Đề Xuất 12/2022 # Triệu Chứng Bệnh Tiểu Đường Giai Đoạn Đầu Mà Bạn Cần Biết / 2023 # Top 20 Like | Cuocthitainang2010.com

Đề Xuất 12/2022 # Triệu Chứng Bệnh Tiểu Đường Giai Đoạn Đầu Mà Bạn Cần Biết / 2023 # Top 20 Like

Cập nhật nội dung chi tiết về Triệu Chứng Bệnh Tiểu Đường Giai Đoạn Đầu Mà Bạn Cần Biết / 2023 mới nhất trên website Cuocthitainang2010.com. Hy vọng thông tin trong bài viết sẽ đáp ứng được nhu cầu ngoài mong đợi của bạn, chúng tôi sẽ làm việc thường xuyên để cập nhật nội dung mới nhằm giúp bạn nhận được thông tin nhanh chóng và chính xác nhất.

Triệu chứng bệnh tiểu đường giai đoạn đầu vô cùng quan trọng nếu được phát hiện sớm. Nhận biết bệnh ở giai đoạn đầu có thể giúp làm chậm hoặc ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh. Dưới dây là những triệu chứng của bệnh tiểu đường.

Các triệu chứng bệnh tiểu đường giai đoạn đầu

Các triệu chứng đầu tiên của bệnh có thể là:

– Chậm lành vết loét hoặc bị nhiễm trùng thường xuyên. Bệnh tiểu đường tuýp 2 ảnh hưởng đến khả năng chữa lành và chống nhiễm trùng của bạn.

– Mệt mỏi: Nếu tế bào của bạn đang bị thiếu đường, bạn có thể trở nên mệt mỏi và cáu kỉnh.

– Nhanh đói: Nếu không có đủ insulin để chuyển đường vào các tế bào. Cơ bắp và các cơ quan của cơ thể trở nên cạn kiệt năng lượng. Điều này gây nên đói cồn cào.

– Khát nước và đi tiểu thường xuyên: quá nhiều đường trong máu khiến chất dịch bị đẩy ra ngoài mô. Do đó bạn có thể có cảm giác khát. Kết quả là, bạn có thể uống và đi tiểu nhiều hơn bình thường.

– Nhìn mờ: Nếu lượng đường trong máu quá cao, chất dịch có thể bị đẩy ra khỏi thủy tinh thể. Điều này thể ảnh hưởng đến tiêu điểm của bạn.

– Mảng da sẫm màu: Một số người bị tiểu đường týp 2 có các mảng da màu tối, da thẫm ở chỗ nếp gấp, thường là ở nách và cổ. Tình trạng này cũng được gọi là chứng gai đen, có thể là dấu hiệu kháng insulin.

– Giảm cân: Mặc dù người bệnh cần ăn nhiều hơn bình thường để làm giảm cơn đói nhưng họ vẫn thể bị sút cân. Nếu không có khả năng chuyển hóa glucose, cơ thể sử dụng nhiên liệu thay thế được lưu trữ trong cơ và chất béo. Năng lượng bị mất là glucose dư thừa được giải phóng trong nước tiểu.

Triệu chứng tiểu đường giai đoạn đầu loại 2

Ở tiểu đường loại 2 bệnh nhân có thể không nhận thấy các triệu chứng đột ngột, nhưng các dấu hiệu cảnh báo được liệt kê ở trên có thể cảnh báo bạn về tình trạng tiềm ẩn.

Bạn có thể được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường vì bạn đi khám bác sĩ. Nhìn chung, người bệnh có thể không bao giờ cảm nhận được các dấu hiệu cảnh báo rõ ràng. Bệnh tiểu đường có thể phát triển trong nhiều năm và các dấu hiệu cảnh báo có thể rất khó chẩn đoán. Một số dấu hiệu như:

Nhiễm trùng nấm men: Cả đàn ông và phụ nữ mắc bệnh tiểu đường đều có thể mắc phải những thứ này. Nấm men ăn glucose, vì vậy có nhiều xung quanh làm cho nó phát triển mạnh. Nhiễm trùng có thể phát triển ở bất kỳ nếp gấp ấm và ẩm của da. Bao gồm: giữa ngón tay và ngón chân, dưới ngực, trong hoặc xung quanh cơ quan sinh dục

Vết loét hoặc vết cắt chậm lành: Theo thời gian, lượng đường trong máu cao có thể ảnh hưởng đến lưu lượng máu của bạn. Gây tổn thương thần kinh khiến cơ thể bạn khó chữa lành vết thương. Đau hoặc tê ở chân hoặc chân của bạn. Đây là một kết quả khác của tổn thương thần kinh.

