lượng lớn muối khiến cho nó có vị mặn, nhưng, cho đến trước năm 1979, chưa ai có thể trả lời được nguồn gốc lượng muối này từ đâu.

Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần phải nhìn vào sự hình thành và phát triển của trái đất nói chung và đại dương nói riêng. Ở giai đoạn đầu khi đại dương mới được hình thành, nước biển chưa mặn như ngày nay. Tuy nhiên, trải qua hàng tỉ năm, những cơn mưa xối xả đã vận chuyển một lượng lớn khoáng sản có trong đất liền ra biển. Theo ước tính của các nhà khoa học, hàng năm, các con sông và suối từ Mỹ mang theo hơn 225 triệu tấn chất rắn hòa tan và 523 triệu tấn trầm tích ra đại dương. Chính các khoáng chất này, một phần đã tạo nên độ mặn của nước biển. Trên phạm vi toàn cầu, mỗi năm có đến hơn 4 tỷ tấn muối khoáng được thêm vào đại dương từ các con sông trên thế giới.

Nước từ sông mang khoáng chất ra biển

Muối khoáng thoát ra từ vỏ trái đất thông qua các miệng núi lửa phía dưới đáy đại dương cũng góp phần tạo nên vị mặn cho nước biển. Có rất nhiều các khe hở tồn tại dưới đáy đại dương, điều đó đồng nghĩa với việc có hàng tỷ mét khối nước biển đi sâu vào trong lòng trái đất mỗi giây, lấy đi các chất hóa học trong lòng trái đất. Các phản ứng hóa học phức tạp giữa các chất có trong lòng trái đất cùng với các chất có trong đất liền đã tạo nên độ mặn cho đại dương. Và quá trình này đã diễn ra hàng chục triệu năm.

Khoáng chất từ các khe nứt dưới đáy đại dương

Tuy vậy, các nhà khoa học cho tới hiện giờ vẫn chưa thể hiểu hết hoàn toàn thành phần hóa học của nước biển. Khó khăn ở đây là do kích thước quá lớn của đại dương cũng như thành phần hóa học của nó thay đổi liên tục theo thời gian.

Bạn có biết?

– 28 lít nước biển chưa khoảng 1 kg muối, mặn hơn nước ngọt trong hồ khoảng 220 lần.

– Nếu tách toàn bộ muối khỏi nước biển, nó sẽ tạo một lớp dày 152 m trải đều các lục địa. Để hình dung 152 mét cao như thế nào, bạn có thể tưởng tượng ra tòa nhà cao 40 tầng.

– Đại tây Dương là đại dương có độ mặn cao nhất (trong 4 đại dương) trong khi Biển chết là nơi có độ mặn cao nhất thế giới