Triệu chứng bệnh tiểu đường giai đoạn đầu loại 1

Bệnh tiểu đường loại 1 thường được chẩn đoán ở trẻ em và người trẻ tuổi. Nó có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi. Một đứa trẻ có thể gặp phải các triệu chứng khi bị tiểu đường như:

Giảm cân không có kế hoạch: Nếu cơ thể bạn không thể lấy năng lượng từ thức ăn, nó sẽ bắt đầu đốt cháy cơ bắp và chất béo để lấy năng lượng. Bạn có thể giảm cân mặc dù bạn không thay đổi cách ăn.

Buồn nôn và ói mửa: Khi cơ thể bạn dùng đến việc đốt cháy chất béo, nó sẽ tạo ra ketone. Chúng có thể tích tụ trong máu đến mức nguy hiểm. Một tình trạng có thể đe dọa đến tính mạng được gọi là nhiễm toan đái tháo đường, khi bị tình trạng này cần điều trị y tế ngay lập tức.

Cách điều trị khi gặp dấu hiệu bệnh tiểu đường giai đoạn đầu

Sau khi nhận biết các triệu chứng ở giai đoạn đầu, bạn có nhiều lựa chọn cách điều trị bệnh tiểu đường giai đoạn đầu để kiểm soát đường huyết. Sự kết hợp chế độ dinh dưỡng lành mạnh, luyện tập thể thao thường xuyên. Sử dụng sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược là cách điều trị bệnh hiệu quả. Thuốc hạ đường huyết cũng sẽ được chỉ định khi các phương pháp trên chưa đủ khả năng kiểm soát đường huyết.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Nhiều người mới được chẩn đoán bệnh tiểu đường thường có quan niệm sai lầm rằng nên ăn kiêng. Tốt nhất là không ăn tinh bột và đường, hoặc thậm chí cắt giảm bữa sáng hoặc tối để giảm đường huyết.

* Bạn nên ăn vừa đủ với nhu cầu của cơ thể. Dựa theo cân nặng, chiều cao, mức độ lao động. Tuy nhiên, để đơn giản, nên ăn cảm thấy vừa đủ, không ăn cố.

* Bạn nên ăn đĩa rau và uống nước canh trước khi ăn cơm và các thức ăn khác. Mẹo khi ăn này sẽ giúp làm chậm hấp thu đường sau khi ăn, nhờ đó không làm tăng đường huyết sau ăn.

* Bạn nên ăn đầy đủ cả 3 nhóm dinh dưỡng là chất bột đường, chất béo và chất đạm. Chế độ ăn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi. Tuy nhiên, không nên ăn trái cây ngay sau khi ăn bữa chính mà nên ăn vào bữa phụ để tránh tăng đường huyết.

Tích cực luyện tập thể dục thể thao

Tập luyện thể dục thể thao là liều thuốc tự nhiên rất hiệu quả với bệnh nhân tiểu đường. Bạn nên tập thể dục thường xuyên 30 phút mỗi ngày để làm tăng hoạt động của insulin. Tăng sử dụng đường ở cơ bắp nhờ đó làm giảm đường huyết. Một trong các cách cách điều trị bệnh tiểu đường giai đoạn đầu chỉ có tập luyện kiên trì và thường xuyên mới là giải pháp chủ động giúp làm giảm kháng insulin hiệu quả.

Lưu ý bạn không nên tập luyện nếu kiểm tra thấy đường huyết quá cao hoặc quá thấp. Khi xuất hiện của các triệu chứng như choáng váng, bủn rủn tay chân, vã mồ hôi,… cũng cần lưu ý.

Nếu người bệnh tiểu đường mắc biến chứng cơ xương khớp hoặc biến chứng thần kinh làm giảm cảm nhận đau, không nên đi bộ. Khi đó bạn nên chọn đạp xe đạp, bơi lội…vì sẽ làm giảm gánh nặng xuống đôi chân. Hàng ngày sau khi tập nên kiểm tra kỹ bàn chân, ngón chân để phát hiện các tổn thương hoặc vết thương, vết loét.

Sau khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và luyện tập không đủ khả năng kiểm soát đường huyết, thuốc uống sẽ là loại thuốc đầu tiên bác sĩ kê cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2.

Trong cách điều trị bệnh tiểu đường giai đoạn đầu, có nhiều loại thuốc uống điều trị tiểu đường hoạt động theo các cơ chế khác nhau. Chẳng hạn như thuốc làm tăng hoạt tính của insulin, thuốc ức chế hấp thu đường sau ăn hoặc thuốc kích thích tuyến tụy tăng tiết insulin.

Bệnh Tiểu Đường Và 7 Triệu Chứng Tiểu Đường Giai Đoạn Đầu / 2023

Tiểu đường là một nhóm bệnh rối loạn chuyển hóa cacbohydrat, mỡ và protein khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể, biểu hiện bằng mức đường (glucose) trong máu luôn cao. ( 1)

Biến chứng tiểu đường

Bệnh tiểu đường được ví là một sát thủ thầm lặng vì bệnh tiến triển rất âm thầm. Phần lớn người bệnh phát hiện và điều trị muộn.

Nếu không được phát hiện sớm thì có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm điển hình là bệnh tim mạch vành, tai biến mạch máu não, mù mắt, suy thận, liệt dương, hoại tử,…

Vì lý do này mà việc phát hiện sớm bệnh tiểu đường và các triệu chứng giai đoạn đầu là điều rất quan trọng giúp điều trị kịp thời .

3 loại tiểu đường thường gặp là

7 Triệu chứng tiểu đường

Nhiều người mắc bệnh tiểu đường mà không phát hiện ra vì bệnh không xuất hiện những triệu chứng đáng kể.

Việc biết rõ một vài triệu chứng giai đoạn đầu của bệnh tiểu đường là rất cần thiết để bạn phát hiện bệnh và đến cơ sở y tế để chẩn đoán tiểu đường sớm là rất cần thiết.

Do lượng đường trong máu cao, nên thận sẽ làm việc nhiều hơn nhằm làm giảm đường trong máu. Trong một ngày người bệnh có thể đi tiểu từ 6- 7 lần hoặc nhiều hơn , đặc biệt đi tiểu nhiều vào ban đêm.

Luôn có cảm giác khát nước

Trong điều kiện làm việc bình thường thì đây là một trong những triệu chứng cơ bản nhất để nhận biết được bệnh. Vì cơ thể sẽ lấy nước từ các tế bào để làm giảm nồng độ đường trong máu. Khi các tế bào mất nước sẽ kích thích bộ não tiếp thêm nước và tạo cảm giác khát.

Tuy nhiên bạn cần tránh nhầm lẫn khát nước khi cơ thể bị mất nước do tiết mồ hôi vì lao động hay chơi thể thao.

Đói và mệt mỏi

Năng lượng mà cơ thể hoạt động đến từ việc hập thụ đường trong máu. Nhưng do sự thiếu hụt insulin ảnh hưởng đến sự hấp thụ này khiến cơ thể luôn mệt mỏi.

Khi thiếu năng lượng cơ thể sẽ có nhu cầu ăn để lấy thêm năng lượng khiến người bệnh có cảm giác đói , thèm ăn ngay cả khi vừa ăn xong.

Giảm cân đột ngột

Người bệnh bị sút cân nhanh mà không rõ lý do dù ăn uống vẫn đầy đủ. Nguyên nhân là do cơ thể người bệnh không hấp thu được đường trong máu nên để lấy năng lượng, cơ thể đã sử dụng các protein trong cơ bắp hoặc mỡ từ các mô, dẫn đến việc giảm cân đột ngột. Đây là một trong những triệu chứng phổ biến của bệnh tiểu đường mà các bạn nên chú ý đến .

Mờ mắt , tầm nhìn giảm sút.

Người bệnh tiểu đường thường bị mờ mắt, hình ảnh không rõ ràng, nhìn thấy hạt nổi trôi lơ lửng trong tầm nhìn .Tình trạng này có thể điều trị được nếu phát hiện sớm bệnh tiểu đường , tiến hành điều trị để làm giảm nồng độ đường trong máu.

Vết thương lâu lành.

Những vết thương bị chảy máu của bệnh nhân tiểu đường sẽ có hiện tượng bị nhiễm trùng, máu chảy nhiều, bầm tím và lâu lành. Nguyên nhân là do hệ thống miễn dịch bị tổn thương, mạch máu bị hư hỏng dẫn đến các vết thương ngoài da sẽ lâu lành

Dễ bị nhiễm trùng và nhiễm nấm

Lượng đường trong máu cao và hệ thống miễn dịch bị tổn thương làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể, dẫn đến dễ bị nhiễm trùng và nấm. Chính vì vậy, người bị đái tháo đường thường cảm thấy ngứa ngáy ,hay gặp nhất là ngứa ở bộ phận sinh dục.

Cách phát hiện bệnh tiểu đường sớm

Như đã đề câp ở trên, tiểu đường thường tiếp triển rất âm thầm và khi được phát hiện thì bệnh có thể đã được 7-10 năm.

Cách để phát hiện sớm là bạn hãy đi khám sức khỏe định kỳ hoặc đến bệnh viện tiến hành xét nghiệm máu và theo dõi chỉ số đường huyết khi có các triệu chứng trên.

Ngoài đến khám tại các cơ sở y tế bạn cũng có thể tự theo dõi chỉ số đường trong máu của mình tại nhà bằng các máy đo đường huyết.

Việc kiểm tra chỉ số đường huyết nên thực hiện vào buổi sáng khi chưa ăn sáng để lấy chỉ số đường huyết lúc đói. Đối với người bình thường là 4,0 – 5,9 mmol/l (70-107 mg/dl)

Những Triệu Chứng, Cách Điều Trị Bệnh Tiểu Đường Giai Đoạn Cuối / 2023

Bệnh tiểu đường giai đoạn cuối là giai đoạn mà người bệnh đã bắt đầu đối mặt với những biến chứng nghiêm trọng. Ở giai đoạn này bệnh tiểu đường có những triệu chứng rất dễ nhận biết giúp người bệnh có cách điều trị giúp làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Triệu chứng của bệnh tiểu đường giai đoạn cuối

Ở giai đoạn cuối của bệnh tiểu đường thì các triệu chứng rất dễ nhận biết nên giúp cho người bệnh có cách điều trị thích hợp nhàm giúp bớt đau đớn và kéo dài tuổi thọ.

Huyết áp tăng cao

Huyết áp tăng cao tuy là biểu hiện ở nhiều bệnh lý khác nhau nhưng đó cũng là biến chứng của những người bị bệnh tiểu đường giai đoạn cuối. Với % xuất hiện là 50% thì người bệnh cần đo huyết áp của mình thường xuyên để kiểm soát. Biểu hiện dễ nhận biết là đau đầu thường xuyên, mắt mờ, khó thở.

Bệnh nhân tiểu đường type 1: 140/90 mmHg

Bệnh nhân tiểu đường type 2: 150/100 mmHg

Dấu hiệu suy tim

Do lượng đường huyết trong máu tăng cao nên gây ra những tổn thường cho thành mạch, tích lũy hạ cholesterol, canxi và chất thải chuyển hóa dẫn đến những mảng xơ vữa được hình thành. Đây là nguyên nhân chính khiến cho việc vận chuyển máu từ tim đi nuôi cơ thể gặp trở ngại, và mang máu thiếu oxy về lại tim. Khiến cho tim phải hoạt động nỗ lực nhiều hơn, lâu hơn để bơm máu dẫn đến giảm khả năng hoạt động.

Biểu hiện ở sự suy tim ở người bị bệnh tiểu đường giai đoạn cuối là: Khó thở, phù nề chân tay, mệt mỏi cả khi nghỉ ngơi, ho khan hoặc ho khạc ra đờm hồng, đau tức ngực lan ra cánh tay, vai, cổ;… có thể có cơn nhồi máu cơ tim và nguy cơ tai biến mạch máu não cao…

Dấu hiệu của suy thận

Suy thận là dấu hiệu tiếp theo có thể thấy ở người bị bệnh tiểu đường giai đoạn cuối. Lượng đường trong máu tăng cao khiến cho dây thần kinh bị phá hủy, và mạch máu làm chức năng lọc của thận. Kết hợp với nhiễm khuẩn ở đường tiết liệu khiến cho thận phải lọc máu quá nhiều để đào thải đường và chất độc dẫn đến thận bị suy giảm chức năng, trở nên yếu hơn.

Triệu chứng xuất hiện ở trường hợp này là: Mệt mỏi, đi tiểu nhiều lần, tiểu đục, nước tiểu có mùi hôi hoặc có máu, chán ăn, ngứa ran, buồn nôn, sốt, ớn lạnh, đau lưng, liệt dương ở nam, viêm âm đạo và giảm ham muốn tình dục ở nữ giới…

Biến chứng trên mắt

Dây thần kinh thị giác bị ảnh hưởng gây nên các bệnh về võng mạc khi nồng độ glucose trong máu quá cao trong thời gian dài. Nếu không được phát hiện sớm thì người bệnh ở giai đoạn này có thể bị mù vĩnh viễn.

Những vết thương lâu lành

Đây là triệu chứng điển hình ở những người giai đoạn cuối. Những vết thương trở nên lâu lành hơn vì nồng độ đường trong máu cao tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh mẽ. Khi đó, xơ vữa động mạch chi do bệnh tiểu đường làm giảm lưu lượng máu đến các vị trí này, đồng nghĩa với việc lượng bạch cầu chống lại vi khuẩn cũng giảm. Những yếu tố này gây ra vết thương lâu lành, nhiễm trùng, lở loét… Trong trường hợp xấu nhất, người bệnh phải cắt cụt chi do hoại tử, thậm chí là tử vong vì nhiễm trùng.

Nên bạn cần thường xuyên kiểm tra các viết thương của mình chẳng may gặp phải có mau lành không để có cách điều trị kịp thời, tránh chuyển biến nặng.

Cách điều trị bệnh tiểu đường giai đoạn cuối

Khi người bệnh đã bước đến giai đoạn cuối thì điều trị rất khó khăn. Không chỉ phải kiểm soát các chỉ số đường huyết mới nhất tốt hơn mà còn phải điều trị các biến chứng đi kèm đang diễn ra nữa.

Việc kiểm soát đường huyết ở người bệnh giai đoạn cuối khó đạt được kết quả tốt, khi mà khả năng đáp ứng của các loại thuốc điều trị cho người bệnh không còn cao nữa. Vì thế thường xuyên phải dùng các loại thuốc với các hoạt tính khác nhau với liều cao nên khó mà có hiệu quả được.

Thêm vào nữa là những biến chứng xuất hiện chúng ta phải điều trị tùy theo biến chứng để có kết quả tốt nhất.

Cách tốt nhất là khi bệnh mới được phát hiện, đang ở giai đoạn nhẹ thì người bệnh cần kiểm soát lượng đường trong cơ thể tốt nhất kết hợp cùng với chế độ ăn và luyện tập phù hợp để bệnh không trở nặng, gây nên những biến chứng.

Ngoài ra, người bệnh cũng nên sử dụng kết hợp cùng với các sản phẩm từ thiên nhiên lành tính trong điều trị để tăng hiệu quả và giảm những tác dụng phụ của thuốc tây.

Bạn muốn biết thêm về: Bệnh tiểu đường tuýp 3 là gì, nguyên nhân và cách điều trị

Triệu Chứng Của Bệnh Trĩ Nội Giai Đoạn Đầu / 2023

Bệnh trĩ là một loại bệnh lý gây đau, sưng tĩnh mạch ở vùng dưới trực tràng hay hậu môn. Triệu chứng của bệnh thường không rõ ràng, ở giai đoạn đầu có thể gây ngứa, nóng rát, chảy máu hay có thể là gây viêm và sưng.

Trĩ có hai dạng khác nhau, Trĩ nội và trĩ ngoại với những triệu chứng, biểu hiện khác nhau: Trĩ nội là các tĩnh mạch nằm trong trực tràng phía trên đường lược, do phải chịu lực nén từ bên trong nên có khả năng gây sung huyết, chảy máu và đôi khi bị sa ra ngoài. -mỗi khi đi cầu, phân cứng cọ sát vào các búi trĩ gây chảy máu và đau rát.

Trĩ ngoại – là các tĩnh mạch ở phía dưới đường lược bị căng phồng và hình thành đám rối tĩnh mạch trĩ. Người bệnh có thể nhìn hay sờ thấy trĩ ngoại bằng mắt thường, trĩ ngoại thường không gây đau đớn, chỉ khi có hiện tượng – tắc mạch -gây phù nề, nghẹt tăng lên, – kèm theo là hiện tượng đau rát khi đi đại tiện. Bệnh không gây nguy hiểm cho tính mạng của người bệnh nhưng lại ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống hàng ngày của bệnh nhân. Bởi vậy, khi có những triệu chứng dù là nhỏ nhất bạn cũng nên đi khám bác sĩ chuyên khoa để phát hiện xớm và điều trị dứt điểm.

Triệu chứng của bệnh trĩ nội giai đoạn đầu

Trĩ nội thường khó nhận biết hơn trĩ ngoại, người bệnh có thể nhận biết trĩ nội giai đoạn đầu qua các triệu chứng sau đây:

Chảy máu khi đi cầu: Là hiện tượng đầu tiên mà người bệnh thường dễ nhận biết được. Khi ở giai đoạn đầu, máu chảy thường ít người bệnh chỉ nhìn thấy máu dính trên phân hay giấy vệ sinh nhưng lâu dần, máu có thể chảy nhỏ giọt hay bắn thành tia khi đi đại tiện. Mỗi lần bị táo bón, người bệnh cố gắng rặn để đưa phân ra ngoài, ngồi xổm thì máu lại chảy. Có nhiều trường hợp, máu chảy nhiều quá không cầm lại được, khi đó người bệnh phải được đưa đến các cơ sở ý tế gần nhất để cầm máu.

Sa búi trĩ: Sau khi đã có một biểu hiện ra máu khi đi đại tiện, thời gian sau đó, mỗi khi nặng, người bệnh sẽ thấy có những khối thịt nhỏ, lồi ra ở vùng hậu môn, nhưng sau đó có thể tự tụt vào trong được. Càng nặng hơn, các búi trĩ to hơn và không thể tự tụt vào bên trong nữa. Cuối cùng chúng sẽ sa ra ngoài hậu môn.

Các triệu chứng khác thường gặp ở bệnh trĩ nội giai đoạn đầu: Nếu có các triệu chứng như: Nóng, rát khi đi đại tiện, ngứa quanh vùng hậu môn. Thường thì các triệu chứng là không rõ rệt, người bệnh thường lơ là và bỏ qua chỉ khi nào bệnh tiến triển mạnh, gây đau đớn, khó chịu thì người bệnh mới chịu đi khám bác sĩ.

Các biến chứng có thể xảy ra là: Tắc mạch máu, sa búi trĩ gây nghẹt ở xung quanh vùng hậu môn, nứt hậu môn -áp xe hậu mộn nặng hơn nữa là ung thư trực tràng.

Ngoài ra còn có các triệu chứng khác như: Búi trĩ sa ra ngoài kèm theo là hiện tượng chảy dịch, sau đó, vi khuẩn xâm nhập và làm viêm vùng da xung quanh hậu môn, gây cảm giác khó chịu, ướt át và ngứa ngáy.

Theo Healthplus.vn

Bạn đang đọc nội dung bài viết Triệu Chứng Bệnh Tiểu Đường Giai Đoạn Đầu Mà Bạn Cần Biết / 2023 trên website Cuocthitainang2010.com. Hy vọng một phần nào đó những thông tin mà chúng tôi đã cung cấp là rất hữu ích với bạn. Nếu nội dung bài viết hay, ý nghĩa bạn hãy chia sẻ với bạn bè của mình và luôn theo dõi, ủng hộ chúng tôi để cập nhật những thông tin mới nhất. Chúc bạn một ngày tốt lành!